Согласитесь, в желании обрести стройные очертания фигуры большинство из нас не намерено истязать себя до полуобморочного состязания в спортивном зале или муштровать строгими диетами. И здравый смысл в этом, как ни крути, есть. Ведь крайние и подчас жесткие меры могут нанести нашему здоровью серьезный вред – и физический, и психический. Куда полезнее процедуры приятные, способные не только привести к желаемому уменьшению в объемах, но и оказать позитивное воздействие на нервную систему. А если при этом они еще и не «съедят» добрую часть зарплаты, как, например, содовые ванны для похудения, то вообще будут возведены в ранг самых любимых.

Сода (речь идет обо всем известной пищевой соде) – один из самых доступных продуктов, воздействие, которого может способствовать похудению. Почему способствовать? Будем честны: сода, увы, не обладает жиросжигающими свойствами. И говорить о том, что содовые ванны – это прямой путь к похудению, значит, вводить читателя в заблуждение. Процедуры с использованием соды (ванны, обертывания, маски) могут быть прекрасным дополнением к основным мерам – спорту, диете, — и таким образом, только косвенно влиять на похудение.

В основном «похудательный» момент здесь обеспечивается за счет дренирующего свойства соды. Выведение «лишней» жидкости, а также снятие отеков могут отнять от общего веса как минимум 1 килограмм. Кроме того, горячая вода способствует усиленному потоотделению, а с потом, как известно, наш организм покидают различные токсины и шлаки. Очищаются кровь и лимфа, а значит, усиливаются обменные процессы, улучшается метаболизм, и все эти процессы ведут к тому, что накопленные килограммы понемногу начинают таять.

К тому же содовые ванны оказывают релаксирующее воздействие – успокаивают, дают ощущение спокойствия и комфорта. А раз пропадает чувство тревоги, значит, вместе с ним исчезает и привычка регулярно «заедать» его чем-нибудь вкусненьким.

Конечно, многие могут задаться вопросом, а может ли нанести вред содовая ванна для похудения? Конечно, если злоупотреблять данной процедурой, проводить ее неправильно или без учета индивидуальных реакций организма на соду и другие компоненты содовых ванн, то может. Например, сильно иссушить кожу, нарушить ее pH. Результатом этого могут стать раздражения, шелушение, покраснение. Примерно такой же может стать реакция организма, если у вас на соду аллергия, а вы этого не учли. Также аллергия может возникнуть на остальные составляющие таких ванн – например, эфирные масла.

Но все же если следовать всем правилам проведения, от содовых ванн можно все же ожидать только пользы.

Как принимать содовые ванны для похудения

Данную процедуру необходимо проводить, следуя определенным правилам. Это не только поможет повысить эффективность содовых ванн, но и сделает их прием безопасным для здоровья.

1. При погружении в ванну температура воды должна составлять 36-37оС. Благодаря такой температуре кожа не испытает стресс. И только дав ей привыкнуть (5-10 минут), можно понемногу поднять температуру на пару градусов – но, не превышая отметку в 39оС. Также нужно учитывать, что время приема ванны – 30 минут. Поэтому все время нужно следить за необходимой температурой, не давая воде остывать.

2. Содовые ванны нужно принимать только в положении сидя.

3. После приема ванной кожу обязательно ополоснуть теплой водой из душа, затем завернуться в махровую простыню или большое полотенце. Как только кожа обсохнет, надеть чистую теплую одежду (например, фланелевую или махровую пижаму) и лечь под одеяло или плед на час-полтора.

4. Данные процедуры рекомендуется проводить курсом по 10-12 ванн 2 раза в год.

Если содовая ванна для похудения ожидаемые результаты не принесла, усилить ее эффективность поможет знание некоторых секретов – нехитрых, на первый взгляд, но весьма полезных.

Например, перед принятием ванны лучше всего обработать кожу скрабом из той же соды. Этот прием поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи, очистить ее от загрязнений и максимально подготовить к воздействию ванны. Для приготовления скраба нужно смешать 2 ст. ложки натурального цветочного меда и 1 ст. ложку соды. Смесь нанести на влажную кожу и мягко помассировать все тело. Смыть, стоя под душем.

Внимание: не использовать тем, у кого есть аллергия на мед!

Второй секрет – обязательно после ванны нанести на проблемные места средство с антицеллюлитным воздействием. Подготовленная должным образом кожа, очищенная, разогретая, с раскрытыми порами, сможет максимально полно вобрать в себя полезные вещества и активным компоненты.

Содовые ванны для похудения: рецепты

Все приведенные ниже рецепты будут даваться в расчете на 150 максимум 200 литров воды.

Классический рецепт

Самым простым и наиболее распространенным считается классический вариант, когда на это количество воды добавляется 200 г обычной пищевой соды (это чуть меньше половины стандартной пачки). Нужное количество соды необходимо сначала развести в отдельной емкости небольшим количеством горячей воды и только затем вылить этот концентрат в набранную ванну.

Ванна с эфирными маслами

Взяв за основу вышеописанный рецепт, можно также готовить ванны с различными добавками – например, с эфирными маслами. Это повышает эффективность процедуры, увеличивает ее антицеллюлитное воздействие.

Приготовив содовую ванну, добавить в воду смесь из 100 мл теплого молока и 5-6 капель любого эфирного масла цитрусовых – апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона. Либо использовать в этих же целях гераниевое, розмариновое либо кипарисовое масла.

Сода + соль

Усилить положительное воздействие соды на кожу поможет также и соль, особенно морская. Содово-солевые ванны для похудения не только разглаживают кожу, но и способствуют ускорению расщепления жировых отложений, усиливают обменные процессы в организме и способствуют скорейшему выведению загрязнений.

Для их приготовления необходимо смешать 300 г пищевой соды с 0,5 кг соли, лучше всего, конечно же, морской. Содово-солевую смесь развести в отдельной посуде горячей водой и вылить в подготовленную ванну.

Морскую соль в качестве снижения веса можно использовать в нескольких вариациях: обертывания, ванны, массажи и скрабы. Более подробно об этих процедурах читайте в статье – Как морская соль помогает похудеть?

Ванна с лавандовым спиртом и солью

Если же процесс похудения нужно ускорить, то можно воспользоваться таким рецептом. Приготовить сухую смесь из 125 г пищевой соды и 150 г соли, добавить к ней 3 капли лавандового спирта. Смесь развести горячей водой до полного растворения и вылить в заранее набранную ванну.

Cодовые ванны для похудения: противопоказания к применению

Несмотря на то, что содовые ванны – процедура приятная и полезная, существует ряд серьезных заболеваний, наличие которых делает невозможным проведение данной процедуры.

Итак, содовые ванны не рекомендуются:

  • страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • страдающим астмой;
  • тем, у кого есть аллергия на соду, а также на другие компоненты содовых ванн (например эфирные масла);
  • женщинам, имеющим серьезные проблемы гинекологического характера;
  • беременным;
  • тем, у кого повышенное артериальное давление;
  • страдающим диабетом любой степени;
  • перенесшим оперативное вмешательство не менее полугода назад.
  • тем, у кого имеются различные кожные заболевания;
  • тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Однако и тем, кто не относит себя к группе риска, не помешает перед проведением этой процедуры получить консультацию врача.

Содовые ванны для похудения: отзывы

Думаю, что ни одна ванна не поможет избавиться от лишнего веса. Прием ванн должен стать скорее вспомогательной процедурой. А вот диету или хорошие спортивные нагрузки никто не отменял. Возможно, ванны с содой смогут помочь при похудении, чтобы привести в тонус кожу, которая, как известно, может пострадать от резких скачков веса. Или, может, станут профилактической мерой против растяжек, целлюлита. Во всяком случае, я думаю, это косметическая процедура.

Прекрасная и, главное, эффективная процедура. Главное – соблюдать все рекомендации по ее применению – температурный режим, точность дозировки соды. Я принимала ванны после того, как срочно нужно было что-то делать с набранным за беременность весом. Диеты мне не подходили, так как я плохо переношу чувство голода. Заниматься спортом не было времени. Поэтому все, что я могла сделать – скорректировать питание и принимать содовые ванны для похудения. После курса в 12 ванн я с радостью обнаружила, что потеряла почти 5 кг. Больше, чем рассчитывала!

По-моему самыми эффективными будут все же содовые ванны с эфирными маслами – все-таки воздействие сразу нескольких активных компонентов будет гораздо результативнее, чем одного. Но вряд ли можно будет добиться потери более чем пары килограммов.

Бесполезная трата времени. 10 ванн ничего не дали в плане похудения, вес остался прежним. Но все-таки один положительный момент отмечу – да, кожа стала гораздо лучше, чем была, подтянулась, на попе и внутренней стороне бедра целлюлитные бугорки стали менее заметными. Мне кажется, что если принимать ванны с эфирными маслами цитрусовых, результат будет более выраженным. Вот в следующий раз и хочу попробовать.

Специально для сайта «Стройняшечка» — www.strojnjashechka.ru

http://www.strojnjashechka.ru

Пищевая сода является универсальным продуктом, который используется не только в качестве ингредиента для выпечки или приготовления шипучих напитков, но и как эффективное востребованное средство для лечения болезней и профилактики немалого количества недугов.

Сегодня большой популярностью пользуется ванна с содой для похудения, которую используют благодаря свойству гидрокарбоната натрия очищать организм от токсинов, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях, а также стимулировать кровообращение, чем способствовать процессу снижения массы тела.

Как действуют содовые ванны

Регулярные водные процедуры с содой помогают сбросить до одного килограмма веса сразу после проведения. Основное условие -ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления, пропорции воды и соды должны быть правильными, так как чрезмерное количество соды может привести к тому, что из организма будет выведено большое количество жидкости и приведет к пересушиванию кожи. Это же касается и количества проведенных процедур. Оптимально их должно быть не более 10. Улучшает эффект содовых ванн добавление соли.

Содово-солевые ванны для похудения обусловлены своей эффективностью за счет усиленного потоотделения, которое провоцирует высокая температура воды и гидрокарбонат натрия. Несмотря на потерянный вес из-за снижения водного баланса в организме, набрать новые килограммы можно очень быстро, поэтому врачи советуют содовые ванны проводить в комплексе с диетическим питанием. Нужно умеренно питаться, вести активный образ жизни, исключить агрессивную и высококалорийную пищу.

Очень популярна содовая ванна для похудения, рецепт которой помогает убрать целлюлит. Такую способность этот вид процедур получил благодаря свойству пищевой соды стимулировать лимфоток. Это же свойство помогает:

  • снять усталость;
  • нормализовать самочувствие;
  • привести в порядок нервную систему;
  • нормализовать сон.

Дополнительные свойства содовых ванн

Содовые ванны известны своим комплексным воздействием на человеческий организм:

  • Кожа становится в результате процедур менее склонной к раздражениям, она приобретает большую упругость. Обеззараживающие свойства соды помогают подсушить и избавить в дальнейшем от таких высыпаний, как прыщи.
  • Благоприятное дейстие сода оказывает на нервную систему. Особенно показаны содовые ванные при перенесенном стрессе и напряжении.
  • Улучшая кровообращение. сода помогает оказать положительное воздействие при отеках ног, варикозном расширении вен, что часто сопровождает ожирение и патологическое увеличение веса.
  • Способность выводить токсины и избавлять организм от зашлакованности. Также помогает улучшить состояние при отравлении алкогольного или пищевого характера.

Наряду со своими полезными свойствами, содовая ванна для похудения в домашних условиях может принести и вред при неправильном ее использовании людям, которые имеют противопоказания, связанные с наличием хронических заболеваний или другими особенностями своего организма. Очень осторожно, а лучше и вовсе отказаться от принятия содовых ванн, необходимо:

  1. гипертоникам;
  2. людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  3. склонным к аллергическим проявлениям кожи;
  4. обладателям сухого типа кожи;
  5. беременным и кормящим матерям;
  6. астматикам;
  7. онкологическим больным;
  8. после проведения операций.

Помимо этого, ванны с содой сопряжены сильным обезвоживанием организма, особенно после первых процедур, когда организм теряет до литра воды. Позже, этот показатель может снизиться до 350 мл.

Рецепты содовых ванн

Существует ни один рецепт, как принимать содовые ванны для похудения, каждый из которых предусматривает использование как дополнительных компонентов, так и приспособлений. Чтобы значительно улучшить состояние кожных покровов, косметологи рекомендуют перед принятием содовых ванн удалить омертвевшие слои кожи с помощью скрабов или специальных масок.

Помимо соды в ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла, глину. Предлагаем узнать, как готовится ванна с содой для похудения, рецепт ее приготовления:
  1. Вариант № 1. Следует наполнить ванну (200 л) горячей водой. Зачерпнуть из ванны немного воды в чашку и добавить 7 ст. л. пищевой соды. Все тщательно перемешать и вылить в ванну. Водные процедуры проводить от 20 до 40 минут.
  2. Вариант № 2. В двух литрах воды смешать поровну по три четверти стакана соды и морской соли. С таким количеством ингредиентов принять ванну и если она не вызовет побочных эффектов на коже, на следующую процедуру можно их количество увеличить до полного стакана каждого компонента.
  3. Вариант № 3. В ванну добавить 0,25 стакана английской (Эпсома) соли для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны должна быть не менее получаса. Перед принятием процедуры можно выпить 250 мл горячего мятного чая. Это ускорит вывод токсинов и повысит эффективность компонентов.
  4. Вариант № 4. В ванну с горячей водой добавляют половину стакана черной глины и столько же пищевой соды. Хорошо все развести в воде. Процедура должна проводиться не менее 20-30 минут. Это прекрасное средство от целлюлита.

Сода и морская соль ванна для похудения из которых готовится чаще, является прекрасным составом для процедур, помогающих нормализовать обмен веществ, укрепить нервную и иммунную систему, улучшить состояние кожи и волос. Морская соль — это кладезь полезных микро и макроэлементов, которые очень нужны организму, особенно в зимнее время.

Что можно добавлять в содовые ванны


Хорошим сопутствующим средством являются эфирные масла. Они помогают стимулировать снижение массы тела, улучшить психоэмоциональное состояние, снять признаки усталости и депрессии. В некоторых случаях ванна из соли и соды для похудения помогает снять головные боли. При выборе эфирного масла нужно отдавать наиболее понравившимся запахам, а также видам, которые способствуют расслаблению. Особенно полезно проводить водные процедуры с содовыми ваннами перед сном.

Усилить расслабляющий эффект при таких оздоровительных мероприятиях помогают эфирные масла, которые добавляют в ванну в количестве около 10 капель:

  1. Валериана. которая признана сильным средством от бессонницы.
  2. Сандаловое масло — обладает успокоительным свойством и повышает тонус сердечно-сосудистой системы.
  3. Масло почули — придает телу освежающий эффект и успокаивает нервную систему. Используется при экземах, угрях.
  4. Розовое масло — один из сильных природных антидепрессантов.
  5. Неролиевое масло обладает успокаивающим действием при сильном нервном истощении.
  6. Мелиссовое масло помогает при бронхиальных и легочных недугах.
  7. Лавандовое масло — помогает при мышечных и ревматических болях.

Как правильно подготовиться к принятию ванн


Содовые ванны для похудения не должны иметь курс более 10 дней, при этом, процедуры проводятся через день. После каждого курса необходимо проводить перерыв 2 месяца. Чтобы усилить эффективность данного метода, люди, которые опробовали его, советуют за час до принятия ванны совершить прогулку на свежем воздухе, чтобы наполнить организм кислородом.

Подготавливая ванну с водой, необходимо замерить показатель температуры — он не должен превышать нормальной температуры тела ( до +37°С). Показатель самой высокой допустимой температуры +40°С.

Следует, также учесть, что содовую смесь нужно подготавливать в отдельной посуде ,а затем аккуратно добавлять ее в ванну с водой.

Для ванн необходима сода, в которой должен выделиться углекислый газ. Для этого 7 ст. л. соды разбавляют кипятком в отдельной емкости и размешивают пока не закончится реакция выделения углекислого газа. Затем можно добавлять смесь в ванну.

Особое внимание уделяется количеству воды. Если необходимо сделать акцент на такие проблемные зоны, как живот и бедра, то вода должна прикрывать часть тела до пояса (в сидячем положении). При коррекции рук и спины, необходимо в ванну добавить столько воды, чтобы были покрыты ею эти участки тела.

После процедуры тело не ополаскивают, а просто вытирают насухо полотенцем. Лучше после принятия содовой ванны сразу утеплиться и лечь спать.

Если после водных процедур с содой на теле замечено повышенное шелушение, зуд, а также учащается пульс или сердцебиение, головные боли — процедуры следует прекратить.

Содово-солевые ванны для похудения — это одно из комплексных мероприятий, направленных на коррекцию веса человека. Чтобы оно давало положительные результаты и не представляло угрозы для здоровья, необходимо в обязательном порядке перед началом использования данной методики проконсультироваться с врачом .

http://sodaved.com

Ванна с содой для похудения: отзывы и рецепт.

Ванна с содой для похудения может стать для вас отличным дополнением к диетическому питанию и физическим нагрузкам. Это подтверждают многочисленные отзывы людей, которые уже попробовали этот метод.

Но давайте сначала рассмотрим, за счет чего происходит похудение и что в целом нам дает принятие таких ванн.

1. Во время принятия горячей ванны с содой происходит усиленное потоотделение, за счет чего вы можете сразу потерять до 1 кг. и несколько сантиметров в объеме.
2. Содовая ванна способствуют выводу из организма токсинов — главных виновников нарушения обмена веществ и, как следствие — лишнего веса.
3. Проникая в глубокие слои кожи, помогает избавиться от целлюлита (можно дополнительно еще сделать обертывание от целлюлита ).
4. Отлично расслабляет тело и нервную систему.
5. Успокаивает раздраженную и воспаленную кожу, помогает избавиться от грибка, дерматита и экземы.
6. Делает кожу нежной и шелковистой, повышает ее тонус. Смягчает огрубевшую кожу на коленях, логтях и пяточках.

Прежде чем перейти к отзывам, предлагаю изучить классический рецепт приготовления ванны с содой для похудения .

- Наполните ванну горячей водой, не более (но и желательно не менее) 38 градусов.
- Растворите в ней 300 гр. пищевой соды и 400 гр. морской соли. Для большего эффекта можете добавить несколько капель эфирного масла Лаванды.
- Принимайте такую ванну в течение 20-ти минут.
- Не ополаскиваясь, вытритесь полотенцем и отдохните под одеялом в течение часа.

Правила принятия ванн с содой для похудения

1. Чтобы добиться хорошего и устойчивого эффекта, сделайте курс из 10 процедур с регулярностью 3-4 раза в неделю.
2. Вода должна быть горячей, но не обжигающей, не более 38 градусов.
3. Продолжительность принятия ванны не должна превышать 20 минут. По отзывам, некоторым сложно и 20 минут выдержать, поэтому не надо себя насиловать, как только станет тяжело — сразу прекращайте процедуру.
4. Вода не должна доходить до уровня сердца. Лучше, если она будет вам по пояс.
5. Сода и соль должны быть полностью растворены в воде.
6. Ванну с содой лучше принимать перед сном.
7. Ополаскиваться после такой ванны не нужно.

Ванна с содой для похудения: отзывы

Наконец, мы переходим к отзывам. Все отзывы реальные и независимые.

Катя, 26 лет
Очень понравилась ванна с содой и солью. Обалденные ощущения. Кожа стала мягкой и гладенькой. Даже молодой человек спросил — ты ходила на какие-то процедуры? ) Ну и конечно же я сразу после нее взвесилась. Минус 400 грамм! Мелочь, а приятно . Кстати, мне показалось, что целлюлита тоже стало меньше.

Марина, 32 года
Сначала не верила, ну думаю ради интереса попробую рецепт с содой и солью. Я сама худенькая, так даже у меня сразу ушло 300 грам. Муж очень хочет похудеть, я уже несколько пачек для него купила . После ванны ничего не щипало и не чесалось. На следующий день взвесилась еще раз — и еще минус 300. Надеюсь, мой отзыв поможет.

Ксения, 27 лет
Я решила принять такую ванну сразу после работы. Таак расслабляет, все стрессы как рукой сняло и кожа порадовала, стала как бархатная. Правда похудела я всего на 200 гр. но не страшно, я ради эксперимента попробовала. Буду и дальше принимать, очень уж эффект понравился.

Алена, 21 год.
Я сделала — у меня ноль, сделала подруга — минус 2 кг. Ну почему так не честно. Хотя я понимаю, что это не жир уходит, а вода с токсинами, но я бы тоже хотела их вывести. А может у меня их просто нет?

Татьяна, 35 лет
Оставлю и я свой отзыв. У меня был хороший эффект после ванн с содой, но я совмещала их с диетическим питанием и упражнениями. За месяц минус 5 кг и вес не возвращается. Только одни ванны вряд ли помогут, но в комплексе очень даже хорошо. Особенно классно их принимать после тренировки, и мышцы расслабляются и усиливается эффект похудения.

Ирина, 26 лет.
А вот моя история. Худела я, худела, потом вдруг вес стал. Чего я только не делала: и есть стала еще меньше и в клуб ходить чаще — эффект нулевой. Потом знакомая рассказала про ванну с содой для похудения. Так что вы думаете, после нее вес наконец-то сдвинулся. Теперь я всегда использую ее в таких случаях.

После знакомства с этими отзывами, можно сделать один основной вывод — надо обязательно сочетать содовые ванны со сбалансированным питанием и физической активностью. Рекомендуем ознакомиться с нашей статьей «Как можно быстро похудеть в домашних условиях. 7 золотых правил», где мы как раз очень подробно об этом рассказываем.

Ванна с содой для похудения: противопоказания

Ванны с содой противопоказаны людям с сахарным диабетом, повышенным артериальным давлением и любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при варикозе, ОРВИ, температуре, беременности, гинекологических и кожных проблемах. При любых хронических заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте нашу статью, полностью посвященной пищевой соде и ее полезным свойствам. где мы рассказываем о 12-ти рецептах ее применения для здоровья и красоты.

Мы рассмотрели рецепт ванны с содой для похудения, отзывы и узнали как именно она действует. Если у вас нет вышеперечисленных противопоказаний, можете смело испытывать данный способ похудения. Будем благодарны, если вы оставите и свой отзыв в комментариях.

http://cosmetoria.ru