У каждого человека стопа состоит из двух продольных сводов и одного поперечного. Эти своды соединены между собой при помощи связок и мышц. Эти отличительные черты строения стопы человека предоставляют возможность оберегать опорно-двигательный аппарат при любых действиях, будь то бег, простая ходьба или прыжки.

В случае, когда мышцы человека становятся слабее, то стопа имеет тенденцию к утолщению и, соответственно, теряет свою форму. При этом во время ходьбы или бега, тряску берут на себя в организме человека именно позвоночник и суставы обеих ног. Но поскольку суставы ног не рассчитаны на это, то лишь свои функции они выполняют верно. А в итоге это приводит к тому, что мышцы ног значительно перегружаются.

Симптомы продольно-поперечного плоскостопия

Для выявления наличия такого вида плоскостопия, необходимо обращать внимание на симптомы этого заболевания, к которым можно отнести:

  • с внутренней стороны обувь постепенно стаптывается;
  • в случае если работа человека предполагает долгое хождение или стояние на одном месте, появляется сильная усталость в ногах;
  • в результате умеренных физических нагрузок чувствуется боль в стопах;
  • по окончанию рабочего времени человек ощущает тяжесть в ногах;

Усталость в стопах

  • налицо признаки небольшой отёчности;
  • отекают лодыжки;
  • для женщин в большей степени вызывает затруднение использование обуви на каблуках;
  • стопа заметно увеличивается в размере, что приводит к тому, что вся обувь становится мала;
  • пропадает поперечный или продольный свод стопы, что приводит к деформации пальцев;
  • наличие сильных болей в переднем отделе стопы.
  • Если имеют место все, либо часть из этих симптомов, то лучше будет не откладывать посещение врача для получения грамотной консультации.

    Основные функции, которые несут в себе ортопедические стельки

    Ортопедическими стельками называют специальные товары для обуви, которые необходимы для того, чтобы правильно поддерживать своды стоп и исправлять те изменения стопы, которые уже имеются в результате плоскостопия. К основным функциям, которые несут в себе стельки от плоскостопия, относятся:

    1. Повышение потока крови в системе кровообращения;
    2. Изменение степени устойчивости при ходьбе человека, а также стоянии на месте;
    3. Уменьшение степени нагрузки на суставы ног;
    4. Предупреждение развития деформаций опорно-двигательного аппарата;
    5. Заметное уменьшение степени усталости в ногах.

    С помощью этих полезных функций нагрузка на стопы распределяется правильно и должным образом. Стельки от плоскостопия должны быть подобраны правильно, учитывая все индивидуальные особенности. Только так их использование не принесёт никакого дискомфорта, и человек не будет ощущать неудобств.

    Как выглядят ортопедические стельки, используемые при продольно-поперечном плоскостопии

    Стельки от плоскостопия в целом имеют схожую структуру стопы в своём внутреннем устройстве. В каждой имеется супинатор. Он располагается непосредственно на внутреннем своде стопы. Наличие супинатора помогает приподнять точку переката стопы. В области пятки имеется небольшое углубление и туда помещается специальная подушечка для поперечного свода.

    Та часть полустельки, которая расположена непосредственно спереди, в исправлении плоскостопия не задействована. По этой причине, в некоторых случаях её убирают совсем. А вот та часть полустельки, которая называется «клинья», является самой полезной и нужной частью, поскольку «клинья» используются для того, чтобы сменить угол расположения стопы.

    Если у человека наблюдается плоско-вальгусная форма нарушения стопы, то его пятка получается развёрнутой наружу по сравнению с центральной осью ноги. Для того чтобы это положение изменить правильно, под пяткой помещают «клин». Наиболее толстая часть этого «клина» смотрит на внутреннюю часть стопы. Благодаря такому положению, пятка примет верное положение.

    Изменение угла стопы

    Если у человека имеется уплощение продольного свода стопы, то чтобы его исправить, надо выбрать полустельки с двумя «клиньями», один из которых располагается под пяткой, а второй непосредственно под передней частью стопы. На способность полустельки исправлять плоскостопие оказывает заметное влияние то, на какой высоте и где именно расположены клинья.

    Приобретение стандартных стелек и стелек на заказ

    В наши дни стельки, помогающие решить проблемы плоскостопия, можно выбрать в розничных магазинах специализированной продукции, в аптеках, а также подобрать в интернет-магазинах. Кроме этого, можно сделать индивидуальный заказ на изготовление полустелек, что очень удобно. Опытный мастер подскажет, какие стельки нужно выбрать при определённой форме стопы, сколько они будут стоить и какие лучше подойдут против плоскостопия. Поэтому изготовление полустелек на заказ будет наиболее приемлемым вариантом решения проблем плоскостопия.

    Стелька, сделанная специальным образом для лечения проблем формы стопы, будет идеально подходить в борьбе с плоскостопием, ведь в ней будут присутствовать важные составляющие:

    • стелька будет поддерживать своды стопы во время ходьбы;
    • она устранит все неудобства, испытываемые при ходьбе без стелек;
    • окажет амортизирующее действие на стопу.

    В качестве единственно возможного минуса приобретения такой полустельки можно отметить её значительно завышенную цену, по сравнению с готовыми стельками. Так, цена на стельки, изготовленные по параметрам клиента индивидуально примерно в 4-5 раз выше цены аналогичной продукции в магазинах и аптеках.

    В случае если изготовление стельки на заказ обходится значительно дороже запланированных на его покупку денежных средств, можно выбрать готовое изделие. Но для его выбора нужно учитывать следующее:

    1. Если имеется поперечное нарушение стопы, то в первую очередь нужно покупать лечебную стельку, в которой имеется довольно высокая опора в передней части;
    2. Если имеется отклонения в пяточной кости, нужно обращать внимание на размер и высотку клиньев, расположенных непосредственно под пяткой;
    3. Если имеет место продольное нарушение стопы, необходимо сделать акцент на размере подъёма переката и его высоту.

    Следует отметить, что такие важные показатели как подъем переката в стельке, наличие в нём супинатора или углубление в пятке имеют место быть в каждом готовом изделии, предназначенном для лечения продольно-поперечного плоскостопия.

    Некоторые производители стелек в качестве бонуса к своему изделию добавляют и дополнительные параметры, которые ни в какой степени не влияют на лечение продольно-поперечного плоскостопия. но являются приятным дополнением к покупке. К таким дополнениям относятся пропитка из антибактериального слоя, либо сорбентовый слой, предназначенный для впитывания влаги. Такие бонусы при лечении помогут справиться с чистотой и гигиеной ступней.

    Сколько по времени необходимо носить ортопедические стельки при плоскостопии?

    Покупатель, придя в магазин и приобретая стельки для лечения плоскостопия, задаётся вопросом – как долго надо их носить, и когда будет заметен результат? В среднем, такие стельки необходимо использовать без коррекции не больше одного года. Почему именно один год? Потому что за год использования ортопедических стелек меняется форма стопы.

    Ввиду этих изменений, использование прежних стелек становится невозможным и появляется необходимость вновь подкорректировать изделие. Если используется стелька, сделанная индивидуально на заказ, то в этом случае в процессе носки нужно более часто корректировать стельку.

    В чем разница между стельками, применяемыми при продольном или поперечном плоскостопии?

    При наличии поперечного плоскостопия, основная цель лечения в большей степени направлена на то, чтобы исправить поперечный свод. При таком нарушении в ортопедических стельках расположен пяточный корректор. Кроме того, в стельке вложен валик, который помогает разделить пальцы. При наличии продольного плоскостопия стельки в основном имеют высокий супинатор, который имеет целью изменить продольный свод стопы человека.

    Принимая во внимание различное строение стелек при продольном и поперечном плоскостопии, можно подытожить, что каждая ортопедическая стелька в большей степени служит для того, чтобы нагрузка на стопы распределялась равным образом. При таком равномерном распределении недостатки стопы будут сведены к минимуму и человек сможет передвигаться спокойно, не испытывая чувства усталости или боли в стопах.

    Профилактика продольно-поперечного плоскостопия у детей

    В качестве профилактики плоскостопия у детей, родителям необходимо помнить о соблюдении некоторых простых для выполнения правил:

    1. Предоставьте своим детям возможность больше ходить босыми ногами.
    2. Не приобретайте детям обувь, до того момента, пока они не станут ходить самостоятельно.
    3. Не загружайте детей активными физическими нагрузками сверх меры. Занятие любым видом спорта должно быть соразмерно возрасту, весу и способностям детей.
    4. Чаще выполняйте гимнастику и делайте массаж своим детям.

    При покупке обуви для детей помните, что она должна быть просторной, но гибкой; не сдавливать кожу малыша, но при этом чётко фиксировать его стопу; выполнена из натуральных качественных материалов; иметь нескользящую подошву.

    http://otnogi.ru

    Ортопедические стельки при поперечном плоскостопии используются взрослыми и детьми как средство для поддержки сводов. Таким образом они дают шанс правильно распределять нагрузку и устранить симптомы болезни. Однако чтобы получить максимальный эффект, выбирать их необходимо правильно, учитывая индивидуальные характеристики стопы. И сделать верный выбор вам поможет врач ортопед, а также сотрудник аптеки, магазина.

    Общая характеристика

    Стельки при поперечном плоскостопии – изделия, состоящие из супинатора, расположенного в области внутреннего свода стопы. При этом метатарзальная подушка поддерживает поперечный свод стопы, в области переката расположен подъем, в месте расположения пятки – углубление. Если вам нужны вкладыши для лечения поперечного плоскостопия, то дополнительно будет пяточный корректор, а также валик для разделения пальцев. А вот если врачом было диагностировано продольное плоскостопие, покупается изделие с клиньями, ведь именно в их задачу входит изменять угол стопы когда вы ходите.

    Материалом для выполнения стелек, предназначенных именно при продольно-поперечном плоскостопии, может послужить:

    Наибольшей популярностью пользуются, конечно, изделия из натуральной кожи. Но вот дополнительные элементы зачастую создают из искусственного материала.

    Ортопедические изделия приобрести несложно. Они продаются в специальных магазинах, а также есть возможность заказать. Конечно, индивидуально выполненные изделия будут стоить несколько дороже, так как для их создания необходимо сначала выполнить слепок из гипса. Но их качество будет выше.

    Далеко не каждому подходят кожаные стельки. Например, если у вас лишняя масса тела, то лучше выбрать графитные. Они также исправляют стопу, устраняя ее деформации.

    Как действуют?

    Все ортопедические вкладыши, применяемые при продольном, поперечном плоскостопии, похожи. В области пятки у них присутствует углубление, во внутренней части свода – супинаторы. Метатарзальная подушка отвечает за фиксацию ноги. Центральная часть во время ходьбы плавно опускается и поднимается.

    Самую важную роль выполняют клинья. Благодаря им ступня принимает правильное положение. При неверном распределении веса продольно происходит смещение пятки наружу. Если же расположить под нее клин, тогда и пятка будет ставиться правильно. В итоге это предотвращает отеки и снимает боль.

    Как правило, в корригирующей стельке присутствует 2 клина. Один находится в переднем отделе, второй – под пяткой. Нос стельки носит название хлястик. Он не способен поддерживать стопу, но помогает пальцам располагаться правильно. Если хлястика нет – это полустелька, которая также способна грамотно распределять вес тела на ноги.

    Продольно-поперечное плоскостопие требует того, чтобы стопа была скорректирована и продольно, и поперечно. У стелек должна быть метатарзальная опора, область переката.

    Поставленные задачи

    Стельки делят на 2 вида: спортивные, лечебные. Первые необходимы спортсменам, потому как идет большая нагрузка на ноги, а также продавцам и людям с другими специальностями, подразумевающим долгое стояние. А вот лечебные доктор назначает, если уже есть какая-то проблема: плоскостопие, пяточная шпора или вальгусная деформация.

    Супинаторы при продольно-поперечном плоскостопии должны совпадать с индивидуальным отпечатком стопы. Именно поэтому лучшим вариантом считаются корректирующие изделия на заказ. Впрочем, вы со спокойной душой можете и готовые купить.

    Основные функции стелек:

    1. Исправление наличествующей деформации стопы.
    2. Улучшение кровообращения.
    3. Повышение устойчивости тела.
    4. Уменьшение нагрузки на суставы.
    5. Поддержка стопы.
    6. Снижение усталости.
    7. Правильно распределяется и нагрузка на ноги.

    Изделия, применяемые при продольном и поперечном плоскостопии, легко гнутся, очень легкие. Дополнительный плюс – это то, что они не изменяют качества под воздействием температур.

    Амортизаторы указанного типа имеют оптимальную степень жесткости. В пяточной части супинаторы обладают особым углублением. Оно предотвращает возникновение боли и правильно распределяет нагрузку на ноги. Изделия не боятся длительного воздействия, не деформируются.

    Модели с применением каучука экологичны, не вызывают аллергию. Также они антибактериальны.

    Их использование снижает риск появления тромбоза и других застойных явлений в ногах, а также болезни сосудов. Помимо прочего, вы предотвратите возникновение протузии межпозвоночного диска и проблем с суставами.

    Изделие не должно быть слишком жестким и высоким, чтобы процесс установления нормальной высоты стопы осуществлялся постепенно.

    Виды

    При продольно-поперечном плоскостопии активно применяются 2 типа стелек – полноразмерные, полустельки. Полноразмерные модели не позволяют стопе «проседать» под нагрузкой от тела. Супинаторы дают возможность двигаться правильно.

    Помимо прочего, они дают возможность стопе располагаться в верном положении, поддерживают ее, фиксируют. Их действие не дает возникнуть рецидиву после проведения операции. А выглядят стельки как стандартные обувные, часто используемые в закрытой обуви.

    Полустельки для продольно-поперечного плоскостопия – модели, длина которых составляет ¾ от стандартного варианта. Их применяют в двух случаях:

    • Когда полноразмерное изделие вызывает неприятные ощущения.
    • Для открытой обуви.

    Полустельки имеют мягкие супинаторы, поэтому отлично подходят людям, испытывающим постоянную нагрузку на стопы. Их применение снимает боль, предотвращает деформацию, восстанавливает кровоснабжение. Также модель не позволяет появляться наростам. Однако выбирать их можно только после консультации со специалистом.

    Вкладыши для лечения продольно-поперечного плоскостопия могут быть выполнены на заказ или быть стандартными. В первом случае их изготавливают в несколько этапов:

    1. Выявляют тип плоскостопия.
    2. Выполняют отпечаток.
    3. Изготавливают изделие.
    4. Осуществляют примерку.

    При выборе магазинного стандартного варианта следует для начала получить консультацию у врача. Ортопед расскажет, какой должна быть нагрузка на ноги и посоветует нужный вариант. После покупки он посоветует как носить, и каким должен быть уход.

    Выбирая изделия для профилактики, рекомендовано отдать предпочтение моделям, выполненным из натуральной кожи. Они долго не теряют форму – до 2 лет.

    Если подложка и клинья будут сделаны из вспененного полиэтилена, стелька точно идеально подойдет при комбинированном плоскостопии.

    Выбор

    Выбирать изделия следует, применяя способ, рекомендованный ортопедами. Они предлагают измерять при помощи линейки расстояние, начиная от пятки и до передней части вкладыша. Чтобы купить нужные, стоит понять, как соотносится размер обуви к длине вкладыша:

    • 14.5 см – для 31–32 р.
    • 15 см – для 33–34 р.
    • 16,1 см – для 37 р.
    • 17,3 см – для 42 р.
    • 18,5 см – для 45 размера ноги.

    Если рассматривать вопрос о материале, лучшим считается силикон с поверхностью, выполненной из ткани. Можно применять и натуральную кожу. Кожзаменитель использовать не следует – от него потеют ноги, а это, в свою очередь, приводит к дополнительным проблемам.

    Внутри изделий из натуральной кожи находится в основном вспененный латекс, пробка либо прослойка из угля. Все эти составы достойны внимания.

    О чем стоит знать:

    1. Проверить правильность подбора изделия просто. У вас не должны быть перенапряжены мышцы, не должно быть никакого дискомфорта или боли. В обуви с медицинскими стельками должно быть удобно прыгать, бегать, ходить. Если никаких проблем в процессе носки не отмечается – вариант выбран правильно.
    2. Если ноги начали болеть, вариант был выбран неправильно. Стопе тесно в обуви вместе с приобретенной стелькой, поэтому и появляются болезненные ощущения.
    3. Определить, есть ли эффект от ортопедического устройства, просто. Если в течение нескольких суток при ношении вы чувствуете себя лучше, он есть. Симптомы болезни должны стать менее выраженными.
    4. В некоторых случаях может потребоваться коррекция ортопедического приспособления. Ее производят из-за износа изделия либо по причине улучшения состояния стопы.
    5. Качественные стельки служат в течение нескольких лет, при этом они слегка деформируются. Поэтому периодически рекомендуется менять их или обращаться к специалисту для коррекции.

    При улучшении состояния стопы изменить конструкцию ортопедического приспособления можно будет, изменив высоту подкладок под своды. Также можно поменять количество клиньев и их расположение. Некоторые модели позволяют произвести данные манипуляции самостоятельно. В других случаях придется обращаться к специалисту.

    Ортопедические изделия при плоскостопии необходимо применять ежедневно. То есть, необходимо подбирать их под обувь, которую вы постоянно носите.

    Об использовании

    Вне зависимости от того, выбран был индивидуальный или магазинный супинатор, необходимо знать, как носить его. Магазинная стелька должна идеально подходить вашей обуви. Если не будет соблюдено данное правило, ноги будут отекать и болеть. Естественно, лечебного эффекта не будет.

    Начинать установку стелек следует с пятки. Именно эта часть отвечает за правильное распределение нагрузки на ноги. Носок выполняет лишь функцию поддержки.

    Часто возникает вопрос, нужна ли специальная стелька в спортивной обуви. Ортопеды говорят о том, что, если есть плоскостопие, она нужна везде, включая босоножки. То есть, поставить ее следует во всю обувь.

    Приобрести вкладыши можно и взрослым, и детям. Использование для детей может осуществляться в профилактических целях. Такие модели призваны поддерживать центральную часть ступни.

    Уход за стельками прост и заключается в периодическом их протирании влажными салфетками. Мыть под струей воды их запрещено, как и сушить на батарее или обогревателе.

    Покупая обувь, вы заметите наличие стельки. Так вот, заводскую модель необходимо удалить. Вместе с лечебной носить ее не стоит.

    Итак, сейчас на рынке представлен широкий выбор стелек от плоскостопия. Магазинные варианты стоят недорого, но они не в полной мере будут отвечать особенностям стопы. Индивидуальные модели стоят дороже, но их конструкция будет выполнена точно под вас. Но какую б вы ни купили, в любом случае ортопедическое изделие поможет справиться с проблемой. Без него осуществить коррекцию стопы не получится.

    http://moyskelet.ru

    Плоскостопие - это самое распространенное заболевание в ортопедии. Оно возникает из-за врожденной слабости связок, ношения неудобной обуви, больших нагрузок на стопы, во время беременности и т.д. И чаще всего оно встречается у женщин.

    Корригирующие стельки выписываются врачами-ортопедами обычно при диагнозе плоскостопие. которое бывает продольное, поперечное и комбинированное.

    Именно о том, как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии правильно, Женский сайт Орехово-Зуево и расскажет вам в этой статье.

    Выбирать будем так называемые готовые стельки, которые продаются в разных размерах в салонах и аптеках. Они более дешевые и качественные в исполнении, чем индивидуальные.

    Зачем нужны стельки для ног

    Зачем вообще нужны стельки, какую функциональную роль они играют? Поскольку свод стопы ослабевает, и она уплощается, то мышцы уже не способны взять на себя всю нагрузку тела во время ходьбы. Она распределяется неправильно, и в итоге появляются различные деформации, например, вальгусная или Hallux Valgus, больше известная, как косточки на больших пальцах ног.

    Стельки имеют пелот или супинатор и помогают нашим ногам тем, что эффективно поддерживают поперечный или продольный свод, разгружая стопы и амортизируя нагрузки.

    Благодаря ортопедическим стелькам улучшается кровообращение и уменьшаются болевые ощущения не только в стопах, но и в суставах ног - в голеностопном, коленном, тазобедренном, а также в позвоночнике.

    Также, если стельки подобрать правильно, то можно обеспечить более правильную осанку. И само собой, намного больший комфорт при ходьбе.

    Особенно актуально использование ортопедических стелек для женщин, которые носят каблуки выше 5-7 см. В этом случае стопа теряет одну из точек опоры на пятке, и вся нагрузка переходит на носок, то есть, на передний свод стопы.

    И через некоторое время возникает чувство тяжести, жжение, могут появиться мозоли и натоптыши. Разумеется, с обычными стельками в модельной обуви не совсем комфортно, поскольку, хоть они и тонкие, и даже ультратонкие, но место в туфлях занимают. И если их подобрать неправильно, то неудобства можно вызвать серьезные.

    Поэтому для туфель на каблуке и открытой обуви - босоножек, придуманы полустельки, различные вкладыши-пелоты поперечного и супинаторы продольного свода. Также в не анатомической обуви рекомендуется носить подпяточники.

    Виды ортопедических стелек от плоскостопия

    Стельки супинаторы бывают трех видов: ортопедические поперечные стельки, стельки при продольном плоскостопии и стельки продольно-поперечные.

    Отличаются они выкладками сводов. Стельки при поперечном плоскостопии имеют метатарзальный пелот в месте соответствующего свода стопы, то есть, специальную подушечку в центре. А продольные стельки, соответственно, выкладку вдоль внутренней стороны стопы или супинатор.

    А что делать, если заболевание имеет комбинированную форму? Для этого придуманы стельки при продольно-поперечном плоскостопии, которые совмещают себе оба эти элемента.

    Часто изделие включает в себя амортизатор пятки, снижая нагрузку еще и для нее. Чем выше степень плоскостопия, тем серьезнее должна быть конструкция.

    Например, мягкие стельки, а также гелевые (силиконовые), просто уменьшают нагрузки, а жесткие, каркасные, надежно поддерживают стопу. Стельки с каркасом больше подойдут для обычной ходьбы или длительного стояния на ногах, мягкие - при болях в стопе, они чуть толще, но намного комфортнее. Для спортивной обуви лучше выбирать изделия без каркаса.

    Можно сделать индивидуальные стельки, приобретя комплект стелек, состоящих из основы с выкладкой продольного свода и съемными пелотами.

    Как подобрать стельки при плоскостопии

    А сейчас поговорим о том, как выбрать стельки по размеру и анатомическому строению вашей стопы. Просто примерять это изделие, в общем-то, бесполезно. Сложно понять, комфортно ли вам, сделав несколько шагов по салону.

    Правильно подбирать стельки для поперечного плоскостопия нужно не только по размеру ноги, потому что длина пальцев у всех разная, и есть вероятность, что пелот попадет не туда, куда нужно. Поэтому ортопеды советуют индивидуальный подбор стелек при покупке таким способом - измерять линейкой расстояние от пятки до передней границы этого вкладыша.

    Что получается в итоге? Расстояние L должно составлять примерно:

    • 31-32 размер – 14,5 см
    • 33-34 размер – 15,0 см
    • 35-36 размер – 15,5 см
    • 37-38 размер – 16,1 см
    • 39-40 размер – 16,7 см
    • 41-42 размер – 17,3 см
    • 43-44 размер – 17,9 см
    • 45-46 размер – 18,5 см

    Стоит сказать и о материале стелек, точнее их поверхности. Самый плохой вариант - это кожзам, в нем ноги потеют, и ухудшается микроклимат в обуви. Если вы выбираете силикон, то он должен иметь наружное матерчатое покрытие.

    Лучшие стельки для обуви выполняются из натуральной кожи или современных износостойких тканевых материалов. Внутри чаще всего находится гипоаллергенный вспененный латекс, угольная прослойка или пробка. Производители стелек для обуви делают различные маркетинговые ходы, предлагая изделия с самым разным составом и новшествами.

    Как определить, помогают ли стельки при плоскостопии? Очень просто. При ношении их несколько дней вы должны заметить улучшение состояния, то есть симптомы заболевания должны стать меньше.

    Если же у вас болят ноги от стелек, значит, они или подобраны неправильно, или вашим ногам тесно в обуви вместе со стельками, и ее детали давят на них, вызывая болезненные ощущения.

    Если у вас есть такая проблема, как плоскостопие, то стельки нужно носить постоянно. А, значит, и обувь следует покупать, примеряя вместе со стельками той фирмы и размера, которые вам подходят.

    http://www.oz-lady.ru