Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.

«Шипучка» из соды с лимоном считается дешевым и простым средством для похудения. Но уверены ли вы в том, что сода при похудении - безопасное средство?

Сода? Да!

Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», - объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, возможно, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт. Похожим образом ведут себя грейпфрут. ананас, яблочный уксус. также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Американский лимонно-содовый тоник: авторитетный рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

½ чайной ложки пищевой соды

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление этим средством, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Кофе для похудения: зеленый, черный, твой!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

© 2005-2017 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

http://www.woman.ru

Сода и лимон для похудения — еще одна методика, предназначенная для быстрой и долгосрочной потери веса.

Авторы методики утверждают, что довольно приятная на вкус шипучка, состоящая из смеси лимонного сока, воды и соды, способна растворять жир еще на стадии переваривания пищи в желудке, тем самым упреждая его откладывание на животе и боках.

Худеющим рекомендуется запивать съеденную пищу специальным напитком, состоящим из стакана теплой воды, четверти чайной ложки соды и свежего лимонного сока – его количества должно хватить для образования пены и углекислого газа.

Итак, вот рецепт:

  • стакан воды (теплой или комнатной температуры)
  • половинка лимона (выдавить сок прямо в стакан)
  • обычная сода — четверть чайной ложечки

Размешать все ингредиенты до появления шипения и пены, выпить сразу.

Так что, худеем с содой и лимоном? Оба продукта нам хорошо знакомы, дешевы и доступны всесезонно. Однако и тут есть некоторые моменты, которые надобно учитывать, поскольку эта диета – сода и лимон – показана далеко не всем и не может использоваться долго.

Противопоказания

Кому стоит с осторожностью относиться к такому способу похудения?

Поскольку содово-лимонная шипучка – довольно агрессивная среда, способная повредить стенки желудка, то людям, имеющим проблемы с кислотностью, лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Надо ли говорить о том, что часто прилагающиеся к повышенной кислотности гастрит и язва – противопоказания однозначные?

Считается, что длительное применение соды (по любым показаниям) может провоцировать сосудистые спазмы и скачки давления, поэтому гипертоники и сердечники тоже должны подобрать себе какой-то другой способ избавления от надоевших сантиметров на талии: им тоже не подходит эта диета – сода с лимоном.

Беременность и период вскармливания родившегося ребенка – не лучшее время для экспериментов, ведь все, что ест и пьет мать, так или иначе усваивается и детским организмом.

Извечный вопрос – как похудеть – сода и лимон решают лишь частично, поскольку, в силу своей краткосрочности (не более двух недель), такая диета дает возможность снизить вес всего на 3-4 килограмма.

Вам будет интересно:

Марина 28.03.2016 14:56 / Reply

Не каждому подходит и надо смотреть по состоянию! Но мне понравилось очень. Силы появляются! Ещё делала клизмы с содой — такая лёгкость в животе! Дискомфорта не было! Пила соду с лимоном и просто одну соду с водой и только одни плюсы! А сколько после клизм гадости, слизи и лохмотьев вышло! И нет теперь бурлений, боли и тяжести. Кожа стала чистой и упругой, самочувствие прекрасное! Дешёго и просто можно весь организм оздоровить и почистить! Спасибо за советы!

Я не верила что можно похудеть с помощью соды с лимоном, но результат очевиден. За неделю я спросила 5 кг. Буду еще принимать.

Дарья 26.08.2016 17:36 / Reply

А как вы питались во время приема соды?

Я думаю все зависит от восприимчивости организма. Или смотря как употреблять данный напиток. Я вот например пила его по утрам и через час после обеда медленно маленькими глоточками. И по утрам, когда выходила на пробежку брала его с собой, очень тонизирует знаете ли. Похудела на три кило за неделю. Никакого вышеперечисленного дискомфорта не испытывала. Даже наоборот, я вот например часто страдаю изжогой, а сода с лимонным соком помогала.
А насчет похудеть — не думаю, что есть средство, которое помогало бы быстро сбросить вес без каких-либо дополнительных ухищрений типа занятий спортом или правильного питания. Чаще всего полнота это проблема пассивного образа жизни и неправильного питания.
А проблемы типа отрыжки и пука происходят от избыточного скопления пищеварительных газов в кишечнике, что является скорее последствием неправильного питания, чем действием данного напитка (ну или последствием неправильного его употребления).
И запомните одно правило: никогда не пейте средство из соды и лимона на полный желудок, ведь в таком случае это средство может оказать прямо противоположный эффект. Полезнее всего принимать такой напиток по утрам, натощак. Рекомендуется пить воду с содой и лимоном ежедневно в течение двух недель, после чего сделать перерыв на две недели.

Оксана 21.01.2016 14:27 / Reply

Я когда была беременна, у меня было повышенное давление, я пила лимонную воду, т.е. выжатые пол лимона в стакане воды, чтобы снизить давление. Ну и что вы думаете, я худела. После очередного приёма в женскую мой вес снижался. Доктор меня успокаивала, что так бывает, плод растёт, а я худею. Только теперь я поняла, что причиной всему был лимон. Правда без соды.

Сергей 09.12.2015 16:53 / Reply

Е сли добавить в стакана с содой лимонной кислоты, лимонного сока или уксусной кислоты — получится «шипучий напиток».
Кстати, если концентрация соды в стакане будет достаточно высокая, а кислота очень концентрированная, то возникнет не просто шипучий напиток, а прямо маленькое извержение вулкана:) Этот шипучий углекислый газ соприкасаясь со стенками желудка, раздражает эти стенки. Пространство-то замкнутое, деваться-то газу некуда, и вот именно по стенкам он и «бьёт».
NaHCO3 + HCl > NaCl + H2CO3
H2CO3 > H2O + CO2^
Защищаясь от этого «нападения», желудок производит еще порцию кислоты (а как он еще может защищаться? соляная кислота — единственное, что у него есть).
Эта порция кислоты тут же снова вступает в ту же реакцию с выделением углекислого газа.
Следовательно — опять новая порция углекислого газа «нападает»…
Ну и возникает вот такой цикл, который в медицинской литературе называется «кислотный рикошет».
Кстати сказать, опасность этого явления — «кислотного рикошета» — существует только для желудка больного или предрасположенного к болезни.
Скажем, если у человека есть язвенный процесс, тогда — да, этот «рикошет» усилит язву.
Если у человека язвы нет, но есть эрозивный процесс в стенках желудка, то «рикошет» повлияет на развитие этого эрозивного процесса.
Ну и так далее — любая проблема в желудке будет усилена.
Если же желудок в норме, здоров, то никакой опасности этот «кислотный рикошет» не представляет.
Он даже менее опасен, чем стакан любого шипучего напитка, который мы выпиваем даже не задумываясь, некоторые такое пьют чуть ли не ежедневно.

Анастасия-гость 12.07.2015 06:35 / Reply

Пейте лимонную воду, а содой полоскайте ротовую полость и спортом занимайтесь

И я не похудела. Вообще ни на сколько! Соглашусь со всем вышеперечисленным – тошнота, отрыжка, урчание в кишечнике (особенно «приятно», когда в универе на лекции в тишине все это происходит).

Вот просто хотелось бы посмотреть в глаза тому, кто на полном серьезе утверждает, что сода и лимон – диета для похудения, которая действительно помогает. У него, наверное, чувство юмора сильнее чувства сострадания – иначе чем еще можно объяснить подобные советы?

Нет, больше не буду искать «чудо-диеты». Старая добрая физкультура и подсчет калорийности съеденной за день пищи – лучше всего, а главное – совершенно безопасны и полезны.

Набираем мы вес годами – значит, и избавиться от него за пару недель нельзя. Все — в спортзал!

Татьяна 21.08.2014 03:59 / Reply

Видела много раз рекламу этого способа похудения (вешу катастрофически много — сильно поправилась после двух родов, а спортом заняться не имею возможности, да и дорого это сейчас). Стало интересно, что в действительности представляет из себя диета — сода с лимоном: отзывы попробовавших для меня важнее, чем убеждения авторов статей.

Честно говоря, ожидала что-то подобное — как-то не верилось, что такие простые и дешевые продукты могут помочь.

Почитав отзывы, поняла: эффекта — ноль, зато потом — куча проблем со здоровьем. Все-таки ничего лучше обычных диет и занятий фитнесом человечество пока не придумало.

Валентина 12.08.2014 21:43 / Reply

Господи, чтоб я еще раз купилась на эти обещания… Так хотелось побыстрее похудеть, а в итоге – вечное бурчание в животе, отрыжка, гадкий привкус во рту, да еще и прыщи полезли. Первый раз за 30 лет моей жизни, представляете?!
Самое противное – то, что при всех этих страданиях я не похудела ни на грамм. Не верьте, в общем. Сода и лимон – диета не только не эффективная, но еще и вредная.
Пойду в фитнес-клуб, как прыщи вылечу…

Настя 18.07.2014 14:57 / Reply

Ой, а тут совсем другой рецепт дан – по четверти чайной ложечки на стакан воды! Я пробовала один, там целая ложка соды. Выдержала неделю. Жутко тошнило, потому и бросила. Результат такой: три кило. Сода с лимоном помогли или очень напряженный график работы (проект как раз сдавала) – не знаю.

Хочу попозже попробовать по четверти ложки, как в этой статье написано, – может, не так тошнить будет. Заодно и посмотрю, сколько удастся сбросить в спокойном жизненном ритме.

Тут выше говорилось, что может развиться ощелачивание крови. Надо будет поаккуратнее пользоваться рецептом. Спасибо за предупреждение.

Татьяна Николаевна 18.07.2014 02:36 / Reply

Девочки, я вообще в ужасе от подобных диет. Даже пробовать не хочу – как врач, знаю, что сода – штука опасная: не зря же в современной гастроэнтерологии ее уже не используют из-за кучи побочных эффектов! Кроме того, если ее принимать долго, может развиться алкалоз. Это такое опасное состояние, когда защелачивается кровь.

Содовые скрабы для кожи (например, сода с медом) – еще куда ни шло, можно изредка использовать для подтяжки и отшелушивания, но пить соду лучше не надо. Даже с лимоном.

Ольга 25.03.2014 06:33 / Reply

Сода и лимон, чтобы похудеть, – глупость несусветная. Ничего они не растворяют, кроме стенок желудка. Я попробовала это чудо природы – на второй день разболелся желудок, да и воздух портить отрыжкой и пуками, простите, неудобно как-то.

Вот в этой статье есть предупреждение, что лимон с содой противопоказаны тем, у кого кислотность повышена и есть гастрит. Тогда такое похудение вообще никому нельзя: покажите мне человека с абсолютно здоровым желудком!

Ирина 25.03.2014 02:13 / Reply

У меня лишнего веса было 8 кило. В спортзал я никак не попадаю – рабочий день ненормированный, а диеты соблюдать терпения не хватает: это надо, чтобы всегда под рукой был весь набор нужных продуктов.

Прочитала в инете о лимонно-содовой диете и решила попробовать, несмотря на свой гастрит. Напиток на вкус действительно неплохой (по крайней мере, не противный), поэтому пила после каждой еды – даже на работу с собой таскала лимоны и соду.

Результат: минус два кило за две недели. Ухудшения самочувствия из-за гастрита я не заметила, но реально замучила отрыжка. Когда работаешь с людьми, это создает проблемы. Сброшенные два килограмма (всего-то два!) только разочаровали – ожидала большего, судя по восторженным описаниям. Не бог весть, в общем. Такая диета хороша, наверное, только для тех, у кого «соцнакоплений» — минимум.

http://dietydiety.com

Сода и лимон для похудения, рецепт и отзывы о которых гуляют на просторах интернета, народной молвой называется чудо-средством, избавляющим без проблем от лишних килограммов.

Безусловно, и сода и лимон обладают определенными полезными свойствами, которые будут способствовать похудению, но в основном достоинства этого «дуэта» состоят совсем в другом.

Давайте разберемся, что представляет собой каждый из этих двух компонентов, и как они могут бороться с лишним весом.

Пищевая сода – yes!

Известный американский диетолог Ребекка Вуд, автор нескольких книг по питанию, выдвигает такое утверждение ‒ современного городского человека часто одолевают специфические боли, которые она называет токсическими. Их появление якобы спровоцировано постоянно накапливающимся клеточным окислением.

Такое недомогание выражается по-разному. Это может быть сильная утомляемость, вялость, усталость, плохой внешний вид, проблемы со сном или же реальная головная, мышечная, суставная или другая боль.

Организм как будто сигнализирует нам, как считает Ребекка Вуд, что ему не хватает щелочи. Он требует восстановления нормального кислотно-щелочного баланса. И вот тут на помощь как раз и приходит сода, способная выровнять уровень pH.

Американский диетолог называет пищевую соду простым, проверенным и, главное, очень дешевым средством, нормализующим уровень щелочи и кислоты в организме.

Она предлагает регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы этого достигнуть. Ну а следствием восстановления кислотно-щелочного баланса как раз и будет активизация обменных процессов, что скажется не только на улучшении здоровья, но и на уменьшении лишнего веса. Подробно о похудении с помощью соды можно узнать здесь.

Сок лимона ‒ ok!

Вторым участником популярного «дуэта» является свежий лимон, а точнее сказать, его сок. В чем же заключается вклад этого участника в общее дело?

Здесь интересно послушать автора книги «Еда, вымывающая жир», Анну Луизу Життлеман, которая утверждает, что употребление свежевыжатого лимонного сока в чистом виде стимулирует работу желчного пузыря и печени, а ведь именно последняя отвечает за фильтрацию токсинов в организме.

Сок лимона, обладая мягким диуретическим действием, не только стимулирует обмен веществ в организме, но и вымывает из него последствия окисления клеток. Лимонный сок улучшает пищеварение, давая тем самым возможность полноценнее усваивать полезные вещества, поступающие с пищей, что является особо важным при различных диетах, например, такой. К тому же он проявляет мощные антиоксидантные свойства, являясь богатым источником витамина С.

Похудение с помощью соды и лимона

Про полезные свойства каждого из участников «дуэта» мы выяснили, теперь разбираемся дальше, что же дает вместе эта кисло-щелочная парочка?

Анна Луиза Життлеман настоятельно советует в течение суток постоянно употреблять сок одного лимона, разведенного водой.

Ребекка Вуд рекомендует каждые два часа пить стакан воды, в котором разведена четверть чайной ложки соды.

На основе этих рекомендаций американские блогеры, создали рецепт, совмещающий эти два компонента, который быстро получил распространение в Сети и стал очень популярным в качестве эффективного средства для похудения.

Итак, рецепт, как пить соду с лимоном для похудения заключается в следующем:

Лимонно-содовый тоник (американский вариант)

Ingredients:
  • вода – 300 мл;
  • сода пищевая – ½ чайной ложки;
  • сок, выжатый из половины лимона.

Instructions:
Сок надо выжать в стеклянную посуду, добавить часть воды, и половину порции соды. После того как смесь прекратит «шипеть» добавить оставшуюся воду и соду. Тщательно перемешать и пить тоник, не спеша маленькими глотками, чтобы он хорошо усвоился.

Как утверждают американские блогеры, тоник помогает бороться с приступами голода, улучшает самочувствие и приводит в норму после занятий спортом.

Сода, лимон и вода для похудения – миф или реальность?

Сода, лимон и вода для похудения в таком сочетании имеют определенные достоинства, благодаря которым могут устраниться некоторые проблемы с обменом веществ, результатом чего будет снижение веса.

Но, если рассматривать эти ингредиенты как продукты, обладающие довольно активными свойствами, то эта «гремучая смесь» может, особенно при её злоупотреблении:

  • способствовать раздражению слизистых оболочек полости рта, пищевода и желудка;
  • вызвать или обострить заболевания ЖКТ;
  • испортить зубную эмаль;
  • спровоцировать скачки артериального давления;
  • снизить усвоение организмом питательных веществ и витаминов;
  • вызвать нарушения стула и мочеиспускания.

Тем не менее, «сарафанное радио» продолжает тиражировать информацию о чудодейственных свойствах этого напитка для похудения.

Рецепты распространяются со скоростью света.

В одних рекомендуют пить натощак лимонный сок с водой, а в течение дня доводить объем такого напитка до 2 л. Соде здесь отводится роль полоскания полости рта, после приема этого питья, дабы нейтрализовать его кислотное действие, но почему-то только во рту!

В других предлагают совмещать соду с соком лимона, разбавляя водой, но постоянно увеличивать концентрацию ингредиентов, чтобы активизировать процессы похудения.

Ну а особо рьяные поборники этой методики советуют чуть ли не весь дневной рацион заменить содой, лимонным соком и водой.

На самом деле, что вы действительно добьетесь в лучшем случае, предваряя каждый прием пищи лимонно-содовым напитком, при условии того, что организм будет нормально его переносить ‒ заполнение желудка жидкостью. Это и приведет к уменьшению порции еды. Но сразу возникает вопрос, а почему для этого нельзя использовать обыкновенную воду?

А в худшем случае, устроите своему организму испытание на прочность, третируя его концентрированной едкой смесью, которая скорее будет способствовать не похудению, а развитию гастрита.

Те, кто обладают здравым смыслом, согласятся, что попивая чудодейственный лимонный сок, приправленный содой, вряд ли удастся сбросить лишний вес без ограничений в питании и занятий спортом.

А если вы все же хотите попробовать применить для похудения соду, то лучше воспользуйтесь содовыми ваннами. соотношение которых «польза и вред» значительно склоняется в сторону первой, поскольку такие гидропроцедуры считаются более безопасными для здоровья.

Они являются прекрасным вспомогательным средством для усиления результатов любой диеты, поскольку дают возможность активизировать обменные процессы, избавить организм от лишней жидкости, шлаков, токсинов, а также сделать кожу упругой и гладкой.

Обратите внимание:

Это интересно:

http://dietwink.com