Кто из читателей не знаком с чувством тяжести и боли в ногах, возникающим в конце трудового дня? С этими симптомами поможет справиться массаж. Вы можете обратиться к профессиональному массажисту (но не всем услуги его по карману), можете сделать самомассаж (ногам станет легче, но организм в целом во время этим манипуляций вряд ли отдохнет), а можете приобрести массажер для ног, который будет воздействовать на ваши ступни в то время как вы, расположившись в удобном кресле, займетесь просмотром любимой передачи по ТВ. Звучит заманчиво. Но ассортимент моделей массажеров на сегодняшний день достаточно велик. Как же выбрать аппарат, который подойдет именно вам? Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Когда не обойтись без массажера

Любую болезнь проще предотвратить, чем потом ее лечить. Это же касается и заболеваний нижних конечностей. Одним из методов их профилактики является массаж. В протоколах лечения болезней сосудов и суставов нижних конечностей также упоминают эту физиопроцедуру. Выходит, массаж ног не будет лишним никогда, но максимальную пользу он принесет в следующих ситуациях:

  • во время беременности и в послеродовом периоде (сосуды ног в этом состоянии испытывают повышенную нагрузку, что способствует застою крови в венах со всеми вытекающими отсюда последствиями);
  • в пожилом возрасте (не совсем правильный образ жизни, всевозможные заболевания организма также не лучшим образом сказываются на состоянии сосудов, суставов, мышц нижних конечностей, что требует коррекции);
  • если в конце дня вы ощущаете усталость в ногах и замечаете, что они отекают (это последствия повышенной нагрузки на ноги и развивающаяся по этой причине венозная недостаточность);
  • если время от времени у вас возникает чувство бегания мурашек, покалывания или холода в ногах;
  • при варикозной болезни вен (на ранней стадии);
  • при заболеваниях сосудов нижних конечностей, влекущих за собой нарушение кровообращения в них;
  • при остеоартрозе мелких суставов стопы (в период ремиссии);
  • если периодически, особенно после интенсивных нагрузок у вас возникает боль в нижних конечностях;
  • в случае если вы часто носите обувь на высоких каблуках и/или вынуждены длительное время ходить или стоять.

Эффекты массажера для ног

Прежде всего массажер для ног способствует улучшению кровообращения в области воздействия – увеличивается количество функционирующих капилляров, которые несут к органам и тканям большее количество крови, насыщенной кислородом. Следовательно, ткани получают лучшее питание, в них активизируются обменные процессы и процессы регенерации (восстановления). В результате ножки выглядят ухоженными и здоровыми.

Вторым эффектом массажа ног является расслабляющий – уменьшается спазм мышц, что влечет за собой снижение интенсивности болевых ощущений. Кроме того, если вы проведете процедуру вечером, вам обеспечен здоровый, крепкий, спокойный сон.

В некоторых моделях массажеров предусмотрена функция инфракрасного облучения. Оно согревает структуры ног, оказывает спазмолитический, легкий противовоспалительный и обезболивающий, антибактериальный эффекты.

В наших стопах расположено множество нервных окончаний, воздействие на которые способствует лучшему функционированию всех органов и систем организма. Следовательно, массаж стоп полезен не только для нижних конечностей, но и укрепляет здоровье организма в целом.

Последний эффект – воздействие на нервную систему. Массаж ног – это настоящее удовольствие. Во время такой процедуры забываются проблемы, исчезают нервное напряжение и раздражительность, поднимается настроение.

Какие бывают массажеры для ног

Эти устройства можно разделить на 2 большие группы: приспособления для ручного массажа и автоматические или электронные массажеры.

Ручные массажеры

Доступными каждому приспособлениями для массажа являются ручные массажеры. Они просты в применении и не требуют какого-либо особого ухода. Наиболее распространенными моделями устройств этого типа являются «бухгалтерские счеты» и ипликатор (аппликатор) Кузнецова.

Аппликатор (ипликатор) Кузнецова

Имеет вид отрезка особой ткани, к которой прикреплено большое количество специальных деталей круглой или квадратной формы с шипами-иголочками. Действие приспособления рефлекторное – на те самые нервные окончания на стопах.

Пациент просто ставит ноги на этот коврик, выжидает 30-40 секунд и убирает их или переставляет на массажер другой участок стопы. Во время процедуры он ощущает легкую болезненность, а по ее окончании наблюдает полезные эффекты в виде исчезновения усталости, повышения жизненного тонуса и (из отдаленных эффектов) улучшения иммунитета организма в целом.

Если требуется массаж не именно стопы, а, например, голеней, принцип использования аппликатора тот же: следует прижать его на полминуты к требуемой области, затем отпустить на такое же время, после снова прижать и так далее.

Хотим обратить внимание читателя на то, что нельзя использовать ипликатор на коже, на которой имеются дефекты (например, трофические язвы), признаки воспаления, родинки, бородавки, папилломы, варикозные расширенные вены, особенно с признаками тромбофлебита. Все эти состояния являются противопоказаниями к использованию данного массажера.

Массажер по типу бухгалтерских счет

Представляет собой крепящиеся к рамке пруты, на которые нанизаны ролики с шипами и выступами. Может быть выполнен из различных материалов – пластмассы, резины, дерева и других.

Человек располагается в любимом кресле, ставит ноги на массажер и просто перекатывает ими подвижные ролики. Во время такой процедуры уменьшается спазм усталых мышц, активизируется кровообращение. Этот массаж требует работы икроножных мышц, в результате которой улучшается кровоток в поверхностных венах, что влечет за собой исчезновение с нижних конечностей отеков. Воздействие шипов и выступов на нервные окончания в стопах приводит к улучшению функционирования всего организма.

После использования приспособления следует обмыть его теплой водой и протереть дезраствором, а если массажер выполнен из дерева, достаточно просто пройтись по нему влажной тряпочкой.

Противопоказаниями к использованию этого массажера являются гнойничковые высыпания на стопах или признаки воспаления их кожи, мышц либо суставов.

Стоит отметить, что массажер «счеты» является одним из средств для реабилитации после инсультов, эндопротезирования суставов, травм и других состояний, которые приводят к нарушению подвижности нижних конечностей.

Электронные массажеры

Это достаточно сложные приборы, имеющие встроенные программы, позволяющие пользователю выбирать вид воздействия, его интенсивность и продолжительность.

В зависимости от вида воздействия автоматические массажеры бывают:

  • Компрессионные или пневмомассажеры представляют собой как бы носочки. Основным элементом массажа в них являются так называемые воздушные подушки, которые то наполняются воздухом, то спускают его. Во время такого воздействия попеременно сжимаются и расслабляются те или иные части стоп, что способствует улучшению в них кровообращения и активизации обмена веществ. Число подушек в массажере может варьироваться от 5-6 до 10-12 – от этого зависит эффективность процедуры и площадь массажного воздействия (только на ступни или же на ступни и голени).
  • Гидромассажер представляет собой ванночку, которую требуется наполнить водой, а затем включить в сеть и окунуть в воду ноги. Во время работы аппарата струи воды под напором устремляются в ноги, чем и обусловлены положительные эффекты гидромассажа. Моделей гидромассажеров на сегодняшний день очень много – о том, как выбрать «правильный» и на что обратить внимание при покупке мы подробно рассказали в соответствующей статье .
  • Вибромассажер: основным фактором воздействия в массажерах данного вида является вибрация. Аппарат представляет собой некую платформу, на которой располагаются многочисленные массажные элементы – ролики, конусы, «пальчики» и другие. Пациент включает аппарат в сеть электропитания, ставит на него ноги, и эти элементы начинают вибрировать. Качество массажа напрямую зависит от количества, размеров и вида насадок, которые, кстати, являются сменными в отдельных моделях массажеров.
  • Роликовый массажер: массажным элементом являются ролики, которые после включения прибора начинают двигаться – вращаться или колебаться в разные стороны. В большинстве моделей имеется возможность устанавливать скорость вращения роликов на свое усмотрение.
  • Миостимуляторы: воздействие на ноги в аппаратах данного вида осуществляется микротоками – мышцы сокращаются, что влечет за собой улучшение кровотока в них и другие положительные эффекты. Используется такой прибор, как правило, спортсменами.

Многие современные массажеры сочетают в себе 2 и более видов вышеперечисленных воздействий, а также могут быть оборудованы инфракрасным излучателем, который привносит в процедуру массажа еще больше пользы.

Как не ошибиться с выбором

Изучая ассортимент масажеров для ног, следует обратить внимание на ряд деталей:

  • количество режимов и возможность регулировки параметров их работы (интенсивности вибрации, скорости вращения роликов, температуры воды и так далее) в той или иной модели;
  • имеются ли сменные насадки и если да, то их количество (массажные элементы для разных частей ступни и голени различны по диаметру, а наличие в комплектации массажера роликов разного размера позволит менять место массажа по первой необходимости);
  • насколько прибор устойчив (основание его должно быть достаточно широким, а ножки – прорезиненными);
  • габариты прибора – вес и размер (если планируете время от времени носить массажер с собой, то он должен быть компактным и маловесным, однако слишком маленькая модель может оказаться не в пору ступням большого размера);
  • эргономичен ли массажер (в таком случае при смене насадок вам не придется прикладывать усилия);
  • кто производитель выбранного вами агрегата (иногда раскрученные фирмы очень завышают цену из-за бренда, однако их приборы оказываются весьма посредственными по качеству; другая сторона медали – дешевые приборы, произведенные в Китае никому не известным изготовителем (зачастую они оказываются не то что посредственными, а и вовсе неэффективными, плюс ко всему быстро выходят из строя); правильнее будет выбрать массажер не очень раскрученного, но уже успевшего себя зарекомендовать бренда – цена на его товары окажется средней, а качество – достойным);
  • отзывы о понравившейся вам модели массажера: правильнее будет не доверять виртуальным отзывам (Интернет-отзывы нередко пишут на заказ), а попытаться найти людей, которые уже приобрели такой же аппарат – они как никто другой расскажут вам обо всех его плюсах, минусах и особенностях эксплуатации и ухода.

Итак, массажер для ног – это устройство с массой положительных эффектов и практически не имеющее противопоказаний к применению. Будем рады, если наши советы окажутся полезными для вас и помогут сделать правильный выбор.

Видео о том, как выбрать массажер для ног:

http://physiatrics.ru

Летящая походка – это признак молодости и великолепного здоровья. Физические нагрузки, стрессы и возраст влияет на легкость движений. От тяжести и усталости ног помогает избавиться грамотный массаж ступней и голеней у квалифицированного специалиста или приобретение аппарата для массирования ног.

Где купить массажеры для ног, как выбрать эффективную модель для себя и своих близких? Обзор современных массажёров поможет определиться с покупкой нужного и очень полезного для здоровья аппарата.

Массажер для ног М-818

Аппарат нового поколения, способен выполнить глубокий массаж стоп и голеней. 17 автоматических программ с помощью роликов и воздушных подушек заменяют волшебное воздействие живых пальцев массажиста.

Функция подогрева помогает обеспечить глубокий прогрев стопы, что усиливает лечебное воздействие массажа. Восстанавливая упругость сосудов, массажёр эффективно снимает отеки и уменьшает боли. Возможность изменения угла наклона аппарата от 0 до 120 градусов способствуют максимальному охвату массируемой поверхности.

Перейти на страницу покупки M-818

Массажер ног М-8800-b large

Если вопрос о том, какой массажёр для ног выбрать. вас особенно волнует, обратите внимание на уникальную и современную модель М-8800. Этот прибор совмещает возможности теплового и магнитного воздействия с трехмерным акупунктурным и роликовым массажем.

Электронная панель позволяет управлять аппаратом удаленно, настраивать программы массажа и низкую, среднюю или высокую интенсивность. Нежная и приятная на ощупь ткань массажного отделения легко снимается для стирки.

Перейти на страницу покупки М-8800-b large

Массажёр для ног М-8800-w large

Стимуляция активных акупунктурных точек на стопах сочетается с тепловым и магнитным воздействием. Напряженные мышцы расслабляются, принося ощущение легкости. В результате регулярного использования этого массажёра происходит коррекция искривленной стопы.

Небольшой аппарат весит около 10 килограммов. В механизм встроен таймер на 15 минут. Процедура массажа, восстанавливающая кровообращение, снимающая отеки и бодрящая все системы организма, занимает именно этот временной промежуток.

Перейти на страницу покупки М-8800-w large

Массажёр для ног ТК-528

Этот массажер для ног воздействует не только на рефлекторные точки стопы, но и массирует икры. Воздушно-компрессионное воздействие массажёра улучшает кровообращение, снимает усталость и болевые ощущения.

В процессе трехмерного массажа воздействие аппарата плавно перемещается от одной рефлекторной зоны к другой. Пульсационный режим особенно полезен для мышц икры, потому что он наилучшим образом снимает напряжение и способствует нормализации циркуляции крови. Аппарат рекомендован к использованию по заключению медиков СПбГМА имени Мечникова.

Перейти на страницу покупки TK-528

Массажёр для ног с обогревом CY-807

3 режима массажа и 6 уровней мощности обеспечивают оптимальный выбор наиболее эффективного воздействия на массируемую область ног.

Специалисты рекомендуют использовать аппарат при многих заболеваниях.

  • Венозная недостаточность в хронической стадии.
  • Атеросклеротические поражения сосудов на ногах.
  • Диабетические ангиопатии.
  • Диабетическая полинейропатия ног.
  • Восстановительный период после переломов голеностопного сустава, голени или костей стопы.
  • Плоскостопие.

Подогрев во время процедуры усиливает позитивное влияние массажа.

Перейти на страницу покупки CY-807

Массажёр для стоп OTO Electro Therapad

Компактный аппарат для массажа стоп снимает боли и дискомфортные состояния ног, нормализуя и ускоряя кровообращение. Совмещенный с массажем прогрев стопы способствует эффективности процедуры и улучшает общее состояние организма. Ведь на стопах расположено огромное количество акупунктурных точек и нервных окончаний.

Ослабленные мышцы в процессе массажа тонизируются и укрепляются. Кстати, этот прибор можно использовать для массирования не только стоп, но и ладоней.

Массажёр для стоп Takasima M 8808

Универсальность прибора обеспечивается наличием 4 автоматических программ, которые могут быстро избавить человека от чрезмерного напряжения мышц или наоборот, тонизировать вялые и расслабленные мышечные ткани.

Компактный и легкий аппарат удобен при транспортировке и хранении, его можно брать с собой в поездки. Время одной процедуры - 15 минут. Отключение прибора по окончании сеанса происходит автоматически.

Перейти на страницу покупки М-8808

Массажёр для стоп «Митайм»

Небольшой и относительно недорогой аппарат для массажа удобен и практичен. 24 ролика активируют акупунктурные точки стоп, а прогрев способствует профилактике простудных заболеваний и усилению эффекта от массажа.

После аппаратного массажа стопы активнее снабжаются кровью, поэтому отеки заметно опадают, уходят боли и тяжесть в ногах. Мышцы и связки приобретают особую гибкость, становятся более эластичными.

Перейти на страницу покупки Митайм

Аппарат для массажа ног OTO AV-90

Функция «скраб», включенная в программу действий аппарата, максимально похоже имитирует воздействие живых и теплых человеческих рук. Стимуляция рефлекторных точек, расположенных на стопах, положительно воздействует на общее самочувствие.

Усталость и боли в ногах, возникающие от постоянного ношения высоких каблуков, исчезают после 15 минут лечебного массажа. Восстанавливается сила и гибкость мышц после интенсивных тренировок.

Массажёр для ног Takasima M-808

Максимальный набор программ аппаратного массажа – главное достоинство этого многофункционального аппарата. Почему этот аппарат самый лучший массажер для ног. Потому что в вашем распоряжении 39 комбинаций массажа ног, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на организм и доставляют массу удовольствия.

Функция изменения наклона аппарата позволяет выбирать наиболее эффективное и комфортное для ног положение. Всего 15 минут интенсивной работы массажёра тонизирует или расслабляет мышцы, улучшает кровообращение в стопах, снимает отечность. Тепловой режим полезен в качестве профилактики простуды.

Перейти на страницу покупки М-808

Массажёр для ног Ogawa Master Foot OG3006

Воздушно-компрессионный и шиацу-массаж - 2 очень эффективных способа воздействия на ступни ног. Акупунктурные точки на ногах активируются аппаратом так же, как и во время массажа, проводимого руками высококлассного мастера.

Трехмерная техника массирования и меняющаяся интенсивность воздействия обеспечивает наиболее полную и глубокую проработку стопы во всех возможных направлен иях, а функция прогрева увеличивает эффективность массажа.

http://all4body.biz

Стандарты красоты меняются достаточно часто, в одно время наиболее привлекательными считались девочки-худышки, а уже через 10 лет все начали сходить с ума по дамам в теле. По этой причине лишний вес, как признак полноты, с косметической и эстетической точки зрения нельзя считать патологическим, однако стоит помнить о здоровье. Как раз в этом аспекте жировые отложения – это в первую очередь риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, нарушений обменных процессов и так далее. В виду вышеупомянутого, необходимо корректировать весовые показатели, чтобы избежать проблем со здоровьем. Для этого существует большое количество методов позволяющих снижать массу тела, основным из которых считается массаж.

Помогает ли массаж похудеть?

Если обратиться к рекомендациям специалистов, а также классическим программам, направленным на эффективное сжигание жира, то можно определить, что существует всего несколько действенных способов похудеть. Это комплекс мер, ориентированных на снижение массы тела путем регулирования обменных процессов в организме и воздействия на источник проблемы напрямую. Если быть точнее, то инструментов регулирования персонального веса всего три: занятия спортом, диетическое питание и конечно массаж.

Массаж, как один из основных инструментов коррекции жировых отложений, — это незаменимое мероприятие, без которого фактически невозможно добиться желаемого результата. Достигается эффект благодаря тому, что процедура способствует притоку крови к проблемному месту, обеспечивая усиленное питание тканей. Таким образом, жировые отложения сжигаются быстрее и эффективнее.

Также необходимо отметить и тот факт, что фактически любой вид массажа для похудения направлен на нормализацию циркуляции жидкости в организме. Как известно, именно из-за нарушения биохимических процессов в подкожных слоях происходят дегенеративные изменения тканей, вследствие чего образуется застой лимфы, потеря эластичности покровов, появление целлюлита и пр. Именно массаж обладает терапевтическим эффектом и позволяет справиться с описанными выше проблемами.

Однако, не смотря на то, что массаж это эффективная техника борьбы с жировыми отложениями, нельзя бороться с лишним весом, не прибегая к физической активности и диетическому питанию. Только комплексный подход позволит привести тело в порядок и избавиться от боков, живота и обвисших ягодиц.

Какой массаж для похудения самый лучший и эффективный?

Начать следует с того, что самого эффективного и самого лучшего массажа для похудения нет. Существует достаточно много видов подобных воздействий, каждый из которых обладает качественным потенциалом и направлен на решение конкретной задачи. Из этого следует понимать, что вид массажа подбирается с учетом индивидуальных конституциональных особенностей человека, его состояния здоровья и целей.

В рамках выбора вида массажа необходимо определиться с тем, какой эффект в результате должен быть реализован, будь то легкая коррекция талии, серьезное перерождение жировых отложений в мышцы, удаление целлюлита и тому подобное. В рамках описываемого пункта стоит заметить, что массажные жиросжигающие техники в большинстве случаев могут быть проведены самостоятельно, однако для получения максимально эффективных результатов стоит обратиться за помощью к специалисту.

Определитесь с проблемной зоной: ноги и бедра, живот и бока, руки

Во многом выбор конкретного вида массажа для сжигания жира зависит от зоны, требующей коррекции. Таким образом, можно выделить несколько областей, в которых жировые отложения образуются наиболее часто. К проблемным зонам следует отнести: бедра, ноги во внутренней области, руки в плечевой части, живот и конечно бока. Для каждой из этих зон характерны определенные признаки, свидетельствующие об излишнем отложении подкожного жира.

В первую очередь следует обращать внимание на эластичность кожи — чем ниже ее тургор, тем больше усилий необходимо приложить для сжигания жира. Если слегка ущипнуть и оттянуть кожу в проблемной зоне, то можно наощупь определить толщину слоя жира – это позволит выбрать персональную стратегию для похудения. Еще один признак, который свидетельствует о том, что необходимо реализовывать местные мероприятия – это целлюлит. Стоит заметить, подобная проблема может возникать не только при излишних жировых накоплениях, с ней также сталкиваются худые люди.

Самые потенциально подверженные целлюлиту зоны – это попа, живот и ноги. В этом случае в подкожных слоях нарушается процесс оттока и циркуляции жидкости, в том числе лимфы. Проявляется проблема в виде изменений структуры кожи, она становится бугристой и неэластичной. В таком случае необходимо обеспечить с помощью массажа нормальный отток лимфы, разрушив образовавшиеся пробки.

Правила выполнения массажа в домашних условиях

Для достижения желаемого результата следует придерживаться определенных правил, которые обеспечат эффективность процесса и не допустят повреждений в ходе массажных процедур. Особенно это касается проведения мероприятий в домашних условиях самостоятельно, поскольку многие допускают большую ошибку, выполняя массаж максимально интенсивно, считая, что таким образом можно ускорить процесс похудения.

Таким образом, стоит запомнить, что массаж необходимо делать осторожно, не допуская сильного давления и высокой интенсивности. В рамках жиросжигающего процесса крайне важна систематичность. Это значит, что эффект будет заметен только в том случае, если был реализован полный курс массажа. В среднем подобный процесс длится в течение месяца, в рамках которого проводятся ежедневные процедуры. Когда курс был закончен, то нужно отдохнуть на протяжении двух недель и снова приступить к самомассажу.

Техники массажа для быстрого похудения и видео-уроки

Как было упомянуто в предыдущих пунктах, существует достаточно много видов массажа и техник, способствующих скорейшему похудению. Подобные мероприятия могут быть проведены как в рамках массажных кабинетов, так и в домашних условиях. В обоих случаях воздействие будет иметь одинаковую направленность, однако специфика реализации процесса в той и другой ситуации будет отдельной. Таким образом, необходимо рассмотреть каждую ситуацию и вид массажного воздействия отдельно.

Как делать медовый массаж самостоятельно

Особенностью этого вида массажа является то, что на зону, которая требует коррекции, наносится натуральный мед. Продукт равномерно распределяется по всей поверхности бедра, живота или голени тонким слоем, после чего можно приступать к непосредственно массажному воздействию. Мероприятие проводится таким образом: на обработанную область следует опустить руку, а затем резко оторвать ее, так как мед обеспечивает склеивание ладони и проблемного участка. Через какое-то время амплитуда движений увеличивается до шлепков.

В среднем одна процедура должна длиться в течение 15 минут, пока мед не впитается в кожу и не потеряет свои клеящиеся свойства. Конкретная процедура не только способствует сжиганию подкожных жировых отложений, но и считается одной из наиболее эффективных методик борьбы с целлюлитом.

Конкретное видео является мастер-классом по проведению антицеллюлитного массажа с использованием меда. Автор предлагает комплекс мероприятий направленных на уничтожение отложений жира, состоящих из разминки, самого массажа и поэтапного воздействия контрастных температур. Отметить нужно то, что все представленные в видео процессы можно осуществлять самостоятельно без чьей либо помощи.

Баночный или вакуумный

Особенностью этого массажа является тянущее воздействие на корректируемую зону, что позволяет бороться с жиром, целлюлитом и нарушениями обменных процессов происходящих в тканях организма. Следует быть крайне осторожным, поскольку вакуумный массаж считается самым травмоопасным из всех жиросжигающих техник. Особенно воздержаться стоит от процесса людям имеющим патологию сосудов, близкое расположение капилляров к коже и высокую чувствительность покровов.

Подобная техника является достаточно агрессивной, так как основное последствие каждого сеанса – это синяки и подкожные гематомы. Проводится мероприятие следующим образом: необходимо использовать пластиковую или силиконовую баночку, которую с небольшим усилием нужно опустить на поверхность проблемного участка, чтобы баночка присосалась к коже. Теперь специальный инструмент в присосанном виде необходимо перемещать по всему участку кожи, осуществляя круговые, продольные и поперечные скольжения, не отрывая емкость.

Предлагаемый к просмотру видеоролик является обучающим и содержит в себе всю необходимую информацию, позволяющую провести антицеллюлитный массаж с помощью банок в домашних условиях. Автор видео подробно описывает процесс, раскрывая секреты и особенности реализации данного метода для похудения.

Водный для коррекции ляшек, ягодиц и живота

Это популярный сегодня вид массажа, который проводится в рамках лечебно-реабилитационных санаториев и косметологических центров. Особенностью данного процесса является то, что воздействие осуществляется не при помощи рук или массажеров, а с применением специального оборудования, осуществляющего гидростимуляцию.

Основной инструмент массажирования – это водная струя, которая разрушает структуру жира, стимулирует внутренние процессы, обеспечивает приток крови и способствует устранению целлюлита.

Как сделать себе ручной массаж

Это классический и наиболее действенный вид массажа, позволяющий максимально быстро привести тело в форму. Для проведения этого вида воздействия требуется только масло или любой увлажняющий крем для массажа. После нанесения состава на проблемную зону, можно приступать к процессу. Инструментом влияния выступает внутреннее ребро ладони, которым следует слегка придавливать корректируемую зону и совершать продольные скользящие движения.

Если воздействие осуществляется на область ниже пояса, то скольжения должны осуществляться снизу вверх, а если массируется живот, то наоборот, двигаться необходимо сверху вниз, направляя ток лимфы к лимфатическим узлам, которые находятся в паховой области.

В рамках данного видеоролика показан процесс проведения жиросжигающего массажа с применением механических тренажеров. Автор ролика дает рекомендации по осуществлению процедуры, выбору ролика и вспомогательных инструментов, а так же разъясняет механизмы, которые помогают избавиться от целлюлита и послеродовых растяжек.

Щипковый для похудения тела

Щипковая техника проведения массажа является разновидностью ручных воздействий в домашних условиях. Основой этого лимфадренажного воздействия является щипание, которое вызывает приток крови к обрабатываемому месту. Так же улучшается протекание биохимических процессов, обогащение кислородом и питание проблемных областей.

Щипать себя нужно слегка, однако воздействия должны быть резкими. Следует заметить, что щепки проводятся всегда сверху вниз, при этом манипуляции по ходу процедуры усиливаются – чем ниже щипки, тем они сильнее.

Виды профессионального массажа

В рамках рассматриваемой темы следует отметить, что существуют профессиональные техники борьбы с излишними жировыми отложениями, которые могут быть проведены в рамках массажных кабинетов. Таким образом, можно выделить следующие виды массажа:

  1. лимфодренажный – способствует выведению из организма излишков влаги, накопившихся токсинов, холестерина и шлаков. Вид воздействий – мелкие растирания по ходу тока лимфы к лимфатическим узлам;
  2. липомоделирующий – лучший вид воздействий, приводящих к увеличению выработки коллагена и эластина, сжиганию жировых отложений, восстановлению обменных процессов и т. д. Основной вид манипуляций – поглаживания, разминания и растирания;
  3. точечный – способствует активизации биохимических процессов, стимулирует приток крови и сжигание жира. Проводится в рамках акупунктурных воздействий на биоактивные точки.

Противопоказания к данному методу похудения

Несмотря на то, что массаж для похудения имеет высокий уровень эффективности, существуют отдельные противопоказания, делающие процесс похудения с помощью местного воздействия невозможным. К таким ситуациям необходимо отнести:

  • период вынашивания ребенка;
  • обострение хронических заболеваний;
  • гипертония;
  • высокая чувствительность кожи и т. д.

Отзывы о результатах

Маша: Я уже месяц хожу на лимфодренажный массаж – целлюлит сошел процентов на 40 уже.

Женя: Хожу к массажисту на медовый массаж – очень нравится, немного больно, зато эффект супер положительный.

Лена: Делаю дома себе каждый день массаж роликом – особо никаких результатов пока не вижу, но хочется верить, что они настанут.

Кристина: После родов поправилась, кожа провисла, появились растяжки, если бы не массаж, то не знаю, на что бы сейчас была похожа. Делала каждый день гимнастику и массаж с медом, теперь выгляжу лучше, чем до родов.

http://cosmetictrends.ru