Элеутерококк – растение, корни и листья которого используются в медицине для приготовления лечебных экстрактов. Препараты на его основе принимают в качестве адаптогенов и иммуностимуляторов. Полезные свойства элеутерококка обусловленные его богатым биологическим составом. Что содержат в себе корни растения? И при каких заболеваниях эффективен приём элеутерококка?

Состав и лечебные свойства

Плоды кустарника элеутерококка колючего – ядовиты. Поэтому в лекарственных целях для приготовления настойки используют листья и корни растений. В них содержится больше 20-ти биологически полезных активных веществ. Гликозиды и смолы, эфирные масла и камеди, пектины, витамины, алкалоиды.

Богатый состав корней растения обеспечивает лечебные свойства элеутерококка – адаптогенное и противовирусное, кардиотоническое и гипогликемическое. Это – аналог женьшеня, он содержит почти весь комплекс веществ, которые есть в целебном корне. Но действует мягче и более продолжительно по времени.

Что содержит элеутерококк:

  • Элеутерозиды – это гликозиды специфического вида, характерные для данного растения. Их действие – противомикробное, противоопухолевое, адаптогенное, регулирующее. Элеутерозиды увеличивают синтез эндорфинов (которые расщепляют жировые клетки), налаживают обмен веществ, снижают уровень «плохого» холестерина. Стимулируют работу половых желез у мужчин и женщин. Применяются для остановки кровотечений и профилактики их появления. Кроме элеутерозидов, корни растения содержат ещё один вид гликозидов – антоцианы. Они являются бактерицидными веществами – противодействуют патогенным бактериям.
  • Флавоноиды – обеспечивают устойчивость к действию патогенов, определяют активность ферментов и скорость обмена веществ (поэтому нормализуют пищеварение, улучшают эластичность кровеносных сосудов, защищают клетки человека от ультрафиолета).
  • Сапонины – усиливают действие гормонов. Проявляют мочегонное и слабительное действие. В бронхах и лёгких усиливают секрецию желез и стимулируют отхаркивание.
  • Пектиновые вещества – санитары организма, которые детоксируют (очищают от вредных веществ), улучшают кишечную перистальтику и растворяют холестерин.
  • Алкалоиды – вещества, которые защищают организм от патогенов. Они также обезболивают и тормозят рост опухолей. В больших дозах алкалоиды являются ядами.
  • Витамины А, В, С, Д, Е, F (антихолестериновый витамин). Это - защита от инфекций и налаживание пищеварения, обмена веществ, жизненного тонуса.

Также элеутерококк содержит эфирные масла, растительный воск, крахмал, смолы.

Польза и применение

Элеутерококк называют сибирским или дальневосточным женьшенем. Препараты на его основе являются не просто заменителями китайского целебного корня, но также имеют ряд преимуществ. Они действуют мягче, их можно давать детям. Эффект от приёма элеутерококка проявляется медленнее, но держится дольше, чем при лечении женьшенем.

Элеутерококк – природный тонизатор и энергетик. Он ускоряет и стимулирует все процессы в организме человека – обмен веществ, образование энергии, умственную и физическую деятельность. Он снимает спазм и напряжение, ускоряет дыхание, кровоток и синтез иммунных тел. Благодаря стимулированию процессов восстановления элеутерококк возвращает силы уставшему, изношенному организму, поднимает иммунитет и возвращает молодость.

Перечислим, когда лечение элеутерокком наиболее эффективно:

  • При нервном перенапряжении, физическом/умственном переутомлении, истощении, при стрессах, неврозах, депрессиях, бессоннице и даже при частичной потере памяти (амнезии) – элеутерококк налаживает работу нервной системы, уменьшает нервозность и раздражительность, поднимает тонус, возвращает память. Однако передозировка препарата может стать причиной излишней возбудимости и бессонницы.
  • При низком иммунитете – повышает стойкость к различным инфекциям. Медицинская статистика говорит, что применение элеутерококка после перенесённой пневмонии снижает вероятность повторной болезни вдвое. Профилактический приём элеутерококка позволяет прожить период сезонных эпидемий без заболеваний.
  • При сердечно-сосудистых нарушениях – стимулирует работу сердца и увеличивает давление. Поэтому настойка элеутерококка показана при гипотонии и противопоказана гипертоникам. И ещё: компоненты растения очищают сосуды от холестериновых отложений и этим делают их более эластичными.
  • При болезнях печени и желчного пузыря (воспалениях и дискинезиях) – элеутерококк налаживает пищеварение, улучшает аппетит и усваивание пищи, поэтому часто способствует набору веса (это подтверждено не раз при проведении опытов с животными).
  • При хронических отравлениях – ускоряет вывод токсинов и останавливает их накопление в организме. Поэтому периодический приём элеутерококка необходим жителям промышленных городов и мегаполисов, работникам вредных производств, курильщикам, наркоманам, алкоголикам. Также элеутерококк показан тем, кто подвергается ежедневному облучению.
  • При диабете – снижает сахар в крови.
  • При болезнях дёсен – лечит воспаления.
  • При нарушениях слуха и зрения – нормализуют способность человека различать звуки, визуально воспринимать пространство. Частично восстанавливает слух после повреждений, снижает спазм мышц аккомодации и этим улучшает остроту зрения. Элеутерококк улучшает теневую адаптацию (скорость перестройки глаз к видению в темноте).
  • При кожных проблемах (жирная себорея) – лечит грибковые шелушения. При травмах (ранах, порезах, гнойниках) – ограничивает воспаление и убирает инфекцию, ускоряет заживление ран и восстановление кожных покровов. Используется наружно – в качестве компрессов, настоев для обработки ран и ополаскивания.
  • При климаксе – облегчает проявления гормональной перестройки (скачки давления, смену настроения, перепады температуры тела, нарушения сердечного ритма).
  • При импотенции – увеличивает сексуальное желание.
  • При начинающемся облысении – частично восстанавливают волосяной покров, останавливают выпадение волос (воздействуют на обменные процессы в корнях волос – луковичках). Лечение раннего облысения – это внутренний приём элеутерококка и наружное втирание средства в кожу головы между волосами.
  • При травмах - способствует быстрому заживлению – срастанию переломов, образованию новой кожи и хрящевой ткани. По данным медицинской статистики применение элеутерококка при черепно-мозговых травмах ускоряет время восстановления в 1,3 – 1,5 раз.

Элеутерококк широко и эффективно используется для адаптации к различным стрессовым факторам – климатическим изменениям, спортивным нагрузкам, атакам вирусов и патогенных бактерий, а также к воздействию химиотерапии (при лечении онкологических опухолей) и облучения (при лечении острой или хронической лучевой болезни).

Благодаря адаптационным свойствам, часто используется в период подготовки к операционным вмешательствам для улучшения общего состояния организма.

Также элеутерококк принимают перед экзаменами и научными конференциями, во время участия в соревнованиях и при наряжённой работе. Он обеспечивает ясность мысли и быстроту реакции, поддерживает физический, умственный и психический тонус человека.

Противопоказания к лечению элеутерококком

Спиртовые настойки элеутерококка и другие экстракты корней или листьев растения нельзя применять в следующих состояниях:

  • Беременным и кормящим. Но данное противопоказание не является абсолютным. Иногда беременной женщине рекомендуют неспиртовый препарат с вытяжкой из элеутерококка.
  • При повышенном давлении.
  • При нарушениях сна (бессоннице) – препараты применяются с большой осторожностью.
  • В состояниях острой сердечной недостаточности – инфаркт миокарда, аритмия.
  • При высокой температуре.
  • При эпилепсии.

Корни и листья растения - не токсичны, при необходимости их можно давать детям. Но не рекомендуется злоупотреблять ими во время вынашивания и кормления малыша. И ещё: приём элеутерококка требует ежедневного контроля артериального давления.

Приём препарата может вызвать осложнения:

Важно учесть: спиртовая вытяжка элеутерококка содержит 40% медицинского спирта (этанола). Это ограничивает применение препарата у водителей за рулём авто, а также у тех, кто работает с опасными механизмами. По этой же причине спиртовый экстракт не применяется в лечении детей до 7 лет и беременных.

Экстракт элеутерококка включают в состав популярного газированного напитка «Байкал». Он также входит в состав добавок под названием «Эпам» (Эпам 1000, Эпам 96, Эпам 24).

Как принимать элеутерококк?

Наиболее доступная аптечная лекарственная форма растения – спиртовая вытяжка (экстракт), которая содержит 40 % этилового спирта. Кроме неё, фармацевтическая промышленность выпускает таблетки с сухим экстрактом, драже, капсулы, а также сиропы, жидкие неспиртовые экстракты и пакетированные чаи с корневищами элеутерококка.

Фармацевты говорят, что наиболее богаты полезными веществами именно спиртовые настойки. Однако в них не регламентируется содержание полезных компонентов. В отличие от спиртовых вытяжек, капсулы или драже содержат чётко обозначенное количество сухого экстракта.

Правила лечения адаптогенами и стимуляторами:

  1. Препараты на основе элеутерококка принимают курсами.
  2. Длительность 1 курса не должна быть дольше 30 дней.
  3. Доза приёма определяет эффективность лечения. Для адаптогенов важно правильно определить дозу препарата. Они эффективно восстанавливают силы при небольшой дозировке. При слишком большом количестве – проявляется обратный эффект (снижается работоспособность, появляется вялость и сонливость, слабость и апатия). Для того чтобы правильно определить дозу, необходимо начинать приём с минимального рекомендованного количества. Если указано, что для взрослого необходимо от 20 до 40 капель спиртовой настойки, то в первый приём берут 20 капель и отслеживают терапевтический эффект. Если появилась бодрость, усилилась активность, пропала сонливость – значит 20-ти капель вполне достаточно. Если действия нет – можно увеличить последующий приём на 2 капли. Так индивидуально подбирают дозу для каждого человека.
  4. Адаптогены и стимуляторы рекомендуется принимать 1-2 раза в день (утром и в обед). Не рекомендуется глотать элеутерококковые препараты на ночь.

Лекарственная форма определяет точную дозировку препарата при лечении. Рекомендации по выбору дозировки:

  • Таблетки, драже, капсулы для взрослых – до 4 шт. в день.
  • Спиртовый экстракт – для взрослого по 20-40 капель за один приём. Для детей рассчитывают отдельно – по 1 капле на каждый год жизни.
  • Водный экстракт – 15-50 капель за один приём для взрослого и по 1 капле на год жизни для ребёнка.

Настойка или драже элеутерококка полезны для всего организма. Они эффективны при синдроме хронической усталости и ВСД, при неврозе и иммунодефиците, при сахарном диабете, импотенции или климаксе. Эффективное средство стоит совсем недорого, и доступно для каждого человека.

Видео о свойствах

Сохраните материал в соц. сети:

http://uhodvdomashnihusloviah.ru

Применение, рецепты и лечебные свойства элеутерококка.

ЗАГОТОВКА ЭЛЕУТЕРОКОККА. Лекарственное сырье элеутерококка — это корневища и корни. используют и листы. Заготовка происходит со половины сентября, выбираются наиболее крупные растения. Корни очищают от земли, тщательно и быстро моют в проточной воде, а после подсушивают на воздухе.

За сушкой следует подвьяливание.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЭЛЕУТЕРОКОККА.

Очищают от пораженных и отмерших частей. Отрубают кончики надземных частей. Просушивают в духовке при t от 70 до 80°С. Приготовленное сырье при сгибании будет ломаться. Цвет корней белый и имеет вяжущий пряный вкус и сильный аромат. Препараты из элеутерококка приготовленные имеют стимулирующее и общеукрепляющее действие, характеризующееся повышением жизненной емкости легких. содержания в крови гемоглобинаи появляетсяощущение физической силы . Происходит повышение устойчивости к неблагоприятным факторам и облегчают адаптацию организма .

Из корня элеутерококка настойку назначают с целью профилакти ки во время массового возникновения (ОРЗ)острыхреспираторных заболеваний, сахарномдиабете. Влечении комплексном онкологических заболеваний. При неврозе. хроническом воспалении слизистой толстойкишки и желчногопузыря , при слабо заживающих ранах, при снятии последствий черепно — мозговых травм, проявлениях климакса тяжелых,атеросклерозе. заболеваниях психических с навязчивыми состояниями,ревматических поражениях сердца.

ЭЛЕУТЕРОКОКК, ЛЕЧЕНИЕ ЭЛЕУТЕРОКОККОМ. РЕЦЕПТЫ ИЗ ЭЛЕУТЕРОКОККА

Для приготовления настойкидома в домашних условиях, нужно пятьдесят гр. корней заливать половиной литра водки и выдержать в течение пятнадцати дней. Эту настойку надо держать в холодильнике в темной бутылке. Пить ее по двадцать — сорок капель за 1 — ю половину дня, перед едой с утра и в обеденное время. Курс лечения составит тридцать дней.

После проведенных хирургических операциях прием препаратов элеутерококка содействует скорому восстановлению состава плазмы крови и заживлению тканей. Они также способствуют снижению сахара в крови, ускоряет выздоровление пациентов, перенесших тяжелые заболевания.

Элеутерококка экстракт пить по двадцать капель дважды — трижды в 1 — й части суток применяют, как противолучевое и антитоксическое средство .

Элеутерококк при ипохондрии принимать от двадцати до тридцати капель дважды в день до еды (препарат аптечный) экстракт элеутерококка.

Элеутерококк при заболеванияхсердца прием экстракта показан по тридцать капель три раза в день до еды в 1 — й части дня, в течение пятнадцати дней.

Элеутерококк при поражениях сердца ревматическихэлеутерококка экстракт принимать по двадцать капель от двух до трёх раз в день в 1-й части дня, для стимулирования работы сердца и его деятельности .

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ ЭЛЕУТЕРОКОКК

При переутомлении умственном можно принимать (препарат аптечный) экстракт по двадцать капель от двух до трёх раз в день в первой части дня.

Элеутерококк при ночном недержании мочи , как средство общеукрепляющее , экстракт элеутерококка (препарат аптечный) пьют по 20 капель от двух до трёх раз в первой части дня.

Для повышения потенции мужчинам полезно выпить по 20 капель экстракта 2 — 3 раза в 1 — й половине дня.

Элеутерококк при астеническом состоянии женщинам после родов рекомендуют принимать экстракта по 20 капель 2 — 3 раза в 1 — й части дня. При проявлениях климакса (тяжелых) принимать рекомендуется настойку элеутерококкаколючего по двадцать — сорок капель за тридцать минут до приёма пищи в 1 — й половине дня. Курс лечения: двадцать пять — тридцать дней.

Больным сахарным диабетом экс трактаэлеутерококка прием показан по 20 капель утром и в обеденное время.

Элеутерококка настойка. Готовят настойку из измельченных высушенных корней элеутерококка на 40% водкеили спирте . Надо взять сто пятьдесят — двести грамм корней, настаивать на одном литре водки при частом взбалтывании в период 14 — 15 дней. Принимать по ½ чайной ложки от двух до трёх раз дважды — трижды в день.

Улучшается общее состояние, снижается холестеринприатеросклерозес поражением коронарных сосудов и аорты.Повышается умственная работоспособностьчеловека. уменьшается при физической нагрузке утомляемость, улучшается зрение и слух .

Элеутерококк, лечение элеутерококком. Видео.

http://narodmed-zdorov.ru

Немало есть лекарственных растений с диковинными названиями. Одно из них – элеутерококк. Это же надо было так назвать растение, что без подготовки, сразу без ошибок и не выговоришь.

А травушка-то хорошая и очень полезная, хоть и название ее не на слуху. По силе целительному действию элеутерококк схож с женьшенем. даже относится к тому же роду Аралиевых и его даже иногда называют “сибирским женьшенем”. Но если женьшень преимущественно используется сильной половиной человечества, так как является «мужской» травой, то элеутерококк можно назначать всем.

Официальное название растения – элеутерококк колючий и даже на латыни оно звучит также Eleutherocóccus senticosus. А вот в народе его кличут по-разному. И “дикий” перец из-за плодов, имеющих жгучий вкус, и “ежовое дерево” из-за колючек острых шипов на веточках. Называют его и “чертов куст” из-за этих же шипов, которыми густо усеяно растение вверху – а вы попробуйте сорвать веточку или хотя бы схватить ее. Что вы воскликнули? То-то же. А в переводе с греческого элеутерококк называют свободноягодником («eleutheros» и «kokkos» – «свободный» и «орешек» соответственно). Плоды собраны вверху в кисть, но из-за шипов не так просто их сорвать. Потому-то они, видимо, и свободные.

Польза элеутерококка

Поскольку элеутерококк сравнивают по свойствам с женьшенем, то и активные вещества у них схожи.

  • Верхняя часть растения богата каротином, олеиновой кислотой и аскорбинкой .
  • В корнях ученые нашли 7 видов гликозидов, которые называют элеутерозидами (из-за общего источника, то есть нашего растения), смолы, белки, камеди, жиры, полисахариды, эфирное масло. 2 вида гликозидов содержит элеутерококк, применение которых уже изучено. Остальные 5 ученые анализируют по сей день. Диссертации наверное пишут, спорят между собой…
  • Есть в растении витамины С и группы В, полисахариды, флавоноиды, множество микроэлементов.
  • А вот чего в элеутерококке нет, так это сапонинов, поэтому уровень токсичности растения минимальный.

Элеутерококк. Полезные свойства и противопоказания

В растении полезна и наземная часть растения, и корни. Полностью полезен элеутерококк, показания к применению поэтому весьма широки. Но стоит помнить, что отвар целебен по-своему, а чай из корней по-своему, действие экстракта отличается от действия настоя или отвара. А потому нужно знать, что, при каких обстоятельствах и в какой дозировке может помочь.

  • чтобы привести содержание сахара в крови в норму;
  • чтобы поднять артериальное давление;
  • чтобы снять усталость, как мышечную, так и умственную;
  • при общей слабости в организме (так называемый упадок сил);
  • для повышения выносливости и сопротивляемости вирусам;
  • чтобы предотвратить развитие онкологических заболеваний;
  • для улучшения зрения;
  • детям элеутерококк дают для аппетита, улучшения переваривания пищи.

Женщины пьют элеутерококк для лечения бесплодия и нормализации ежемесячного цикла, а мужчины – чтобы справить с импотенцией (пусть даже случай слабости единичный).

Наряду с антибиотиками медики используют элеутерококк для лечения лучевой болезни, при оказании химиотерапевтической помощи онкобольным.

Чай из элеутерококка

Чай не кипятят и не варят. На чайную ложку с горкой измельченных корней и листьев берут стакан кипятка. Заваривают его около 15 минут. Чтобы улучшить вкус, можно заваривать сырье обычным чаем.

Пьют травяной чай при простудах, стрессах, для поднятия силы духа, чтобы снизить температуру.

Отвар из элеутерококка

Отвар готовят на листьях, корнях или порошке, купленном в аптеке. 50 грамм сырья кипятят 15 минут в литре питьевой воды.

Полезен при амнезии, внешне при нагноениях, ранках, нарывах в виде отвара элеутерококк, инструкция по применению практически не отличается от чая из этого растения. Разве что сила действия чуть слабее. Пить отвар можно, подсластив медом, но не больше 3-4-х чашек в день.

Аптечные средства

В аптеке элеутерококк есть в виде экстракта и сиропа.

Сироп элеутерококка тонизирует организм, заставляет лучше работать защитные силы, снимает стресс. Прописывают сироп и при болезни Альцгеймера, и при иммунодефиците, и для хорошей функциональности нервной системы.

Курс лечения – от двух недель. Дозировка – 2 большие ложки утром.

Полезен и экстракт элеутерококка, инструкция по применению которого сродни настойки. Однако, в отличие от настойки, экстракт могут пить и гипертоники для снижения давления. Хирурги же включают экстракт элеутерококка в предоперационную подготовку – замечено, что восстанавливается пациент после операции быстрее.

Дозировка экстракта элеутерококка.

  • Для выведения токсинов дважды в день, но исключительно до обеда по 20 капель. Та же доза рекомендована при лучевой болезни.
  • Дважды в день по 20 капель при ипохондрии (депрессии) и общей усталости.
  • При заболеваниях сердца трижды в день до обеда по 30 капель.
  • Для повышения иммунитета по 20 капель. Пьют экстракт только до обеда 2 раза.
  • Больные сахарным диабетом принимают 15-20 капелек экстракта в обед и утром.
  • Рекомендован экстракт при пониженном давлении.
  • Мужчинам можно пить экстракт до обеда по 2 капель.
  • Женщинам при климаксе 30 капель до еды перед завтраком.
  • Деткам тоже прописывают экстракт при простудах, для повышения аппетита. Дозировка для малышей – по капельке экстракта за каждый год жизни. Пьем его три раза в день минут за 15 перед едой.

Мощное средство элеутерококк, противопоказания касаются преимущественно только дозировки. Не стоит пить больше, чем рекомендовано – выздоровление от этого быстрее не наступит. Осторожными следует быть гипертоникам и пациентам с острыми инфекционными и сердечными заболеваниями.

А так, не может навредить элеутерококк, как принимать его – читайте выше.

Настойка элеутерококка

В аптеке продается настойка элеутерококка, инструкция по применению всегда прилагается к препарату. А можно ее самим сделать в домашних условиях. Действие ее будет таким же: тонизирующим и общеукрепляющим.

Берется 1 стакан спирта на каждые 100 г измельченных корней. Настаивается все неделю-две. Периодически настойку нужно взбалтывать. Хранят процеженную настойку в холодильнике.

Настойка элеутерококка эффективна для повышения мужской силы (принимать не менее 40 капель настойки элеутерококка в день), улучшения слуха (по 15 капель дважды в день). 30 капель трижды в день до еды и неврозы, простудные заболевания, воспалительные процессы, проблемы с желчным пузырем и кишечником, атеросклероз проходят быстрее и безболезненнее.

Настойка нормализирует работу сердца, укрепляет кровеносные сосуды, снижает холестерин. помогает при быстрой утомляемости, ревмокардите.

Несмотря на то, что так эффективна настойка элеутерококка, противопоказания у нее имеются. Нельзя принимать ее при повышенном давлении, при бессоннице и излишней нервной возбудимости. К тому же надо понимать, что там содержится спирт, который вреден для организма, поэтому элеутерококк стоит принимать в других формах, намного более безопасных.

Элеутерококк и красота

Не только в медицине нашел применение элеутерококк. Его используют и в качестве масок, отваров для полоскания и лечения волос.

  • Настойкой лечат себорею, она же перхоть.
  • Отваром элеутерококка прополаскивают волосы, поврежденные частыми окрашиваниями или завивками. Рецепт: 5 грамм календулы. 10 грамм измельченных корней элеутерококка, пол-литра воды. Варим 10 минут, процеживаем, остужаем и используем.
  • Полоскания помогают избавиться от стоматита и пародонтоза.
  • Смешав элеутерококк и мед или маску для волос, и намазав средством корни волос, можно предотвратить выпадение волос и даже заставить их расти быстрее.

Что слышно об элеутерококке

Если бы не реальные отзывы от тех, кто уже пил это средство в любом его виде, мало кто рискнул бы использовать без назначения врача элеутерококк. Отзывы помогут составить объективную картину.

“Если нет сил не только для подвигов, но и для каких-то действий вообще, советую пить элеутерококк. На себе проверила – действует. Писала дипломную работу. Сроки были сжатые, спать хотелось неимоверно. Пила настой и утром, и вечером. Бодрит он покруче кофе. Рекомендую”.

“Как только почувствовал недомогание, сразу завариваю себе чай. Простуда, грипп проходят легко и безболезненно. Только пить его нужно до обеда. Выпьешь чай вечером и сна ни в одном глазу”.

“Я страдаю от пониженного давления. Из-за этого не то что работать, подниматься с постели часом не хочется. Но заставляешь себя, злясь на все вокруг. Прочитала, что может помочь экстракт элеутерококка. Бегом в аптеку. Выпила на ночь и уснула. Решила продолжить принимать экстракт. Где-то на 8 или 10-й день голова перестала кружиться, стала не такой слабой, встаю бодрячком и также бодрячком шурую на работу. Давление нормализовалось. Пока еще оно не идеальное, но и принимаю я экстракт всего 2 недели. Так что проверено — помогает”.

Интересно, что элеутерококк был обнаружен случайно. Травники из Академии наук обнаружили, что растет в тайге колючий кустарник. Но медведи и прочие лесные жители едят его листья, несмотря на грозные колючки. Листья же не были мягкими, сочными или сладковатыми на вкус. Напротив. Они были жестковатыми, горькими с острым привкусом.

Такое поведение животных заинтриговало ученых и они стали изучать кустарник элеутерококка. И обнаружилось, что по своему химическому составу элеутерококк ни в чем не уступает женьшеню, плантации которого резко сократились. После ряда опытов элеутерококк стали применять в традиционной и народной медицине. Вот так медведи и лоси помогли людям.

Что еще почитать:

http://safeyourhealth.ru