У редкой хозяйки не найдется на кухне пищевой соды. Ее используют при уборке, применяют в кулинарии. Но не все знают, что при помощи соды можно снизить вес, если растворить ее в воде.

Похудение с содовой водой проводится несколькими способами – ее вводят в организм перорально, ставят клизму и делают содовые ванны.

Попадание соды внутрь стимулирует работу кишечника, усиливает его сократительную способность, помогает избавиться от накопившихся шлаков и токсинов – очищает организм. NaHCO₃ понижает кислотность желудочного сока, что уменьшает аппетит, имеет мочегонные свойства.

Наружное применение содового раствора ускоряет обменные процессы в подкожных слоях дермы, усиливает кровоснабжение, избавляет от целлюлита.

Прием соды внутрь

Если напиток используется для похудения, пропорции воды и соды на протяжении диеты меняются. Когда содовую воду принимают разово, чтобы избавиться от изжоги, растворяют половину чайной ложки NaHCO₃ в половине стакана жидкости.

Пить воду с содой для похудения рекомендуется в течение 5 дней – не дольше – этого времени должно хватить, чтобы разгрузить кишечник, простимулировать его на дальнейший сброс веса, и при этом не нарушить кислотность желудка так, чтобы начались неблагоприятные изменения.

Пить соду с водой нужно с утра, натощак; температура воды, в которой растворяют порошок, должна быть не менее 50-60ºС, то есть она должна быть горячей.

Рецепты содовой воды для похудения используются разные. Пропорции выдерживаются от половины чайной ложки NaHCO₃ на стакан воды до 1/3 ложки. Превышать это количество опасно для здоровья.

Если опасаешься за состояние желудка, то лучше разводить «похудательный» порошок в горячем молоке. Если есть уверенность, что никакие проблемы со здоровьем не коснутся – усиливают свойства напитка специфическими добавками.

Рецепт для тех, кто хочет сбросить до 7 килограммов веса за 7 дней.

Несколько долек имбирного корня натирают на терке, размешивают порошок в стакане горячей воды, добавляют ложку лимонного сока, а затем половину чайной ложки соды.

Затем напитку дают постоять в закутанном виде, чтобы жидкость не остыла. В это время успевают почистить зубы и умыться. Пьют на голодный желудок в течение недели.

Кефирно-содовый напиток

1 способ приготовления. Берется натертый имбирь – в количестве чайной ложки, половина чайной ложки корицы, чайная ложка тертого корня сельдерея, 1/2 чайной ложки соды, щепотка соли. Все это размешивается в стакане кефира.

Таким напитком заменяют ужин в течение недели.

2 способ приготовления кефирного напитка для похудения. В кефир добавляют по чайной ложечке тертого имбиря, щепотку корицы, выжимают ломтик лимона и нарезают его с кожурой, всыпают 1/4 чайной ложки соды.

Чтобы напиток действовал более эффективно, лимон можно заменить кайенским перцем.

Выпивают за 2 часа до сна.

Можно худеть по-другому – принимая содовый напиток за 30 минут до еды в течение недели перед каждым пищевым приемом. Но этот метод является одним из самых вредных.

Содовая клизма

Содовая клизма снижает консистенцию каловых масс, способствует быстрому очищению организма, нормализует кишечную флору, всасываясь в кишечник.

Состав для клизмы подготавливается следующим образом – в 2-3 столовых ложках кипятка растворяют десертную ложку пищевой соды, а затем разводят насыщенную смесь литром прохладной воды. Часть теплого раствора кишечником всосется.

Объем содовой воды, которую вводят для очищения кишечника – не менее 1,5-2 л, иначе никакого эффекта не будет.

Клизму делают разово, или в течение 2 недель, по 1 клизме в течение 7 дней.

Можно провести процедуру самостоятельно, если есть кружка Эсмарха – устройство, похожее на грелку со шлангом, снабженную наконечником. Кружку вешают на 1,5м выше, чем находишься сама, принимаешь «удобную» позу – лежа на левом боку, на корточках или в коленно-локтевом положении, вводишь наконечник на 5-7 см, предварительно смазав анус вазелиновым маслом.

Некоторые «диетологи» -самозванцы советуют проводить содовые очистительные процедуры через день – это очень вредно. Кишечник расслабляется и перестает оправляться самостоятельно, или – наоборот – злоупотребление приводит к недержанию кала.

Если хочется усилить воздействие, можно разовую процедуру выполнить в 3 этапа. Сначала кишечник подготавливают, промывая прохладной водой – вводят 2 литра жидкости. Потом клизму заполняют теплым содовым раствором – 800мл воды/1,5 столовой ложки соды.

Последний этап – кишечник снова промывается прохладной водой.

Содовые ванны

Ускорить похудение во время диеты можно с помощью содовых ванн. Процедура способствует ускорению обменных процессов в подкожных слоях, за счет чего начинается сжигание жира. Отеки уходят – выводится лишняя жидкость, целлюлит исчезает.

Подготавливают ванну по следующему алгоритму:

  • пищевую соду в количестве 300 г растворяют в кипятке;
  • этот насыщенный раствор растворяют в стандартной ванне, объемом 120-125 л – до краев емкость наливать не следует, вода перельется;
  • температура воды должна быть не менее 38-40ºС;
  • добавляют 100 г морской соли;
  • 7-9 капель эфирного масла, предварительно растворенного в эмульгаторе.

В качестве эмульгатора используются обычные или косметические сливки с медом. Лежать в такой ванне следует около 20 минут, область сердца обязана находиться над поверхностью воды.

Курс ванн – 10 процедур, принимать их следует через 1-2 дня. Первые процедуры выполняются в течение 10 минут, затем время постепенно повышают – если самочувствие нормальное.

Противопоказания к процедуре для снижения веса:

  • артериальная гипертензия;
  • болезни почек;
  • купероз – близкое залегание сосудов под поверхностью кожи;
  • дерматологические заболевания;
  • обострение хронических болезней;
  • новообразования в гинекологических органах.

Только одними содовыми ваннами добиться снижения веса невозможно – на фоне процедур следует соблюдать диету, снизить энергетическую ценность рациона, удалив из него жирные и острые блюда, отказаться от сладких газированных напитков и кондитерских изделий.

Содовые обертывания

Обертывания насыщенным содовым раствором рекомендуют использовать для уменьшения объема бедер.

100 г соды растворяют в литре горячей воды, жидкости дают хорошенько настояться. Затем полосу хлопчатобумажной ткани смачивают в растворе, прикладывают к проблемной области, создают парниковый эффект, оборачивая полиэтиленовой пленкой. Через 20 минут примочку снимают, тело ополаскивают, наносят антицеллюлитный крем.

Общие рекомендации

Наиболее опасным со стороны здоровья является похудение воды с содой, когда ее принимают внутрь перорально. Очень важно не злоупотреблять концентрацией раствора и не затягивать процесс стимуляции пищеварения. 5-7 дней с содовой водой на фоне диеты – этого достаточно, чтобы снижение веса началось.

Разовая процедура с содовой клизмой запускает обменные процессы, помогает избавиться кишечнику от застарелых шлаков, а организму – от токсинов. Это помогает оптимально подготовиться к диете, но регулярное проведение манипуляций с клизмой негативно отражается на здоровье.

Содовая ванна – отличный способ избавиться от лишних килограмм, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

Наиболее безопасные процедуры – обертывания содовым раствором.

Те, кто выбирает соду для похудения, должны понимать – NaHCO₃ не является жиросжигателем. Он только запускает «похудательные» процессы. Без диеты и спортивных занятий избавиться от лишнего веса все равно невозможно.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Материалы по теме

http://pohudeemsami.ru

Употребление соды для самых разных целей – новая «фишка», покорившая Сеть. Часто встречается мнение, что это вещество крайне полезно и по-настоящему волшебно действует на здоровье человека. Но так ли это действенно и полезно? С ценными советами, перечнем противопоказаний и самыми эффективными и безвредными рецептами можно ознакомиться ниже.

Что нужно знать о приеме соды?

Правильный прием соды с водой для похудения должен базироваться на трех важных принципах:

  1. Чтобы раствор не застаивался в желудке, соду нужно разводить в горячей воде (от 50 до 60 градусов), а потом давать ей остыть естественным образом до температуры тела.
  2. Принимать содовый раствор нужно минимум за полчаса до еды, желательно только утром. Употребление раствора после еды способно вызывать обратный эффект, когда кислотность после приема соды увеличится в 2-3 раза.
  3. PH общего состояния жидкостей, в том числе в крови, не должен превышать показателя 7,47 (определяется сдачей анализа).

Раствор воды с содой может положительно влиять на организм: выводит лишнюю воду, нейтрализует кислотность, повышает щелочные «резервы». Но исключительно в том случае, когда нет противопоказаний и соблюдены советы выше.

Важно знать: сода не способна растворять имеющийся подкожный жир, но она может способствовать быстрому расщеплению жирных веществ, поступающих с пищей после употребления содового раствора.

Когда нельзя принимать соду

Первое, что должен сделать каждый человек, решившийся на похудение с помощью воды с содой, — это специальный тест, выявляющий уровень кислотности в желудке.

Важно помнить: при пониженной кислотности – НЕЛЬЗЯ пить соду, при повышенной – МОЖНО, но только следуя определенным дозировкам и правилам.

Кому нельзя пить раствор соды

  • Людям с проблемами, которые связаны с желудком;
  • беременным и кормящим;
  • больным диабетом;
  • людям, у которых есть серьезные почечные или печеночные проблемы;
  • при наличии аллергии.

Существуют мнения, что сода нарушает обмен веществ непосредственно внутри клеток, что препятствует их нормальному функционированию. Также, это вещество препятствует усвоению липидов. Всё это поспособствует не избавлению от «лишнего», а, наоборот, набору веса.

Таким образом, лучше отказаться от употребления соды внутрь и отдать предпочтение исключительно внешнему применению, в котором это вещество действительно может быть полезно.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть

Результатом приема содовой воды для похудения могут стать некоторые последствия, зависящие от правильности употребления раствора и особенностей организма:

  • вещество сильно замедляет усвоение витаминов и минералов, из-за чего может возникнуть дисбаланс витаминов;
  • чрезмерное употребление приводит к нарушению слизистой желудка, что вызывает разные заболевания.

Следующие побочные эффекты должны насторожить и привести к полному отказу от употребления соды как внутрь, так и в качестве добавки к ванным процедурам:

  • появление или увеличение воспалений на теле;
  • головная боль, тошнота и рвота;
  • упадок сил, появление депрессии и плохого настроения;
  • боли в животе.

Если после прочтения всего выше желание принимать соду всё-таки сохранилось, то вот некоторые рецепты, которые минимизируют вред от этого вещества.

Рецепт для приёма внутрь

Рекомендуется пить воду с содой в целях похудения по следующей схеме: первые несколько дней добавлять в горячую воду по щепотке соды, если побочные эффекты не возникают, то постепенно следует увеличить количество до 1/5 чайной ложки, затем до 2/5 и так до половины чайной ложечки без горки.

Растворять соду следует не в кипящей, но горячей воде (50-60 C), но никак не в холодной! Количество — не менее 1 стакана. Можно попробовать пить молоко с содой, тоже подогретое до 50-60 градусов.

Важно помнить: не следует пить соду постоянно, лучше осуществлять приём этого вещества курсом, постоянно следя за реакцией организма.

Результатом может быть потеря до 2 кг за 5 дней приема раствора. Кроме того, такой напиток помогает бороться и с некоторыми заболеваниями, например, с изжогой, а также оказывает противомикробное воздействие на желудочно-кишечную среду.

Рецепт с кефиром №1

Есть еще один вкусный и эффективный рецепт, который помогает бороться с лишним «балластом» очень эффективно. И в нём присутствует не только сода и кефир, но и некоторые другие ингредиенты.

На 1 стакан кисломолочного продукта берется по 1 чайной ложки имбиря (свежего, натертого) и корицы, по желанию можно добавить зелень, например, полезный сельдерей. К ингредиентам добавляется половина чайной ложечки соды и щепотка соли.

Пить напиток лучше всего вечером вместо ужина — минимум через 2 часа после еды и максимум за час до сна.

Рецепт с кефиром №2

Этот напиток можно причислить к универсальному средству, которое поможет не только сформировать фигуру, но и восполнить недостаток сил и витаминов. Сода здесь отодвигается на второй план, уступая место кефиру и специям:

  1. Смешивают в стакане 1 ложечку мёда и столько же имбиря, посыпают щепоткой корицы, добавляют к этому ломтик лимона, выжатый и разрезанный на крошечные кусочки вместе с кожурой.
  2. Заливают ингредиенты обезжиренным или маложирным кефиром. Добавляют совсем чуть-чуть соды, буквально щепотку.
  3. Пьют минимум за 30 минут до еды утром, а вечером можно заменить им ужин, выпив через 2 часа после последнего приема пищи, но не позднее, чем за столько же времени до сна!

В рецепте лимон можно заменить кайенским горьким перцем. Так, кефир поможет немного «сгладить» действие соды и защитит желудок от разрушения слизистой.

Самое реальное подтверждение пользы воды с содой в целях похудения можно найти только в отзывах людей. Ведь многие факторы влияют на результаты и последствия, а потому полезно знать опыт других.

Вам будет интересно:

http://dietydiety.com

Женщинам, которые ведут регулярную борьбу с ненужными килограммами, сода для похудения хорошо знакома. Это копеечное, доступное вещество используется в народной медицине давно, хотя реакция практиков неоднозначна. Одни люди спасаются карбонатом натрия от всевозможных хворей, другие относятся к «лекарству» настороженно и даже негативно.

Следует помнить: одна только сода не спасет от целлюлита или общего ожирения, такие задачи решаются комплексно. Зато она может стать дополнительным «ключом» к избавлению от проблемы. Применяют соду двумя способами – внутрь или наружно. Выбрать, что именно подойдет в конкретном случае, стоит с оглядкой на состояние здоровья и наличие сопутствующих проблем.

Как Na2CO3 действует на организм и почему оказывает «стройнящий» эффект?

  • Во-первых, сода отличный растворитель для сального налета. В прежние времена именно это качество сделало ее лучшим помощником хозяек, желающих содержать посуду и дом в чистоте. Попадая в желудок, гидрокарбонат натрия действует похожим образом – расщепляет жиры и помогает их выводить. Одновременно с этим удаляются залежи шлаков, которые накапливаются при неправильном питании.
  • Во-вторых, сода – отличный антисептик, используемый для дезинфекции. Она успешно подавляет рост грибков, бактерий и прочих «неправильных» микроорганизмов, вызывающих дискомфорт. Содовые полоскания, в частности, применяют при дрожжевых поражениях слизистых оболочек – облегчение при некоторых проблемах наступает моментально.
  • В-третьих, гидрокарбонат натрия, попадая в кислую среду, немедленно ее нейтрализует. Это важно для людей с повышенной кислотностью, которые пользуются содой как недорогим и быстрым средством от изжоги.

Получается, что в полезности Na2CO3 никто не сомневается, она доказана поколениями людей.

Главный принцип, который требуется соблюдать – не превышать безопасную дозировку и соблюдать меры предосторожности. Желательно также разносить по времени прием пищи и употребление соды внутрь – между ними должен быть интервал хотя бы в 30-40 минут. Пить гидрокарбонат натрия лучше всего перед едой.

Рецепты «напитков»

При остром приступе изжоги многие люди кладут в рот немного порошка и запивают его водой. Средство – на любителя, ведь вкус у соды специфический. При регулярном применении лучше заранее готовить специальные «коктейли», которые не вызовут резкого отторжения или рвотного эффекта.

В тандеме с водой

На 100 мл воды идет половина чайной ложки соды. Насыпали, энергично перемешали, выпили залпом. Если неприятно – можно закусить чем-то небольшим (или прополоскать рот). С основным приемом пищи лучше подождать около часа.

На полстакана кипятка – ломтик лимона, по щепотке имбиря и корицы, столовая ложка меда. Размешать, дать настояться и остыть до температуры тела. После этого добавить пару щепоток соды и выпить получившийся «чай».

Из половины лимона надо выдавить в стакан весь сок, сверху насыпать ½ чайной ложки соды. Подождать, когда закончится процесс гашения (смесь перестанет шипеть и пузыриться). Долить стакан до верха теплой водой, перемешать, употребить по назначению. Добавлять сахар нежелательно, хотя категорических запретов на этот счет нет.

Напиток на кефире

Кефир с содой прекрасно сочетаются – это знает любая хозяйка. Такой способ приема гидрокарбоната натрия внутрь – один из самых щадящих (кисломолочный напиток частично нейтрализует Na2CO3, и тот действует на желудок мягче). Кефирное «лекарство» можно употреблять не утром, а вечером, заменяя им последний перекус.

Напиток не должен быть сладким! Как вариант, попробуйте измельчить в блендере пригоршню свежей зелени (кинзы, петрушки и прочей «травы»), залить нежирным кефиром. Положить 2-3 г соды, взболтать и выпить.

Против веса и простуды

Потребуется молоко (стакан) и мед (столовая ложка). Смешав два ингредиента, их подогревают на плите или в микроволновке до 60-70 градусов. Туда же всыпают соду (треть чайной ложки) и выпивают мелкими глотками. Коктейль смягчает слизистые горла, снимает сухой мучительный кашель, поэтому отлично подходит при острых или хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Напитки на основе гидрокарбоната натрия пьются по схеме: две недели через две недели. Интервалы могут быть и другими, главное соблюдать алгоритм – давать организму отдохнуть от произведенной «встряски».

Необходимо понимать: принимая соду внутрь, человек не сжигает уже имеющиеся жировые отложения, это вещество лишь затрудняет усваивание пищи (и последующее превращение калорий в складки на теле). Более заметный эффект дают ванны, которые активизируют обменные процессы в организме и помогают победить целлюлит.

Средство хорошо известно, хотя в последнее время свою популярность утратило. Первоочередным назначением этой процедуры была профилактика глистной инвазии, а также очищение от шлаков. Снижение веса в данном случае – скорее, полезный побочный эффект. К сожалению, при неразумно частом использовании клизм можно нарушить естественное состояние кишечной микрофлоры, поэтому главное – не проявлять фанатизма и не злоупотреблять таким способом.

Рецепт следующий: берется 25-30 граммов пищевой соды и размешивается в литре чистой воды (лучше – кипяченой). Полученный раствор перед применением необходимо правильно подогреть, он должен быть на несколько градусов теплее температуры тела, но не обжигать слизистые (лучший диапазон от +40 до +43С).

Первым делом ставится обычная очищающая клизма, помогающая раздробить и вывести каловые массы. При этом кишечник очищается изнутри, готовится непосредственно к лечебной процедуре. Содовый раствор вводится на следующем этапе – его необходимо удерживать в себе подольше, до 15 минут (лучше всего полежать все это время, а затем сходить в туалет).

Внимание! В остром периоде, при колитах, дисбактериозе, геморрое и прочих гастроэнтерологических проблемах клизмы возможны только по назначению врача.

Заинтересовал способ похудения с помощью клизм, но нет желания использовать гидрокарбонат натрия, тогда читайте статью – http://www.strojnjashechka.ru/ochishhenie-organizma/klizma-dlya-poxudeniya.html. В публикации вы найдете интересные рецепты очищения – на основе йогурта, чеснока, лимона, меда, трав, соли, кофе или минерального масла.

Содовые ванны провоцируют активную потерю жидкости организмом, поэтому при процедурах следует ориентироваться на самочувствие. Если после очередного «отпаривания» в воде с гидрокарбонатом натрия человек почувствовал недомогание или внезапное головокружение – манипуляции ему противопоказаны.

Необходимо правильно выбирать температурный режим – воду нужно подогревать до +37-+42 градусов (выше – большая нагрузка на сосуды). Время процедуры – не более получаса, но начинать следует с 10-15 минут, прислушиваясь к реакции организма. После ванны надо хорошо вытереться, надеть что-нибудь уютное и спокойно полежать четверть часа.

Набирается нужное количество теплой воды для купания, в ней растворяется стакан соды (его можно предварительно развести в небольшом количестве жидкости, а затем добавить к общему объему и размешать). Если хочется победить целлюлит или убрать жировые отложения на нижней части тела (ягодицах, бедрах), разумно принимать сидячие ванны. Это обеспечит желаемый эффект с минимальной нагрузкой на сердце.

Помимо соды потребуется соль – морская, которую продают в аптеках. Соотношение активных ингредиентов: на полстакана гидрокарбоната натрия пойдет стакан соли без верха. Растворить, развести в большом количестве воды, погрузить в нее тело. Если в процессе вода остыла, можно добавить немного кипятка – только не следует этим злоупотреблять и сильно париться.

Ароматерапия – катализатор обменных процессов. В ванну по классическому рецепту надо добавить 15-20 капель экстракта мандарина или грейпфрута, жожоба, миндаля, перечной мяты, кипариса или имбиря. Упругость кожи дополнительно повысят масла пачули, розмарина, лаванды, можжевельника.

Внимание! Поскольку сода сушит эпидермис, после процедуры ее следует смыть с помощью душа, а затем воспользоваться увлажняющими и смягчающими кремами для тела.

Если человеку противопоказаны ванны либо период для таких процедур неподходящий (например, во время менструаций), можно использовать содовое скрабирование проблемных зон. К паре ложек моющего средства (геля) следует добавить по ложке соды и меда. Еще одно возможное дополнение – перемолотые овсяные хлопья (мука) – 7-10 г.

Состав перемешивается, вспенивается, наносится на влажную кожу в области проблемных зон. Проводится интенсивный массаж в течение десяти минут, после чего смесь смывается водой из душа. Процедуры разрешается выполнять регулярно, примерно два-три раза в неделю. Желательно – во второй половине дня и не на полный желудок.

Планируя принимать соду внутрь, желательно предварительно выяснить уровень кислотности желудочного сока. Если она повышенная, гидрокарбонат натрия в умеренных дозах может быть даже полезен, но при пониженной – способен причинить вред. Чтобы не ставить на себе опасные эксперименты, в сомнительных случаях требуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Содовые ванны в целом – щадящие процедуры. Даже косметологи рекомендуют их своим пациенткам. Главное – соблюдать правильные пропорции, чтобы не получить химический ожог и не пересушить эпидермис. Абсолютные противопоказания – беременность, онкология, варикоз, сердечная недостаточность, острые воспалительные процессы в организме.

Слышала, что соду пьют внутрь, но у меня гастрит с пониженной кислотностью, поэтому врач мне строго запретил. Ванны периодически делаю, очень нравится – после них кожа становится какой-то бархатной, нежной, словно у девочки. Может, из-за них у меня практически нет целлюлита.

Ежедневно по утрам делаю «шипучку» с содой. При моих постоянных изжогах полезно, моментально исчезает тяжесть в желудке. После того как опробовала средство, нормализовалась работа кишечника. Вес немного снизился, хотя изначально такую цель я себе не ставила.

Ванны – приятное средство, недорогое, без всякой химии, которой я не доверяю. Если и не поможет похудеть, то в целом пойдет только на пользу коже.

Анастасия, 52 года:

Помню, в юности принимала содовые ванны в санатории, их официально прописывали. Теперь, к сожалению, не могу – сосуды не выдерживают долгого лежания в теплой воде. В последнее время стала делать клизмы с содой, считаю, что именно они помогли мне сбросить четыре килограмма за полгода.

Вероника, 26 лет:

У меня кислотность высокая, поэтому соду можно принимать внутрь. Вкус меня не смущает, я беру продукт на кончике ложки и запиваю водой. Подвижки в плане похудения есть, но я ограничиваю себя в питании и бегаю по утрам. Думаю, что действует все в комплексе.

Соду пила, нужного эффекта не увидела, зато желудок начал болеть. В поликлинике выругали и сказали, что при моей кислотности средство под запретом. А по поводу ванн – никаких возражений. Противопоказаний у меня нет, кожа потом на глазах молодеет, разглаживается. Советую девочкам начинать именно с наружных процедур. Ну, или с доктором посоветоваться.

http://www.strojnjashechka.ru