Сегодня стресс стал постоянным спутником каждого человека. Но мы с вами, милые девушки, имеем ещё одну не очень полезную для организма привычку: мы заедаем стресс. А ведь очень мало женщин может есть всё что угодно, но при этом не толстеть. Первым вариантом решения проблемы лишнего веса являются занятия спортом.

Конечно, систематические физические нагрузки оказывают положительное влияние на весь организм. Если вы постоянно делаете утреннюю зарядку или посещаете спортзал, то ваша нервная система будет более крепкой, и стресс не будет оказывать на неё столь разрушительное воздействие.

Но вот похудеть с помощью физических нагрузок вам, скорее всего, не удастся. Почему? Хотя бы потому, что интенсивные нагрузки обычно направлены на то, чтобы подкачать мышцы и укрепить всё тело целиком. А вот жировой массы сжигается весьма мало.

Так что хорошие диетологи советуют совместить диету и занятия спортом. Но есть ли способ похудеть, не отказываясь от столь любимых шоколадок и пирожных?

Оказывается, такой способ есть! Вы можете использовать яблочный уксус для похудения. Да-да, именно этот продукт, имеющийся на кухне практически у каждой хозяйки, поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Как советуют на модных женских форумах, нужно пить его по чайной ложке два-три раза в день. Принимать уксус нужно как лекарство примерно за двадцать минут до еды. Внимание! Не стоит употреблять уксус для похудения в чистом виде, обязательно разбавьте его водой.

Пропорция должна быть такой: одна чайная ложка на стакан воды. Если же пренебречь этим правилом, то вы рискуете обжечь гортань и желудок. А последствия такого ожога лечатся очень долго.

Решили попробовать похудеть пользуясь уксусом? Тогда обратите внимание на то, что у такого способа избавиться от лишних килограммов есть несколько вполне серьёзных противопоказаний.

Например, ни в коем случае не стоит принимать его внутрь тем, кто страдает язвенной болезнью желудка или повышенной кислотностью. В таких случаях применение даже разбавленного уксуса окажет негативное влияние на весь организм и усугубит проблемы с желудком. Так что лучше не рисковать!

Отзывы о яблочном уксусе для похудения

Поскольку такой метод похудения никак нельзя назвать традиционным, то от обычного врача вы вряд ли услышите положительные отзывы. Так что мы решили заглянуть на самые популярные женские форумы, где люди делятся впечатлениями по поводу разных новинок для похудения. Встречаются там и отзывы об уксусе.

Довольно большое количество женщин утверждает, что разбавленный яблочный уксус действительно легко справляется с лишними килограммами, причём без любых ограничений в рационе. Ну что ж, справедливости ради стоит заметить, что сбалансировать рацион всё же нужно, поскольку правильное питание позволит вам максимально уменьшить срок употребления уксуса.

Ведь даже если у вас нет никаких явных заболеваний желудка, систематическое употребление такого продукта вам их обеспечит. Так что стоит относиться к подобному способу избавления от лишних килограммов весьма аккуратно.

Как видно по некоторым комментариям пользователей на женских форумах, похудеть благодаря такой диете на десять килограмм в месяц вполне реально. Но если вы уже побежали на кухню, доставать этот чудо-продукт для похудения, то спешим вам напомнить, что в погоне за стройной фигурой не стоит забывать про своё здоровье, ведь его вы потом будете восстанавливать очень долго.

И, несмотря на то, что похудение с помощью яблочного уксуса – это диета для весьма ленивых девушек, заняться спортом всё равно придётся. Он не поможет вам подтянуть обвисшие мышцы живота. Так что без физических нагрузок там, где раньше были жировые отложения, будут складки кожи.

Бальзамический уксус для похудения

Если до этого мы с вами обсуждали только яблочный уксус, то теперь стоит обратить внимание и на бальзамический. Сказать по правде, обычный яблочный продукт намного эффективнее в борьбе с жиром, чем бальзамический. Но вот если у вас есть проблемы с целлюлитом, то он вам, несомненно, пригодится.

Незаменим он и для тех, кто хочет нормализовать обмен веществ, поскольку в его состав входит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов. Так что если вы добавляете его в салаты или вторые блюда в качестве приправы или заправки, то ваш организм вам за это благодарен.

Что касается предостережений, то они такие же, как и для обычного уксуса: главное, не перестараться!

Применение винного уксуса для похудения

Винный уксус также является отличным помощником при похудении. Он не только поможет забыть о лишнем весе, но и решит такую проблему как нулевая кислотность желудочного сока. Так что похудение в данном случае тоже вполне возможно.

Внимание! Если вы решили избавляться от лишнего веса с помощью винного уксуса, то запомните, что он весьма аллегричен. В силу этого обстоятельства лучше сначала капнуть немного жидкости на сгиб локтя и подождать некоторое время.

Если в месте соприкосновения не появилось никакого раздражения, то можете смело принимать его внутрь. А вот если через некоторое время кожа покраснела и стала зудеть, то лучше не испытывать судьбу и поискать другой способ борьбы с лишним весом.

Обертывание уксусом при похудении

Худеть можно не только изнутри, но и снаружи. Если вы устали бороться с целлюлитом, а дряблая жирная кожа причиняет вам моральные страдания, то вы можете попробовать уксусное обертывание. Благодаря ему ваша кожа станет более упругой, исчезнет ненавистная «апельсиновая корка ».

Уксусные обертывания были популярны ещё среди наших бабушек. Раньше их делали следующим образом: сначала хорошенько распаривались в бане, а затем мягкую батистовую рубашку смачивали в уксусе и надевали на голое тело.

Да, запах, конечно, далёк от совершенства, но если такая процедура приносит позитивные результаты, то почему бы немного не потерпеть. Рубашку носили до тех пор, пока она не высыхала естественным путём.

Весь секрет эффективности состоит в том, что любой уксус достаточно быстро испаряется с кожи. А, значит, имеет место небольшой охлаждающий эффект. А что делает наш организм, когда чувствует прохладу?

Правильно, нагревается. Соответственно дополнительное прогревание подкожного слоя жира способствует его истончению. А из этого следует, что вы медленно, но уверенно худеете.

С научной точки зрения, такое обертывание помогает худеть по нескольким причинам:

  • Ускоряются обменные процессы кожи благодаря наличию в составе уксуса фруктовых кислот;
  • Коллагеновые волокна остаются упругими под влиянием различных витаминов и минералов, которые присутствуют в любом уксусе;
  • Из-за упомянутого выше охлаждающего эффекта.

Что касается количества процедур, то штук десять-пятнадцать будет вполне достаточно. Тут, главное, не перестараться, поскольку постоянный охлаждающий эффект в итоге может слегка пересушить кожу, что явно не будет способствовать её здоровому внешнему виду. Также, чтобы избежать раздражения, рекомендуем делать такую процедуру раз в два дня.

Как видим, похудеть с помощью уксуса можно! Но не забывайте, что стройность – это ещё не всё. Главное, чтобы вы были здоровы и крепки телом и духом. Не забывайте про занятия спортом: они отлично помогут в борьбе с лишним весом и стрессом. В общем, живите и радуйтесь жизни!

http://mjusli.ru

  • Низкоуглеводная диета: меню.
  • Диета при язве желудка: меню.
  • Французская диета: меню на 14.
  • Диета после удаления желудка.
  • Диета при язве желудка и двенадцатиперстной.
  • Кофейная диета для похудения.
  • Яично-апельсиновая диета: отзывы.
  • Разгрузочная диета на 3 дня и.
  • Диета пушинка: меню и отзывы
  • Гипоаллергенная диета для детей.

Яблочный уксус давно используют во всем мире как средство для снижения веса. На сегодняшний день это один из самых эффективных и простых способов борьбы с лишним весом, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Многие предпочитают именно его, потому что это естественный продукт, который помогает в борьбе с лишними килограммами и не способен нанести вред здоровью человека. К тому же любая диета для похудения с добавлением яблочного уксуса становится в разы эффективнее.

Этот продукт получают из цельных яблок методом двойной ферментации. Причем настоящий уксус не должен проходить пастеризацию, фильтрацию или быть дистиллирован. Ведь в процессе промышленной обработки уксус теряет многие витамины и питательные вещества, которые помогают снижать вес.

Люди, желающие похудеть с помощью яблочного уксуса, обращают внимание на его полезные свойства: нормализовать тягу к сладкому, ускорить обмен веществ, снизить аппетит. Помимо этого, он выравнивает давление, которое у полных людей часто повышено, снижает уровень сахара в крови. Подмечена его способность бороться с холестерином. Кроме того, он способствует очищению организма и повышению тонуса, очень полезен для женской красоты. Богат рядом микроэлементов и ферментами, которые очень полезны для организма, содержит пектин и провитамин А. Все эти факторы делают яблочный уксус хорошим помощником для желающих похудеть.

Достоинства яблочного уксуса:

  • повсеместная распространенность;
  • низкая цена;
  • при желании и возможности его легко можно приготовить самостоятельно в домашних условиях;
  • его вполне достаточно для похудения, и прибегать к дополнительным методам не придется.

Известно, что в яблочном уксусе содержится много полезных минеральных веществ, органические кислоты, такие как лимонная, яблочная и т. д.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса: механизм воздействия на жировые клетки

Основная точка зрения опирается на то, что ферменты, питательные вещества и органические кислоты, которые содержатся в уксусе, помогают снижать чувство голода, уменьшают уровень задержки воды и в целом усиливают скорость обмена веществ в организме.
Современными медицинскими исследованиями доказана связь между потерей веса и уровнем инсулина. Доказано, что уксус способствует снижению сахара в крови. Таким образом, уксус, принимаемый до еды, уменьшает количество необходимого инсулина для переваривания пищи, что в дальнейшем приводит к потере веса.

Как пить яблочный уксус, чтобы похудеть

  1. Вот наиболее простой и распространенный рецепт. В 1 стакане (200 мл) теплой воды нужно развести 1 столовую ложку яблочного уксуса и принимать натощак за 30-40 минут до приема завтрака. Лучше, если вода будет комнатной температуры, но можно использовать и более теплую, поскольку исследования подтвердили, что в этом случае разница температур напитков не играет роли. Пить больше не имеет никакого смысла, к тому же кислоты, содержащиеся в уксусе, могут раздражать пищеварительный тракт, вызывать изжогу.
    Вкус может не понравиться, поэтому, чтобы избежать неприятных ощущений, можно добавить чайную ложку меда. В любом случае яблочный уксус обеспечит хорошее переваривание пищи и обеспечит зарядом энергии.
  2. Второй рецепт применения яблочного уксуса при похудении предполагает трехкратное употребление вышеописанного напитка. В этом случае нет необходимости добавлять мед, а применять «лекарство» следует за 30-40 минут до завтрака, обеда и ужина. Можно принимать стакан этого чудодейственного напитка на ночь.
  3. Третий рецепт предполагает добавлять яблочный уксус во время приготовления пищи. Ученые доказали, что на снижение массы тела благотворно влияют и блюда, которые содержат этот пикантный компонент. К примеру, салат, заправленный уксусным соусом, способен быстро утолять голод (за счет нормализации баланса калия-натрия), а пектин, который содержится в уксусе, поможет вывести из организма «вредные» вещества.

Первые результаты не заставят долго ждать, изменения вы заметите уже через 2 недели. Уменьшится тяга к сладкому, по весам будет видно стабильное снижение показателей. Но постоянное применение яблочного уксуса при похудении запрещено. После определенного периода, который обычно колеблется от 1 до 3 месяцев, необходимо сделать перерыв (как правило, до 1 месяца).

Есть еще более простой рецепт: в аптеках можно найти капсулы для похудения с яблочным уксусом, их употребляют как биологическую добавку к пище. В состав входят травяные экстракты, витамины и, конечно, сам яблочный уксус.

Есть также рецепт приготовления яблочного уксуса для похудения в домашних условиях. Возьмите 1 кг любых яблок и, удалив из них сердцевину вместе с семечками, измельчите. Залейте 2,5 литрами воды температурой 70 °С, добавьте 100 г сахара для кислых и 50 г сахара для сладких яблок, 10 г дрожжей. Внимание, будущий яблочный уксус первые 10 дней необходимо мешать 3 раза в день, после чего смесь процедить, перелить в посуду с широким горлышком и накрыть сосуд марлей. Дайте настояться 2 месяца, затем готовый яблочный уксус для похудения процедите и разлейте по стеклянным бутылкам. Хранить приготовленную смесь нужно только в холодильнике.

Как принимать яблочный уксус для похудения: правила

Пить обязательно через соломинку, это помогает уберечь эмаль зубов!

После принятия напитка полоскать рот!

Применять только натуральный яблочный уксус. Будет намного лучше, если вы приготовите его самостоятельно.

После употребления яблочного уксуса в течение 1-2 месяцев необходимо сделать перерыв на 1 месяц!

Когда станет заметен эффект

По исследованиям американских ученых действие яблочного уксуса при похудении постепенное, но носит продолжительный характер. То есть эффект, достигнутый хоть и не очень быстро, будет держаться долго. В результате проведенных исследований через 2 года регулярного применения яблочного уксуса большое количество женщин среднего роста с весом около 95 кг весили примерно 80 кг. Во время каждого приема пищи они принимали стакан воды с 2-мя чайными ложками яблочного уксуса, и за 2 года их вес стабильно держался на цифре минус 15 кг от изначальной массы тела.

Готовая потеря веса составляла более 6 кг. И это при условии, что женщины никак не ограничивали себя в еде, за исключением очень вредной пищи. В подтверждение подобных результатов в пример можно привести недавний эксперимент американского диетолога С. Джонстон в университете штата Аризона. Целью 4-недельного эксперимента было исследование воздействия яблочного уксуса на показатели больных сахарным диабетом.

Многих, в том числе и руководителя исследования, удивил неожиданный побочный результат: от применения яблочного уксуса исследуемые теряли вес. Они применяли его ежедневно во время еды по 2 столовые ложки 2 раза в день. За 4 недели средний показатель потери веса составлял от 1 до 2 кг. В то время как показатель веса исследуемой группы, в которой люди уксус не употребляли, не изменялся.

Хотя эффект от яблочного уксуса при похудении мгновенно не проявится, но держаться он будет постоянно. Вполне реально усилить и ускорить полезный эффект от применения данного средства. Для этого нужно регулярно выполнять физические упражнения, пить больше жидкости и есть продукты, богатые клетчаткой. калием и витаминами.

Минусы применения яблочного уксуса при похудении

У похудения с помощью данного средства есть и свои минусы, учитывать которые важно, чтобы избежать проблем со здоровьем. Необходимо помнить, что яблочный уксус – сильная кислота, способная повредить эмаль зубов, поэтому обязательно после каждого приема необходимо прополоскать рот водой.

Данный метод похудения противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, потому что прием уксуса может спровоцировать обострение заболеваний (яблочный уксус способен изменять кислотность желудочного сока). Особенно этот запрет касается тех, у кого повышенная кислотность и гастрит.

Также не рекомендуется применять это средство тем, кто страдает заболеваниями почек и хроническими формами гепатита. Помимо этого есть и другие заболевания, при которых недопустимо применять яблочный уксус в пищу. Поэтому прежде чем включить его в свой рацион, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

http://berry-lady.ru

Многие любят яблоки, но не все знают, что этот популярный и доступный продукт эффективен в снижении веса. Тем не менее существует большое количество диет на основе яблок. Одним из действенных способов похудения является яблочный уксус, который способствует не только естественному снижению веса, но и оздоровлению организма.

Людям, принимающим яблочный уксус, не нужно изводить себя диетами, регулярными тренировками в спортивном зале, употреблением специальных БАДов и препаратов либо полным отказом от любимых продуктов.

Польза уксусной диеты для похудения

Уксус из яблок является универсальным продуктом, который используется в кулинарии, косметологии и медицине. Снижение веса посредством этого натурального средства считается одним из самых действенных и в то же время безопасных способов.

Чем полезен яблочный уксус для похудения? Отвечаем: в нем присутствует большое число полезных микроэлементов, жизненно необходимых человеческому организму: калий, натрий, фосфор, магний, железо, бета-каротин, витамины Е, В1, В2, В6 и В 12, а также энзимы, танины и полезные аминокислоты. Щедрый состав наделяет продукт широким спектром лечебных свойств. Во-первых, он благотворно влияет на весь организм, ускоряя обменные процессы, нормализует работу пищеварения, ускоряет распад жиров и углеводов, поступающих с едой. Во-вторых, снижает аппетит и отбивает охотку на сладкое. А, в-третьих, является очень действенным средством, уменьшающим количество патогенных бактерий в желудке и предупреждающим воспалительные процессы.

Как правильно пить яблочный уксус для потери веса

В интернете представлено большое количество рецептов из уксуса для снижения веса. Чаще всего они полностью идентичны. Как правило, небольшой объем яблочного уксуса разбавляют стаканом минералки либо простой прокипячённой водой, после чего делят готовый напиток на 3 равнозначные части и принимают 3 раза в день за 40 минут до еды.

Важно! Яблочный уксус нельзя пить в чистом виде, поскольку он может стать причиной ожогов ЖКТ. Его употребляют внутрь, предварительно разбавив водой либо какой-то иной жидкостью.

Для того чтобы запустить процесс сжигания жиров, нужно растворить 1 ч.л. яблочного уксуса в 200 мл воды. При этом расчет производится в следующем порядке: на каждые 30 кг веса необходима 1 ч.л. уксуса. Если девушка весит 60 кг, то в двух стаканах воды нужно разбавить 2 ч.л. уксуса. Принимать готовый напиток следует непосредственно перед едой. Для лучшего эффекта яблочный уксус нужно принимать на ночь и утром натощак.

Другие способы применения уксуса из яблок: рецепты

Рецептов, базирующихся на яблочном уксусе, для похудения огромное множество. При этом все они очень похожи, поскольку основываются на низкокалорийном продукте. Однако способы применения средств для снижения веса разные.

Как делать уксусное обертывание в домашних условиях

Для проведения процедуры обертывания на дому. нужен не только уксус, но и другие дополнительные вещи, например, чистая простынка либо широкий бинт, глубокая неметаллическая емкость, пищевая пленка, два теплых одеяльца (пледа), книжка или любое другое развлечение для приятного времяпрепровождения.

Перед тем как приступить непосредственно к самой процедуре, стоит ознакомиться с несколькими предосторожностями:

  • Нельзя наносить уксусный раствор на слизистые, это может стать причиной раздражения. Нельзя злоупотреблять обертываниями и проводить их регулярно, достаточно 1-2 раз в неделю.
  • После процедуры нужно обязательно смазать кожу любым увлажняющим кремом, дабы предотвратить появление сухости.
  • При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, проконсультируйте со специалистом перед выполнением процедуры.

Итак, теперь о самой процедуре. Прежде всего нужно приготовить раствор для обертывания. С этой целью смешиваем уксус и кипяченую остывшую воду в соотношении 1:1. После этого смачиваем бинт либо простынь в готовом растворе и обматываем материей проблемные места (живот, бедра и ягодицы) либо все тело полностью. Затем все это нужно обмотать пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло. В данном состоянии нужно продержаться 1-1,5 часа, после чего можно принять душ.

После того, как вы обмотаетесь бинтом, могут появиться мурашки от холода или непривычки. Однако это явление очень быстро замещается жаром и начинается усиленное потоотделение – как раз в этом и состоит суть обертывания.

Проводить эту процедуру в одиночку очень сложно, поэтому попросите кого-нибудь из родственников помочь вам. После процедуры нужно пить много воды, чтобы восполнить водный баланс в организме.

Напиток из меда и яблочного уксуса

Один из эффективных способов снижения веса посредством яблочного уксуса предполагает употребление напитка на его основе. Такое питье готовится прямо перед приемом, таким образом сохраняются его жиросжигающие свойства. Рецепт приготовления довольно прост, а сам процесс занимает меньше минуты. Добавляем в стакан воды (200 мл) 1 ч.л. яблочного уксуса, затем 1 ч.л. меда и хорошенько размешиваем, чтобы ингредиенты полностью растворились. Готовый напиток необходимо употреблять за 30 минут до еды и так каждый раз перед новым приемом пищи.

Клизма для похудения

Такая клизма рекомендована к приему при нарушении функций кишечника. Для вливаний необходима вода с яблочным уксусом. На два литра прокипяченной и остывшей жидкости нужна 1 ст.л. уксуса из яблок. Приготовленный раствор вливается в емкость клизмы, после чего проводится сама процедура.

Чтобы кончик клизмы вошел как можно быстро и безболезненно, нужно выбрать наиболее удобную для этого коленно-локтевую позу, полностью расслабиться и спокойно дышать через рот. Для того чтобы пройти полный курс, нужно проводить одну или две таких клизмы в неделю на протяжении трех месяцев.

Как разводить уксус для принятия ванны

Ванны на основе уксуса из яблок очень популярны, ведь они помогают расслабиться и, если верить большому количеству отзывов – быстро сжечь лишние килограммы. Кроме того, эти ванны помогают избавиться и от растяжек:

Налить в ванну 30 литров воды, добавить в нее два стакана уксуса. Через 20 минут кожа станет гладкой и мягкой, а растяжку начнут постепенно уходить.

Как принимать винный и бальзамический уксус?

Виноградный уксус в отличии от яблочного разводят в охлажденной воде и принимают внутрь после еды, поскольку главная его задача – улучить процессы пищеварения. Однако он является достаточно сильным аллергеном, а значит перед его приемом нужно провести тест, капнув несколько капель на тыльную сторону руки и проследив за реакцией. Если на этом участке появится краснота и зуд, то лучше подумать о другом способе для похудения.

Бальзамик используется для заправки салатов, также его можно принимать внутрь в виде раствора после еды, с учетом минимальных дозировок. Бальзамический уксус помогает пищеварительным органам быстрее правиться с тяжелой пищей. Он расщеплет жиры и способствует выведению шлаков из организма. Кроме этого, его используют в процедуре обертывания для эффективной борьбы с целлюлитом.

Вред и противопоказания к уксусной диете

У любого продукта есть не только положительные стороны, но и отрицательные. Прежде всего, нужно понимать, что яблочный уксус – это кислота, при чем очень сильная. Она негативным образом влияет на качество зубов, разрушая их эмаль. Поэтому, после каждой процедуры нужно полоскать полость рта водой. Данный способ похудения противопоказан людям, страдающим заболеванием желудочно-кишечного тракта, в частности гастритом и высокой кислотностью.

Уксусная кислота, воздействуя на человеческий организм, обостряет хронические болезни. Поэтому такая процедура, как снижение веса яблочным уксусом, нуждается в предварительной консультации со специалистом, даже в случае отсутствия проблем со здоровьем.

При возникновении побочных явлений, к примеру, изжоги, тошноты, боли либо дискомфорта в органах желудочно-кишечного тракта – сразу же прекратите прием напитка и обратитесь к врачу.

Мнение врачей об использовании этого средства

Светлана Алексеевна, диетолог: «Можно ли пить яблочный уксус, если вы желаете сильно скинуть в весе? Ответ один – нет! Конечно, вы можете поступить по-своему, не без вреда для здоровья, конечно, но сохранить полученный результат будет гораздо сложнее, чем достигнуть его. Такой метод снижения веса можно использовать разве что, как реанимационный, когда требуется «схуднуть» к какому-то важному мероприятию.»

Алексей Владимирович, гастроэнтеролог: «Яблочный уксус вовсе не обладает какими-то специфическими качествами, способствующими снижению веса. Единственное, что может этот продукт – снизить аппетит и повысить тонус организма. Наряду с этим он способен нанести организму большой вред, несоизмеримый с пользой. Яблочный уксус в больших количествах влияет на кислотность пищеварительного сока, провоцирует боли, изжогу, становится причиной обострившегося гастрита и образования язв. Вместе с этим он разрушает эритроциты, снижая их уровень в крови. И в конце концов окисляет мочу, что приводит к появлению камней в почках.»

Отзывы похудевших о результатах

Наталья Салтыкова: Пью яблочный уксус уже неделю, результата нуль, единственно, что я отметила за это время, так это то, что снизился аппетит. Регулярно встаю на весы, но лишние килограммы не уходят. Стала плохо спать, подозреваю, что это из-за уксуса, он придает бодрости, поэтому подолгу не могу уснуть.

Анна Водопьянова: Не понимаю, как многие самостоятельно принимают уксус для похудения, ведь это же кислота, если она разъедает зубы, представьте, что она делает с внутренними органами. Я считаю, что пить уксус, пусть даже разбавленный нельзя ни для тонуса, ни для снижения веса. Единственное куда он сгодится, так это в качестве заправки к салатам и то не на каждый день.

Ольга Дружинина: На собственном примере, могу сказать, что яблочный уксус, как основное средство для снижения веса, – полная чушь. Единственная польза от него – поддержание тонуса. Поэтому всем худеющим, рекомендую начать ходить в спортзал и придерживаться специальной диеты.

http://myadvices.ru