Как похудеть, не тратя силы и деньги на спортзалы? Не скажем, что элементарно – однако всё же можно! Вас спасут травяные чаи и отвары для похудения, которые легко можно приобрести практически в любой аптеке. Эффект потрясающий, а само средство – экономное и очень удобное. Помимо того, что ваши объемы будут просто таять на глазах, содержимое кошелька при этом таять уж точно не будет!

Итак, рассмотрим подробнее самые действенные, на наш взгляд, рецепты травяных чаев и отваров для похудения. Сразу отметить: если вы выбрали один отвар, рекомендуем не совмещать его с другими – иначе действие их будет не столь заметно. Особенно важно то, что каждой женщине может подойти совершенно разный чай или отвар – а выбрать единственно полезный и действенный можно лишь методом проб. Поэтому, милые дамы, вооружитесь ручкой и листиком – и записывайте самые известные рецепты травяных чаев и различных отваров, которые помогут вам похудеть и параллельно почистить организм от шлаков.

Травяные чаи для похудения

Рецепт № 1. Способ приготовления: вам понадобится ежевика в листьях – 80 гр. 10гр. берёзовых листьев и 10 гр. листьев мать-и-мачехи. Травы смешиваются, заливаются кипятком в соотношении 1:20, полученная смесь нагревается на водяной бане четверть часа. После чего остудите и процедите полученный отвар. Приготовленный травяной сбор следует пить по одному стакану перед утренним и дневным приёмом пищи. Курс лечения – сколько душа пожелает, ведь этот травяной чай не может повредить вашему здоровью.

Рецепт № 2. Особо этот рецепт пригодится тем, кто страдает от ожирения, а способ его приготовления прост: возьмите по 50 гр. стальника колючего, синей горечавки, цветков и листьев зверобоя, листьев подорожника, шишек хмеля и тысячелистника. В полученную смесь добавьте ещё половину лимона и залейте всё это кипятком (возьмите 600 мл). Пить этот полезнейший травяной чай для похудения можно по 75 гр. в день.

Рецепт № 3. Составляется сбор из следующих компонентов: кора крушины (3 части), листья мяты (2 части), листья крапивы (3 части), корень аира (1 часть). Отмерьте одну столовую ложку полученной смеси и залейте её кипятком (1,5 стакана), дайте настояться в течение 4-х часов и процедите. Принимать следует по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Имеются и противопоказания к употреблению, если у вас наблюдается хоть один из них – попробуйте подобрать для себя иные травяные чаи: обострение желудочно-кишечных заболеваний, мочекаменная болезнь, беременность и кормление, общее ослабление организма.

Не стоит готовить чай из любой травы, которая попалась под руку. Употребление внутрь такого чая должно быть целенаправленным, то бишь, адресованным конкретному больному с его индивидуальным диагнозом – только при соблюдении этого условия польза для организма станет ощутимой. Поэтому перед началом заготовки каких-либо трав для чая необходимо иметь чёткое представление о лечебных свойствах растений и их применении во врачебной практике. Это же условие применимо и к составным чайным сборам.

Помимо того, что травы обладают мочегонным, отхаркивающим, успокоительным и седативным свойствами, в любом из растений заключаются в небольших дозах такие элементы, без которых организм не может полноценно существовать. В качестве примера можно привести сбор, который состоит из цветков и листьев дикорастущей земляники, душицы, незабудки и донника. Травяной чай, приготовленный на основе этого сбора, содержит просто-таки убойный набор полезных составляющих веществ! Его можно пить не только с целью похудения, а и просто так, в профилактических целях – для поддержания тонуса!

Фенольные гликозиды, витамины С и Е содержатся в душице, а в цветках и листьях земляники содержится медь, обеспечивающая стабильную работу внутриклеточных восстановительных процессов. Цинк, отвечающий за синтез белка и являющийся барьером для инфекций, есть в селене, который обладает противораковыми свойствами и улучшает иммунитет. Донник поставляет в организм железо (гемоглобин), молибден улучшает состояние костей, зубов и ногтей. Недостаток сапонинов (обладают отхаркивающими свойствами) восполняется травяным чаем, изготовленным на основе незабудки. Общее действие подобного травяного чая можно назвать гармоничным и укрепляющим, очищающим и просто ободряющим!

Отвары для похудения – какие выбрать?

Сорняк – летом, а весной – незаменимое растения для очищения крови, общей активизации, увеличения запасов витаминов. Это не просто слова, крапиву можно назвать средоточием полезных веществ: белков, дубильных компонентов, магния, калия, крахмала, железа, серы, фосфора, картина, витаминов С и К. Чересчур увлекаться свежесрезанной крапивой не стоит – включите в меню салат или щи с крапивой раз в неделю, этого будет достаточно. Стоит упомянуть, что годятся для этих целей лишь молодые побеги, следовательно, время употребления этой полезной травы имеет сезонные ограничения. Но крапивный отвар можно пить несколько месяцев, начиная с глубокой осени и заканчивая наступлением весны. Для этой цели подойдут сначала сушёная крапива, а затем – молодая. Так как употребление крапивного отвара имеет свои противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Растением, которое произрастает везде и в неограниченных количествах, является одуванчик. В «крапивном» случае организм очищается через почки, одуванчик работает через главную биолабораторию организма – печень.

Сам процесс приготовления напитка продолжителен и подразделяется на несколько этапов: 1 чайная ложка мелко порезанного одуванчика заливается кипятком, настаивается 20 минут, охлаждается, процеживается и принимается внутрь по четверти стакана 3-4 раза в день до еды. Чай имеет горьковатый привкус, приглушить который можно с помощью мёда.

Особого внимания заслуживает ещё одно растение – хвощ. Помня о том, что его применение положительно влияет на костную ткань, обратите внимание на его внешний вид – стебель напоминает позвоночник. Чай из хвоща особенно полезен пациентам, страдающими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, которые зачастую обостряются в весенний период.

Для угнетения аппетита рекомендуется употребление морской капусты в любом виде. Она произведёт в вашем организме следующие действия: усилит деятельность щитовидки, ускорит общий обмен веществ и обеспечит поступление йода. Ламинария притупляет чувство голода и обладает мягким слабительным эффектом.

В целях уменьшения аппетита подойдёт и цистозейра бородавчатая. Готовьте отвар так: 1 ст. ложку водоросли залейте 1 литром воды, кипятите 5 минут на небольшом огне, процедите и принимайте по полстакана перед едой, 4-5 раз в день.

И ещё несколько рецептов:

1. Равные части травы спорыша, берёзовых листьев, лесной земляники, мяты перечной, плодов шиповника, фенхеля и крапивы необходимо перемешать, после чего залить 1ст. ложку сбора двумя стаканами кипятка. Всё это поставить на слабый огонь, затем укутать теплым пледом, настоять и через два часа процедить. После чего – принимать по половине стакана за 30 минут до еды, 3-4 раза в день. Курс – 2-3 недели.

2. Возьмите три части крушины, 1 часть корня одуванчика, корней или семян петрушки, листьев мяты и семян укропа. 3 столовые ложки смеси заварить 1 литром кипятка и настаивать в течение 4-х часов. Пить по одному стакану утром натощак.

3. Залить 2 чайные ложки высушенного корня лопуха стаканом кипятка и варить на малом огне 10-20 минут, остудить и процедить. Этот отвар рекомендуем пить между приёмами пищи.

Применение этих сборов поможет не только справиться с неудержимым аппетитом, но нормализовать работу внутренних органов. Комбинируя различные действия разных растений, можно добиться хороших результатов в борьбе за похудение.

Автор: Кашевар Анна

http://www.allwomens.ru

В процессе похудения диетологи рекомендуют принимать отвары или настои из лекарственных трав. Поскольку это эффективное средство для полноценного очищения организма от токсинов, расщепленных жиров, излишней жидкости.

Для похудения чаще всего применяют отвары или настои из нескольких лекарственных трав. Существуют специальные травяные чаи, содержащие в своем составе травы снижающие аппетит, мочегонные травы, травы слабительные и способствующие очищению кишечника от токсинов .

Виды трав и как они способствуют похудению

В процессе похудения помогают травы, которые, прежде всего, снижают аппетит, затем мочегонные травы. Следующая группа лекарственных трав стимулирует работу печени и желчного пузыря и травы ускоряющие обмен веществ. Ведь устранения жира решается следующим образом: очищение организма от зашлакованности, удаление жидкости и нормализация обмена веществ. К первой группе относятся – отруби, алтей, семена льна, дягиль, спирулина .

Улучшают работу мочегонной системы – полевой хвощ, брусника, подорожник, лопух, медвежьи ушки. Деятельности систем, ускоряющих обменные процессы, помогают и одновременно стимулируют работу печени – барбарис, одуванчик, бессмертник, расторопша, кукурузные рыльца и володушка. И травы со слабительным эффектом – мята, облепиха, солодка, анис, тмин, крушина, укроп, сенна и ревень. Применяя в комплексе лекарственные травы для похудения можно значительно сбросить вес до 5 килограмм в месяц.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Существует несколько типов лекарственных трав, которые снижают аппетит и таким образом, помогают в похудении. Это травы вызывающие ощущение сытости, посредством выделения слизи, в желудке человека. Есть травы, которые набуханием в желудке, значительно уменьшают его объем, что стимулирует организм на использование собственных жировых отложений. Поскольку уменьшение потребления калорий в процессе еды, организму приходится восполнять.

При необходимости приема лекарственных сборов трав для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом и строго придерживайтесь его рекомендаций. Травяные чаи для похудения, необходимо принимать по предложенной схеме специалиста, но не нужно забывать о необходимости сбалансировать пищевой рацион. Чаще всего травяной чай в определенной пропорции, которая указана на упаковке, доведя до кипения, настаивают необходимое время, обычно не более получаса. Принимать необходимо перед едой по одному стакану.

Мочегонные

Чаще всего в мочегонных сборах присутствуют травы: ромашка, толокнянка, брусника, березовые почки и цикорий. Именно эти травы стимулируют работу мочегонной системы. Для приготовления сбора необходимо взять: сушеные листья брусники, толокнянку, цветы ромашки, цикорий и березовые почки. Заварить все составляющие и принимать сбор лекарственных трав по половине стакана три раза в день.

Чтобы не вызвать привыкание организма, рекомендуется проводить прием травяного сбора курсами. Поскольку постоянные прием травяного мочегонного чая, может существенно повлиять на микрофлору и вызвать сбой в работе мочегонной системы. Не рекомендовано принимать чай после 17.00, чтобы не нарушить режим сна. Поэтому рекомендуется лекарственные травы принимать строго под наблюдением лечащего специалиста.

Слабительные для очищения организма

Применяя слабительные сборы для очищения организма можно существенно сбросить вес. Поскольку пищеварительная система начинает функционировать нормально, стул улучшается, и пища надолго не задерживается в кишечнике. Происходит очищение от шлаков и токсинов. В слабительных сборах чаще всего используют такие травы: трава сенна, полынь, одуванчик, семена льна, трилистник, тысячелистник, подорожник, полевой хвощ, крушина, ромашка, календула.

Лекарственные сборы из этих трав хорошо стимулируют работу кишечника, очищают организм от брожения и токсинов. Их принимают как отварами, так и в виде клизм, которые снимают воспалительные процессы непосредственно в месте локализации воспаления.

Для улучшения обмена веществ

Применять травы стимулирующие обмен веществ, в травяных чаях для похудения, необходимо потому, что в процессе похудения запускается работа обменных процессов, так как организм очищается. Происходит нормализация кислотно-щелочного равновесия, стимуляция работы печени.

В этом ему помогают травы: череда, листья березы, корень солодки, огуречная трава, мелисса, одуванчик, грецкий орех, пырей, сельдерей. цикорий, тысячелистник, и многие другие.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Практически на каждой упаковке лекарственного сырья всегда даются рекомендации по употребления и порционности приема травяного чая. Следует обратить внимание, что в каждом рецепте существуют различные травы, поэтому существует универсальные рецепт приготовления травяного сбора для похудения – мелко порезанное сырье заливается кипяченой водой и настаивается от 20 до 30 минут.

Затем обязательно необходимо процедить, во избежание попадания в питье мелких частичек травы. Употребляется два максимум три раза в день, за полчаса до еды. Порция минимальная – это половина стакан, но в основном — один стакан настоя

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

Хорошо сжигают жир травы имеющие слабительный эффект, поскольку они стимулируют работу пищеварительного тракта, улучшается очищение кишечника, уходят вредные вещества, токсины и шлаки. Расщепленные жировые клетки быстрее выводятся из организма, при правильном применении слабительных сборов для похудения, эффект будет уже через неделю, в течение месяца можно потерять от 7 до 12 килограмм.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Лекарственная трава сенна, это эффективное слабительное, помогающее быстрому очищению кишечника. В народной медицине применяется как средство от запоров, хронического колита, для похудения, при дисбактериозе и синдроме раздраженной кишки. Обладает сильным слабительным действием, улучшает моторную функцию кишечника.

Трава сенна, способствует выводу лишней жидкости из организма в процессе похудения, улучшает обменные процессы в организме. Очищая кишечник от токсинов и зашлакованности, эффективно помогает при похудении и значительно омолаживает организм. Слабительное действие происходит через 3-4 часа после приема настоя трвы.

Морозник

Применяя морозник для похудения. можно не только эффективно в короткий срок избавиться от лишнего веса, но и существенно оздоровить организм. Главное правило в приеме лекарственных трав, строго соблюдать дозировку и рекомендации врача. Продолжительное употребление морозника, выводит вредные вещества из организма и помогает нормализовать работе желчного пузыря, путем вывода желчи.

Травяные отвары морозника действуют как профилактическое средство от вирусных заболеваний и укрепляют иммунитет. Ускоряет регенеративные процессы в тканях, обновляя клеточный состав, выводит соли из организма. Оказывает легкий слабительный эффект, помогает ликвидировать застойные процессы в желудочно-кишечном тракте, ускоряет процесс похудения в борьбе с лишним весом.

Омела белая

Омела белая употребляемая начала применяться для сброса лишнего веса сравнительно недавно. Чаще всего используется с отваром из липы. Применение омелы возможно только строго по определенной схеме. Принимать отвар омелы с липой, рекомендуется при чувстве жажды, в отвар не рекомендуется добавлять другие ингредиенты.

Для эффективного похудения необходимо мелко измельчить 2 чайные ложки омелы, заварить ее стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Принимается настой перед завтраком, одновременно с применением омелы необходимо выдерживать низкокалорийную диету. В традиционной медицине омела употребляется как обезболивающее, спазмолитическое средство.

Зимолюбка обыкновенная

Зимолюбка обыкновенная является прекрасной биологически активной добавкой, поскольку содержит витамины, минеральные и дубильные вещества. Применяется для повышения тонуса и энергетических сил, чем способствует улучшению иммунитета, улучшает обмен веществ. Настойка из зимолюбки обыкновенной помогает снимать отеки, улучшает работу мочегонной системы, избавляет от подагры, гастрита и помогает в лечении сахарного диабета.

Таким образом, нормализуя работу жизненно важных систем организма человека, помогает избавиться от лишнего веса и стабилизировать его на длительное время. Принимать отвары и настойки из зимолюбки можно довольно продолжительное время, поскольку она выводит токсины и вредные вещества, очищая пищеварительную систему от их негативного воздействия. Уникальные свойства этого лекарственного растения эффективного помогают нормализовать обмен веществ и сбросить вес.

Монастырский сбор

Травяной сбор – монастырский, состоит из натуральных лекарственных трав. Сбор, значительно обогащает организм витаминами и минералами, помогает в оздоровлении сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы. Значительно повышает иммунитет, понижает уровень сахара и холестерина, стимулирует обмен веществ. Таким образом, укрепляя организм и повышая его работоспособность, монастырский сбор, основанный на 7 лекарственных растениях, способствует значительному сбросу веса.

Поскольку организм полностью очищается и избавляется от вредоносной зашлакованности, то его оздоровление, приводит к похудению. Травы стимулируют обмен веществ, препятствуя жировым отложениям, снижается аппетит. Вместе с излишней жидкостью и расщепленными жирами, а также токсинами, происходит эффективное похудение. Сбор следует употреблять строго по дозировке указанной на упаковке.

Рецепт заваривания травяных сборов для похудения

Рецепты для приготовления лекарственного сбора для похудения практически идентичны, за небольшими исключениями. На упаковке обычно указано как правильно заваривать травы. В основном это делается так: Необходимая доза лекарственного зелья заливается остывшей до 70 градусов кипяченой водой.

Использовать кипяток не рекомендуется, поскольку, он уничтожает полезные свойства трав. Воду нужно брать только отфильтрованную, минеральную не рекомендовано. Лучше заваренное снадобье выпить в течении дня, поскольку свежий отвар более эффективен. При необходимости можно хранить не более 2 дней в холодильнике.

Вред и противопоказания к применению травяных чаев

Выбирая травяной чай нужно в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарственных трав, находящихся в нем. Аллергическая реакция может возникнуть на любую лекарственную траву, при условии индивидуальной непереносимости. Поэтому рекомендуется после первого приема чая сделать достаточно продолжительный по времени интервал, чтобы была возможность отследить аллергическую реакцию.

Злоупотребление лекарственными травами, способно спровоцировать:

  • тошноту, рвоту, диарею, вызвать обезвоживание организма
  • гипертонический криз, сбои сердечного ритма, нарушить циркуляцию крови
  • спровоцировать выкидыш
  • спровоцировать заболевания почек, печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта

Людям, имеющим хронические заболевания, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы исключить негативное воздействие лекарственных трав на организм.

Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Настя: В процессе похудения, применяла овощные разгрузочные дни раз в неделю и пила очищающие сбора трав. Похудела на 2 килограмма за неделю.

Марина: Решила похудеть, так отпуск через 3 месяца, а как идти на пляж в таком виде? За три месяца минус10 кг, пила монастырский сбор и занималась бегом по утрам. Ела что хотела, правда маленькими порциями, но только до 6 вечера.

Светлана: Пью траву сенны уже второй месяц перед едой три раза в день. Стала чувствовать себя лучше, бодрее как бы. Настроение поднялось, килограммы ушли.

http://myadvices.ru

В войне с лишним весом хороши любые средства, особенно, дающие устойчивый результат. Одним из таких средств являются отвары для похудения. Естественно, ими нельзя заменить физическую активность, массаж или сбалансированную диету, но в комплексе все эти средства способны сотворить маленькое чудо с вашей фигурой, сделав ее неотразимой.

Неоспоримым достоинством применения отваров для похудения является – их натуральность, ведь в большинстве случаев они готовятся на основе рецептов из натуральных ингредиентов, которые были давно известны нашим бабушкам. Издревле они частенько использовали отвары из семян, трав, листьев, плодов растений или корней не только для похудения, но и для общего омоложения организма.

Еще одним преимуществом применения отваров для похудения является их относительная доступность и невысокая цена, ведь все основные составляющие можно недорого приобрести в любой аптеке или вообще собрать их совершенно бесплатно на даче, в лесу или в ближайшем парке.

Как выбрать подходящие именно вам отвары для похудения?

Отвары для похудения можно приготовить, используя множество рецептов, и прежде чем начать принимать их, необходимо разобраться с причиной возникновения лишнего веса.

Например, если лишний вес вызван скоплением жидкости, для получения мочегонного эффекта необходимо принимать настои и отвары из таких растений как: петрушка и одуванчик.

Слабительным эффектом обладают укроп и лопух, помогая выводить лишние шлаки из организма.

Для снижения аппетита нужно использовать водоросли, крапиву и лен, так как они разбухают в нашем желудке и не дают проголодаться.

Кроме того, известны растения — жиросжигатели (имбирь, листья бузины и мать и мачеха), они стимулируют обмен веществ и ускоряют процесс сжигания калорий.

Как готовятся отвары для похудения?

В большинстве случаев применяется одна и та же схема приготовления отваров для похудения.

Обычно, в стеклянную посуду кладется одна ложка травяного сбора для похудения и заливается стаканом кипяченой воды. Полученная смесь накрывается крышкой и готовится в течение 15-20 минут на водяной бане. После чего отвар для похудения необходимо остудить в течение 40 минут. После остывания отвар нужно процедить и разбавить стаканом кипяченной или родниковой воды. Готовый отвар для похудения принимается 2-3 раза в день по пол стакана за пол часа до еды.

И наконец, несколько рецептов

  • 50 гр. синей горечавки
  • 50 гр. стальника колючего
  • 50 гр. цветков и листьев зверобоя
  • 50 гр. листьев подорожник
  • 50 гр. шишек хмеля
  • 50 гр. тысячелистника
  • 0,5 лимона

Все травы необходимо смешать. В полученную смесь нужно добавить лимон и залить все 600 мл кипяченой воды. Этот полезнейший отвар для похудения можно пить по 75 гр. в день.

  • 80 гр. ежевики в листьях
  • 10гр. березовых листьев
  • 10 гр. листьев мать-и-мачехи

Отвар готовится по указанной выше общей схеме и принимается по 1 стакану перед едой.

Автор: Мансарбаева Камшат

Специально для сайта http://ledy-life.ru/

Читайте еще:

  • Восточная диета

Восток – дело тонкое, на востоке своеобразные диеты. Некоторые из них адаптируются под Россию. Употреблять пищу нужно строго по определенному времени и определенному количеству. Ведь для того, чтобы п.

  • Голливудская диета

    Эта диета, как вы уже догадались, популярна среди американцев, среди звезд Голливуда. Голливудская диета проста в выполнении, с ее помощью долгое время можно поддерживать идеальную фигуру. Из Вашего р.

  • Полезные сладости, которые не повредят фигуре

    Любовь к сладостям, это одна из тех причин, из-за которой мы срываемся с диеты и не можем заставить себя перейти на сбалансированное и правильное питание. В сладостях содержится очень много углеводов.

    http://ledy-life.ru