Ароматерапия представляет собой удивительный симбиоз науки о многогранных свойствах эфирных масел и искусства их применения.

Эфирные масла воздействуют на обонятельном и физическом уровне одновременно и проявляют целебные, регулирующие, восстанавливающие, тонизирующие, терапевтические, успокаивающие, антибактериальные свойства. Также они активно влияют на эмоции и психологическое состояние, с помощью эфирных масел можно скорректировать настроение и работоспособность, преодолеть стрессы, депрессию, психологические проблемы и комплексы.

Важно то, что волшебные свойства эфирных масел можно использовать индивидуально, благодаря широкому спектру методов ароматерапии. При этом надо понимать, что ароматерапия применяется в комплексном подходе к лечению. В частности, ароматерапия может оказать неоценимую услугу для повышения жизненного тонуса и укрепления иммунных сил организма.

Применение эфирных масел

Аромалампы – простейший способ применения эфирных масел. Классическая аромалампа состоит из верхней части – чаши, где находится вода и эфирное масло и нижней части – арки, где находится свеча. При этом емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе масло начнет гореть. В аромалампу налить теплую воду, добавить немного эфирного масла, зажечь свечу. Количество капель можно рассчитать от величины помещения: обычно 2 капли эфирного масла идет на 5 кв.м площади. За счет медленного подогревания воды воздух постепенно насыщается благотворным ароматом. Следите за тем, чтобы вода не закипела, иначе качество и действие аромата изменится. Существуют и электрические аромалампы с весьма разнообразными конструкциями: одни подключаются к розеткам, другие надеваются на осветительные приборы, а самые технологичные из них имеют USB-порт и подключаются к компьютеру.

Ингаляции. Молекулы эфирных масел, попадая на рефлексогенные зоны слизистой оболочки носа, вызывают импульсы, которые направляются в головной мозг и влияют на функционирование нервной системы, регулируют уровень выделения гормонов, повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Вдыхается аромат масла либо непосредственно из флакона, либо масло наносится на ткань. Дыхание должно быть ровным и глубоким, время ингаляций – 3-10 минут.

Ароматические ванны – благотворное действие теплой воды и целебная сила ароматических масел делают эту процедуру чрезвычайно полезной для всего организма. В этом случае эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела и быстро всасываются кожей. Попадая в лимфатическую сеть и кровеносное русло, они оказывают воздействие на кишечник, почки, легкие, центральную и периферическую нервную системы. В наполненную водой ванну нужной температуры надо добавить необходимое количество эфирного масла, смешанное с эмульгатором. Эмульгаторы – это вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой, например: молоко, мед, соль для ванн и прочее. Время процедуры 10-15 минут.

Компрессы. Добавить 5-7 капель эфирного масла в воду (300-400 мл необходимой температуры), намочить в ней хлопчатобумажную салфетку, слегка отжать, положить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и закрепить сухой тонкой тканью. Оставить на 30-40 минут, пока компресс сохраняет тепло. Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через кожу к больному органу, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие.

Растирания прекрасно помогают при воспалительных явлениях в мышечной, нервной, соединительной тканях, воздействуя на лимфатическую систему, систему дыхания и кровообращения. В 10 г функционального масла добавить 10 капель эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями. В этом случае подходит масло «33 травы», розмарина, тимьяна, можжевельника, лаванды и др.

Массаж – обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровеносное русло, что дает эффект комплексного воздействия на организм. Помимо положительного воздействия на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную системы, происходит оздоровление печени, кишечника и улучшается работа эндокринной системы. Смешайте 15-20 капель эфирного масла с 50 мл функционального или массажного масла и хорошо взболтайте. Для детей достаточно 5-7 капель, для младенцев – 1 капли.

Ароматерапия: успокаивающие эфирные масла

В условиях современного мира наша нервная система все чаще подвергается негативному воздействию постоянных стрессов и депрессий. Привести нервную систему в норму и зарядить вас положительными эмоциями могут помочь успокаивающие эфирные масла. Такие масла можно применять в качестве ингаляций или делать с ними релаксирующие массажи. Особенно эффективно применять успокаивающие эфирные масла в смесях для ванн или в аромакурительницах.

К успокаивающим эфирным маслам относится масло лаванды, которое можно принимать даже внутрь. 2-3 капли этого масла разводят в одной чайной ложке меда и выпивают вместе с травяным чаем, который также способствует успокоению.

Не менее эффективным успокаивающим свойством обладает масло мелиссы, которое также можно употреблять внутрь, однако наибольший эффект от этого масла получается при приеме ароматической ванны. Разведите 10 капель масла мелиссы в 10 мл спирта и 10 мл такого раствора влейте в полную ванну воды. Всего 10-15 минут в такой ванне наполнят вас жизненными силами и заберут с собой все тревоги.

Успокоению нервной системы способствует свежий и тонизирующий запах мандаринового и апельсинового масла. Их также можно принимать внутрь с ложечкой меда или же развести 2-3 капли масла в стакане фруктового сока. Используются цитрусовые масла и для массажа – на 10 мл базового масла нужно всего 7 капель эфирного масла апельсина или мандарина. Такой массаж не только расслабит вас, но и подарит ощущение свежести и легкости. К успокаивающим маслам относят также масло нероли, пачули, бергамота, ромашки и валерианы.

http://www.5lepestkov.com

В начале XX века один французский химик, занимаясь исследованиями в своей лаборатории, получил серьёзные ожоги рук. Учёный воспользовался тем, что случайно (или не случайно) оказалось рядом – опустил руки в ёмкость с лавандовым маслом. Эффект был неожиданным даже для химика: боль сразу уменьшилась, а ожоги впоследствии зажили быстро и почти без следа.

Так человечество смогло вспомнить о целебных свойствах ароматических (эфирных) масел. которые тысячелетия назад использовались в качестве одного из основных лекарственных средств.

Люди действительно узнали об ароматерапии очень давно, и с успехом использовали эфирные масла для лечения и профилактики различных недугов – особенно в Древнем Египте и странах Востока.

Однако в XX веке, когда стала быстро развиваться химия, почти все натуральные препараты были вытеснены синтетическими лекарствами, и эфирные масла тоже не избежали этой участи.

Во Франции, где произошёл случай с учёным, о свойствах эфирных масел всё же вспомнили: их оценили и стали применять при хирургических операциях – в частности, в Первую мировую войну. Термин ароматерапия появился тогда же, так что и этим нововведением мы обязаны французам.

Эфирные масла – это вещества, обладающие сильной испаряемостью и летучестью – они легко распространяются в воздухе; на ощупь они маслянистые, легче воды и нерастворимы в ней.

Химики говорят, что эфирные масла – это смеси органических соединений, состоящие из многих компонентов.

Эфирные масла – действительно вещества концентрированные, и образуются они под влиянием различных воздействий в частях растений: корнях, древесине, смоле, семенах, коре, плодах, листьях и цветах.

Процесс образования эфирных масел определяется многими факторами: возрастом растений, фазой их развития, количеством света, особенностями почвы и климата. Молодые растения содержат больше эфирных масел.

Свойства ароматических масел зависят от того, какое сырьё используется для их получения.

В клетках растений эфирные масла содержатся в связанном или свободном виде, и их количество сильно отличается: в одних растениях их почти 25%, а в других – всего 0,001%.

Запах ароматических веществ тоже выражен по-разному: одни растения пахнут сильно, и их аромат очень стойкий, а в других эфирные масла находятся так глубоко, что их запах не чувствуется совсем.

Цвет эфирных масел зависит от пигментов, содержащихся в растениях. Масло может быть бесцветным, прозрачным, жёлтым, зелёным, сине-зелёным, синим, красным и даже тёмно-коричневым.

В воде, как уже отмечено, эти масла практически не растворяются, зато они растворимы в спирте, могут смешиваться с жирными маслами, хлороформом и петролейным эфиром – смесью лёгких углеводородов, которую получают из нефтепродуктов.

Для применения в косметологии эфирные масла смешивают с глиной, мёдом и морской солью. Вообще эти масла отличаются высокой биологической и химической активностью: они могут растворять полиэтилен, резину, парафин, сургуч, и даже способны вызвать коррозию металлов. Поэтому, работая с эфирными маслами, лучше брать стеклянную посуду и пользоваться деревянными палочками.

Эфирные масла сильно отличаются от обычных растительных масел. Уже при комнатной температуре они улетучиваются, а на бумаге и ткани не оставляют пятен, как обычные жирные масла. Конечно, если масло имеет насыщенный цвет, может остаться лёгкое окрашивание.

На свету все эфирные масла быстро окисляются, поэтому хранить их нужно в тёмных стеклянных ёмкостях и в тёмном прохладном месте. Во флакон с эфирным маслом не должен попадать воздух. Чаще всего масла хранят в холодильнике, но некоторые следует хранить при комнатной температуре, и их свойства при этом только усиливаются.

Большинство эфирных масел легко воспламеняются, поэтому с ними лучше обращаться осторожнее.

Сегодня известно около 2000 растений, из которых получают эфирное масло.

Свойства эфирных масел (ароматических масел)

Большинство эфирных масел обладают противовоспалительными, противовирусными и антимикробными свойствами.

Многие масла оказывают успокаивающее действие, снимают стресс и благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Они нормализуют давление и жировой обмен, улучшают сон и работоспособность.

Иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства эфирных масел заслуживают особого внимания. Вещества, содержащиеся в растениях, естественны для человека, и способны так же естественно укреплять иммунитет и замедлять старение, воздействуя на состояние внутренних органов и работу систем организма.

Эфирные масла также обладают способностью защищать человека от воздействия радиации и снижать осложнения после облучений; предупреждают возникновение и развитие опухолей, если использовать их своевременно – они блокируют действие канцерогенов.

Вывести из организма токсины – например, пестициды, поступающие с продуктами питания, гораздо легче, если применять эфирные масла. Можно также применять их для очищения воздуха от микробов и вирусов – в школах, детских садах, производственных помещениях, особенно в период вспышек вирусных заболеваний – например, эпидемий гриппа. Если бы руководители предприятий и директора детских учреждений думали об этом всерьёз, то можно было бы значительно снизить расходы, потому что не пришлось бы оплачивать огромное количество больничных листов.

Многие эфирные масла способствуют процессу регенерации, ускоряют заживление ран, ожогов, ушибов, уменьшают боли при артритах и ревматизме, снимают воспаления.

В композициях эфирные масла более действенны, чем в отдельности: они улучшают работоспособность, качество и показатели работы.

На нервную систему человека аромамасла оказывают удивительное воздействие: масло ромашки расслабляет и успокаивает; масла цитрусовых укрепляют и тонизируют; а масло иланг-иланга пробуждает сексуальное влечение.

Во многих развитых странах ароматерапия сегодня очень популярна, и люди при недомоганиях и переутомлении не спешат глотать транквилизаторы, а обращаются к эфирным маслам. Разумеется, масла не могут заменить серьёзного лечения, когда человеку требуется экстренная помощь, однако они могут с успехом его дополнять, и даже частично заменять антибиотики.

Использовать ароматические масла нужно осторожно, вначале убедившись в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости.

Результаты использования ароматерапии часто удивляют врачей – эфирные масла дают такой волшебный эффект, которого далеко не всегда можно добиться, используя химические лекарства.

Так что не стоит забывать о том даре, который был дан нам от природы – ведь только природа, если у нас хватит ума это ей позволить, может вернуть нам счастье, здоровье и красоту.


http://www.inflora.ru

Ароматерапия в домашних условиях – азы и полезные рекомендации

Ароматерапия – древнейшая наука, зародившаяся много веков назад и когда-то забытая, вернулась в наш цивилизованный мир, чтобы избавить от болезней, раннего старения и вредных лекарств.

Ароматерапия переводится просто – лечение ароматами, но за этим словом стоит не только борьба с инфекциями и головной болью. Ароматы способны лечить тело и душу, с их помощью несложно поднять настроение, повысить умственные способности, заставить организм худеть, улучшить состояние волос и кожи. Ароматерапия эфирными маслами сегодня охватывает многие сферы деятельности человека, и не последнее место она занимает в списке женских увлечений. причем не только в самостоятельной роли, но и в качестве составляющей других хобби.

Что такое ароматерапия и в чем ее секрет

Ароматерапию нередко относят исключительно к нетрадиционной медицине, но это ошибочное мнение. Лечение эфирными маслами применяют и в традиционной медицине, ведь это – серьезная наука, берущая свое начало много веков назад. К сожалению, многие рецепты были потеряны по той простой причине, что всякого рода «знахарства» в начале 20 века были запрещены.

Только в конце прошлого столетия это направление снова стали возрождать, а сегодня, благодаря возможности обмена опытом и сырьем с другим странами, собрано много рецептов со всего мира.

Секрет ароматерапии в том, что эфирные масла воздействуют на обонятельном и физическом уровне – такой двойной удар побеждает бактерии и вирусы, против которых пока не придумали медикаментозных средств.

Аромамасла имеют свойство глубоко проникать в кожу, доставляя с собой другие вещества – этим пользуются в косметологии и медицине при создании кремов, гелей, средств для растирания.

Летучие вещества аромамасел воздействуют на психоэмоциональное состояние. Грамотно составленная композиция или даже одно эфирное масло может повысить работоспособность, нейтрализовать усталость, устранить головную боль.

Где используют эфирные масла в домашних условиях

Ароматерапия в домашних условиях используется для ароматизации помещений, для лечения, в косметических целях и в качестве одного из модных хобби. Условно можно выделить три метода применения ароматерапии:

Чаще всего эфирные масла применяют в лечении простудных заболеваний, делая ингаляции, добавляя масло в ванну или местные ванночки. Также существует много способов, предусматривающих вдыхание ароматов строго по графику. Так лечат депрессию, ожирение, проблемы с памятью.

Второй популярный метод – массаж, в этом случае масло добавляют в растирки, жир или масло. Более длительные методики лечения предполагают точеное воздействие – нанесение аромамасел на определенные точки тела. Важно помнить, что эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде. предварительно их разводят в растительных маслах.

Ароматизацию помещений делают не только с целью создать в доме приятную атмосферу, но и ставя более серьезные задачи: дезинфекцию дома от микробов и вирусов во время эпидемии гриппа или если в доме уже есть больной, восстановление организма после тяжелых заболеваний и операций, снижение аппетита.

Для ароматизации используют специальные приспособления – аромалампы. Пользоваться ими нужно правильно:

  1. Налить в верхнюю емкость чистую воду.
  2. Капнуть в воду несколько капель эфира (для начала не более трех).
  3. Поставить в нижний отсек чайную свечку в капсуле и поджечь.
  4. Не оставлять без наблюдения, при необходимости подливать воду.
  5. Использовать не более двух часов подряд.

Если во время ароматизации возникнет головная боль или другие недомогания, нужно сразу же погасить свечу, вылить воду и проветрить помещение.

Внутреннее применение может назначить только врач, ни в коем случае не пытайтесь следовать рецептам из сомнительных источников!

Способы приготовления аромамасел

Ароматические масла получают практически из всех видов растений: стеблей, корней, древесины, листьев, лепестков, почек. Выделить из растения ценнейший продукт очень сложно, ведь он содержится в мизерном количестве.

Существует два основных способа приготовления эфирных масел:

  • анфлераж – стеклянную пластину покрывают жиром, выкладывают на жир растений, сверху прижимают второй пластиной, смазанной жиром, и оставляют. Таким образом, эфиры переходят в жир, из которого потом и готовят целебную продукцию;
  • дистилляция – части растений кипятят в воде, после чего пропускают полученный отвар через змеевик, в процессе чего ценнейшие эфиры отделяются от жидкости. Оставшаяся вода также считается ценным продуктом, так как содержит ароматические вещества и полезные вытяжки растений.

Изготовление эфирных масел в домашних условиях тоже возможно, но для этого лучше всего подходят доступные цитрусовые, лаванда, мята, хвойные.

Как купить качественное аромамасло

Приобретать эфирные масла рекомендуется в специализированных местах, не стоит покупаться на низкие цены, предлагаемые торговцами в подземных переходах и магазинах распродаж всего и вся. Помните, что некачественный продукт, которым в лучшем случае окажется искусственно ароматизированное растительное масло, не только не принесет ожидаемой пользы, но и может вызвать аллергическую реакцию, головную боль, тошноту.

Собираясь за покупкой, возьмите на вооружения эти советы:

  1. Если флаконы стоят одинаково – это плохой знак. Способы получения и ценность у всех эфирных масел различаются. К примеру, себестоимость продукции из цитрусовых, хвойных и эвкалипта невысока, а вот такие масла, как нероли и роза, не могут стоить дешево. Из 100 кг лепестков розы получают всего лишь 30 мл масла, а из 100 кг листьев эвкалипта выходит около 3 кг ароматного сырья.
  2. Флаконы должны быть изготовлены из темного непрозрачного стекла, так как свет и солнечные лучи губительны для ценнейшего содержимого.
  3. Дорогие масла, как правило, фасуют в небольшие емкости – до 2 мл, а более доступные – в пузыречки до 10 мл.
  4. Изучите упаковку и найдите на ней информацию о производителе и надпись: «100% Essential Oil» или «100% pure».
  5. В содержимом не должно быть осадков и примесей, но допустимо различие оттенков.
  6. Аромат может быть многогранным – ноты постепенно меняются, сменяя друг друга.
  7. Нанесите капельку на бумажную салфетку и дайте высохнуть – наличие жирного пятна говорит о том, что эфир разбавлен растительным маслом.

Самые полезные эфирные масла и их применение

Чтобы охватить свойства огромного списка эфиров и разобраться, при каких проблемах со здоровьем ароматерапия помогает, не хватит и месяца, поэтому остановимся только на некоторых, наиболее доступных и полезных видах и способах применения эфирных масел в ароматерапии.

Лаванда – замечательное успокоительное средство, нормализующее настроение и способствующее здоровому сну. В народе аромат лаванды считают семейным – его рекомендуют для мира в доме, супружеских посиделок, совместных вечеров. Кроме того, лаванда – эффективный борец с молью, разложите саше из этого растения в шкафу с шерстяными и меховыми вещами, чтобы защитить одежду от порчи.

Грейпфрут – аромат молодости, считается, что его запах омолаживает не только того, кто его вдыхает, но и делает так, что люди воспринимаются моложе в глазах окружающих. Грейпфрут идеален для занятий творчеством, усиливает внимательность и повышает сообразительность.

Сладкий апельсин – этот чудесный аромат способствует подавлению аппетита. поэтому обязательно заведите себе флакончик, если хотите похудеть. Также сладковатый запах тонизирует, повышает иммунитет и снимает напряжение.

Чайное дерево – сильнейший природный антисептик, борец с бактериями и вирусами. Маслом чайного дерева можно обеззараживать воду для подмывания, на его основе готовят целебные полоскания при инфекции в горле, промывания ран, зубных болях. Целители утверждают, что этот ценный продукт борется с даже в ВПЧ, лекарства от которого официальная медицина пока не придумала.

Розовое масло – источник восхитительных ароматов и популярный ингредиент для приготовления косметических средств и мыла. Его рекомендуют взять на вооружение излишне скромным и неуверенным в себе женщинам, приятный аромат усиливает чувственность и делает даму нежной.

Иланг-иланг – полезные свойства этого удивительного масла для ароматерапии кроются в омолаживающем действии на кожу. Считается, что приятный аромат вытяжки волшебного растения повышает сексуальное влечение у обоих полов. Попробуйте использовать иланг-иланг в качестве антидепрессанта, и вы избавитесь от неуверенности, беспокойства, тревог. Это растение используют для детей, чтобы избавить их от ночных страхов.

Нероли – источник притягательного аромата, который обязательно нужен каждой женщине. Нероли действует на мужчин на подсознательном уровне, способствует избавлению от импотенции и фригидности, омолаживает, разглаживает морщины, борется с покраснением кожи и сосудистой сеточкой.

Популярные рецепты ароматерапии для новичков

Важно помнить, что эфиры глубоко проникают в кожу и волосы, унося с собой и другие ингредиенты, поэтому их не рекомендуется добавлять в готовые косметические средства. содержащие помимо полезных компонентов, консерванты и красители.

Уход за волосами

Самый простой, но эффективный способ применения эфирных масел в уходе за волосами – аромарасчесывание. Такая процедура делает волосы здоровыми и блестящими, предупреждает ломкость и сечение кончиков.

Технология очень проста: нужно нанести на деревянную расческу или щетку из натуральной щетины буквально две или три капельки масла и в течение двух минут аккуратно расчесывать чистые сухие волосы, не затрагивая при этом кожу. Периодичность индивидуальная – от ежедневных до еженедельных процедур. Все зависит от состояния волос и личной переносимости.

Для приготовления омолаживающей воды для умывания достаточно добавить три капельки масла, например, грейпфрута или иланг-иланга, в литр пропущенной через фильтр воды и ополоснуть этой целительной жидкостью лицо. Процедуру нужно делать каждый день, забыв о водопроводной воде.

Скраб для тела

Для приготовления скраба, улучшающего состояние кожи, смешайте

  • 2 столовых ложки лимонного сока;
  • 4 капли эфирного масла лимона (апельсина, нероли, грейпфрута, иланг-иланг);
  • 4 столовых ложки меда;
  • полстакана растительного масла (оливкового, льняного, орехового);
  • 2,5 стакана сахара.

Полученную массу, а она должна быть шершавой, нанесите на тело после ванны или в бане, хорошо помассируйте проблемные зоны и смойте. Если вы часто варите кофе. то не выбрасывайте гущу, ее можно добавлять в скрабы вместо сахара.

В каких хобби применяют ароматерапию

Ароматерапию применяют во многих хобби. Это:

Кроме того, ароматерапию можно рассматривать и как самостоятельное модное хобби. которое способно охватить лишь часть этого бездонного мира. Например, изготовление своими руками эфирных масел, изучение их свойств, составление композиций и собственных рецептов.

Новичкам лучше начинать с теории и с готовых проверенных рецептов. Важно помнить, что эфирные масла являются концентратами, практически все их запрещено наносить на кожу в неразбавленном виде, так как это чревато ожогом. Аромамасла могут вызвать аллергию, поэтому начать применение следует с тестов и минимальных дозировок.

Надеемся, что вы найдете время погрузиться в мир ароматерапии, чтобы обрести в нем здоровье, красоту и хорошее настроение!

Добавьте эту страницу в избранное и поделитесь интересной информацией с друзьями в социальных сетях!

http://zhenskie-uvlecheniya.ru