Артроз коленного сустава (гонартроз) – заболевание с хроническим течением, а поэтому требует к себе пристального внимания, чтобы исключить периоды обострения. Отсутствие профилактических процедур после прохождения курса медицинского лечения может уменьшить период ремиссии.

Клинические особенности

Симптоматика при данном заболевании достаточно выражена – приглушенный хруст при ходьбе, отечность и припухлости в пораженной артрозом области, возможны покраснения. Начало болезни также можно распознать по болезненным ощущениям при сгибательных движениях, а также после сна, когда сустав требуется «расходить».

Своевременное обращение за медицинской помощью в разы увеличивает шансы больного на качественное излечение. Медикаментозные препараты для местного и внутреннего применения, аппаратные методики, специальная гимнастика – все это лечебный комплекс, который оказывает положительный эффект. Существует еще одна методика, которая помогает облегчить течение артроза коленного сустава – мануальная терапия или массаж.

Чем помогает массаж

При артрозе в области колена массаж рекомендуется, как дополнительная терапия в комплексе с основным лечением, а также в период проведения реабилитации по восстановлению суставного соединения, в том числе и после операционных вмешательств. Но иногда массажу уделяют намного больше значения, так с его помощью можно добиться устранения проявлений артроза и сохранить двигательные функции сустава.

Массаж можно выполнять самостоятельно, а также посещать массажные кабинеты. Часто данную процедуру совмещают с лечебной гимнастикой. При этом возлагать свои надежды только на массаж не стоит, так он снимет начальную симптоматику заболевания, но на саму причину его возникновения никоим образом не повлияет. Поэтому обязательными в комплексном лечении данного заболевания на ряду с массажными процедурами являются:

  • диетическое питание;
  • ЛФК;
  • медикаментозная терапия;
  • отказ от курения.

Особенности процедуры

Фокусировать все внимание на области поражения артрозом, в частности коленном суставе, при проведении массажа – это неправильно. Данный процесс может только усугубить ситуацию, вызвав обострение воспаления. Если массажные процедуры околосуставной области пациент выполняет самостоятельно, то ему необходимо знать, как правильно распределяется интенсивность силового воздействия:

  • Начинают массаж при артрозе коленного сустава с вращательных и поглаживающих движений в области позвоночника, действуя при этом пальцами рук очень мягко.
  • Далее следует более традиционное массирование поясничной зоны и крестца.
  • После таких разогревочных процедур, массажные движения перемещаются в область тазобедренного сустава, с таким же плавным переходом в зону коленного.
  • Когда процесс сконцентрирован непосредственно на пораженной области, то следует действовать изначально мягко – поглаживанием колена, а далее щипательными движениями для большей интенсивности процесса.
  • Заканчивают массаж при артрозе коленного сустава совсем не в области коленного сочленения, а размеренными разминаниями стопы.

Чтобы не нанести вред своему организму, перед самостоятельными сеансами проведения массажа, стоит все-таки посетить специализированные курсы, узнать все азы такого мастерства, чтобы в дальнейшем можно было квалифицированно помочь себе. Если таковой возможности нет, то изучить основные правила выполнения массажа при артрозе коленного сустава можно по .

Тактические этапы проведения массажа

С помощью определенного самовоздействия на пораженную область, можно качественно устранить болезненные ощущения, которые возникают при артрозе, тем самым избавив себя от лишнего приема обезболивающих препаратов. Массаж также улучшает кровообращение, тем самым формируя благоприятные условия для качественного питания суставного соединения.

Самостоятельное выполнение массажа проводят в положении сидя (например, на стуле), чтобы нога имела сгиб под прямым углом. Рука со стороны того колена, на котором выполняется массаж находится сверху сустава, другая же заводится под внутреннюю его сторону.

Доступность места (колена) для массажа облегчает процедуру, поэтому каждому под силу выполнять соответствующие процедуры регулярно, в частности до пяти раз на день (один сеанс протяженностью в 10-15 минут). Манипуляции проводят реберной частью кисти, основанием ладони и согнутыми в кулак пальцами (гребнем). Движения могут быть активными и пассивными, поглаживающие и пощипывающие.

Если при проведении массажа возникают дискомфортные чувства или острые болезненные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Боль могут вызвать две причины – неправильное выполнение массажа или острый воспалительный процесс, сопровождающий артроз.

Важно!Массажные движения выполняют по течению лимфатических сосудов, отклоняться от данного направления нельзя.

Дополнительные рекомендации

Часто перед самостоятельным проведением массажа рекомендуют принятие теплых ванн для разогрева. Массажные процедуры также можно проводить в воде – это облегчает состояние пациента. Температура воды при этом не должна превышать 37 0 С.

При лечебном массаже коленного сустава можно применять масла и кремы – со специальным составом, именно для лечения данного заболевания. Используют также приспособления, которые могут создать вибрационный эффект (аппаратная методика), насадки при этом могут быть в виде губки или шипов. Но данный способ должен выполнять только квалифицированный специалист.

http://sustava.ru

Содержание

Артроз — воспаление суставов, вызывающее нестерпимую боль. Это заболевание приводит к дистрофическим изменениям в суставных хрящах, которые вызывают сглаженность контуров сустава. Происходит атрофирование рядом расположенных крупных мышечных групп, уменьшается амплитуда движения. При осмотре возможны уплотнения в тканях. В больших суставах: тазобедренном, голеностопном, коленных — развивается патологический процесс, подвергаются разрушению и маленькие суставы.

Причинами суставного поражения могут стать:

  1. Постоянные спортивные занятия.
  2. Повышенный вес.
  3. Плоскостопие.

Болезнь может появиться от нестабильного обмена веществ, неправильной работы клеток.

С помощью самомассажа каждый может приостановить воспалительные процессы коленного сустава, тем самым улучшив свое самочувствие. Эти шаги направлены воздействовать на больной сустав и находящиеся поблизости от колен голеностопные мышцы. В качестве оздоровительного метода самомассаж незаменим. Но не у каждого есть возможность пойти к массажисту.

Терапевтические задачи массажа

  1. Обезболить воспаленное место с оказанием рассасывающего воздействия.
  2. Замедлить дегенерацию процесса.
  3. Восстановить утраченную функцию сустава.
  4. Содействовать выздоровлению всего организма. Растирание при артрозе коленного сустава делают от бедра, потом переходят к голени со стопой, находя болевые точки.

Влияние массажа на больные суставы

Проводится массаж с целью снижения болевого порога при артрозе коленного сустава, а также чтобы:

  1. Улучшить кровяное и лимфообращение в пораженных участках, наполнить ткани ног кислородом.
  2. Создать гиперемию.
  3. Остановить атрофирование мышечных групп.

Сначала массируется голень и только потом коленный сустав. Приступать к массажу нужно круговыми поглаживаниями, затем похлопать по коже, провести плоскостное разминание. Завершить процесс пассивными и активными движениями, поглаживанием колена. Там, где есть припухлости, повышенная болезненность, нужно осторожно разминать кожу, а потом подкожный слой.

Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:

  1. Поглаживать (плоскостное, щипать).
  2. Растирать (прямолинейно, круговые движения, спиралевидные).
  3. Разминать (надавливать, сдвигать, растяжение).
  4. Пальцевый душ (поколачивание), пиление.
  5. Вибрация.

Основные правила проведения массажа

Самомассаж проводят на пустой желудок. Съесть кусочек шоколадки или сахара после окончания массажа, потом проводить гимнастику. Отдыхать через 2 часа. В это время не пить и не курить.

Специалисты рекомендуют делать самомассаж в ванной, под душем при 36-38°C. Это усиливает обменные процессы, нормализует сон. Массаж проводится до двух часов дня, так как процедура тонизирует организм. Пользоваться можно растирками и мазями. Самомассаж выполняется в ванной при помощи мочалки, щетки.

Массажные движения при остром артрозе коленного сустава выполняют с осторожностью, не вызывая болевых ощущений, не оставляя на теле кровоподтеков, без нарушения кожного покрова. Разогревать кожу нужно энергично, пока не появится ощущение тепла. Запрещается растирать лимфатические узлы. Лучше всего самомассаж проводить чистыми, теплыми руками.

Все массажные движения направлять в сторону подколенной ямки. По окончании массажа несколько раз сделайте сгибания коленного сустава. Процесс завершают нежным поглаживанием. Начинать разминать нужно самую большую мышцу бедра, движения производить от коленного сустава к верху паховой складки, лимфатическому узлу.

При сильном артрозе коленного узла проводится массажная обработка:

  • бедра спереди и сзади,
  • коленного сустава
  • голени сзади и спереди,
  • голеностопного сустава,
  • пальцев стопы.

Неправильно выполненный самомассаж нанесет вред.

Разминка при артрозе коленного сустава — это обязательная лечебная процедура. Быстро снять резкую боль можно, зная эффективные методики самомассажа.

Проведение качественной разминки

Массаж — это действительная мера по спасению для людей с артрозом. Если массирование плечевого и тазобедренного сустава вызывает трудности, то коленки массируются с легкостью. Необходимо присесть на кресло, расслабиться и согнуть в коленке ногу. Начинайте нежное поглаживание, потом переходите к разминающим движениям. Лечебная процедура проводится 15 минут примерно четыре раза в день, иногда 2-разового 10-минутного самомассажа вполне достаточно. При разминке боль вынуждает остановить процедуру и немного полежать. Если еще остались вопросы по тому, как правильно выполнять массажные движения коленного сустава, 1 окажется очень полезным.

Разогревающие движения при артрозе коленного сустава рекомендуют делать сидя и начинать их с растирания. В момент самомассажа работайте полусогнутыми пальцами, подушечками (для прямолинейных, кругообразных и зигзагообразных движений), основанием ладошек рук, движением подушек четырех пальцев, перемещениями фаланг согнутыми пальчиками по кругу, костяшками кулачков, ребрами ладоней. Работать следует, повторяя лечебные движения до трех раз. Сеанс массажа должен занимать до 15 минут. Такую разминку при болезни коленного сустава выполняют иногда дважды в день. В этом случае один сеанс сокращают на 10 минут.

2 наглядно демонстрирует замедление разрушающих процессов после лечения.

  1. Предотвращается атрофия мышц.
  2. Улучшается обмен веществ.
  3. Появляется источник важных «строительных» аминокислот.
  4. Замедляются процессы разрушения хрящевой ткани и суставов.
  5. Подавляется процесс воспаления и отечности.
  6. Появляется длительное обезболивающее действие.

При артрозе коленного узла к сильному воспалению может привести беспорядочное воздействие на сустав.

  1. Лишний вес повышает действие на хрупкую хрящевую поверхность.
  2. Чрезмерные физически нагрузки. Касается деятельности спортсменов. Артроз коленного сустава является их профессиональным заболеванием, поскольку суставы изнашиваются и деформируются по причине постоянных нагрузок.

Неправильный образ жизни, курение и алкоголь негативно влияют на сосудистую часть и артерии. При варикозном расширении вен повышается риск заболеть артрозом. 3 наглядно демонстрирует последствия разрушения сустава.

Народные методы лечения артроза

Вот еще один эффективный способ лечения больного сустава. Больное колено согреть теплой грелкой. Нанести мед, сделать несколько круговых движений по часовой стрелке согнутыми в кулак пальцами рук. Потом приложить свежий лопух, закрыть сустав теплым платком. Лечебная процедура при артрозе коленного узла делается перед сном. За две недели вы избавите себя от болей в суставе навсегда.

Для излечивания артроза коленного сустава также можно делать следующее:

  1. В больные суставы с помощью массажных движений втирается свиной жир, длительность курса — месяц. Проведенные процедуры эффективно защитят коленный сустав, и он не будет вас беспокоить.
  2. Метод излечения артроза коленного сустава подсолнечным маслом. Немного нагреть две десертные ложки растительного масла и перед сном втирать его в больной сустав. Чтобы забыть о болезни, требуется пять сеансов лечения.
  3. Солевая ванна. При болях рекомендуется парить ноги в горячей воде, в солевом растворе с содой по 3 ложки. Массируйте подошву с пальцами ног около 20 минут. Надеть шерстяные носки, ноги не вытирать, лечь спать. По учению восточной медицины пальцы конечностей рефлекторно привязаны к отдельным внутренним органам, поэтому их массаж хорошо влияет на функции всех систем организма.
  4. Лечение медом. Разогревается сустав теплой грелкой. Половина столовой ложки жидкого меда, нагретого на водяной бане, наносится круговым движением около 20 минут, аккуратно втирается в больные места. Потом следует колено накрыть мягкой тканью, а сверху положить что-нибудь теплое. Держите такой компресс два часа, затем повязка снимается и промывается теплой водой. Эта процедура проводится ежедневно на протяжении двух недель.

На 3 можно увидеть действие компресса, который насыщает сустав через поверхность кожи необходимыми полезными веществами.

Рассасывающий эффект, улучшающий состояние артрозного очага, оказывает лопух с березовыми почками. Усиление кровообращения массированием кожных покровов улучшает состояние при болезненном артрозе коленного сустава. Очищенный поток крови считается основой для быстрейшего уничтожения воспалительного процесса. С ним поступает в кровь нужное питание и уходят все шлаковые загрязнения.

При артрозе коленного узла накапливаются отложения, формируются наросты из соли. Это происходит при застойных явлениях внутренних жидкостей. Используя диету, растительные лекарства, можно снизить вероятность развития артроза коленного сустава. Мероприятия по профилактике заключаются в каждодневных прогулках пешком, беге (легкой трусцой), занятиях посильными упражнениями, игровых моментах на чистом воздухе, самомассаже.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

http://artrozmed.ru

Массаж при артрозе коленного сустава является одним из эффективных методов лечения. Артроз – заболевание хрящевой ткани коленного сустава. Потеря эластичности, бытовые перенапряжения, спортивные травмы, хирургическое вмешательство – все это может спровоцировать развитие артроза. Но он может быть и врожденным, генетически унаследованным, и как патология развития опорно-двигательного аппарата. Сопровождается болезненной подвижностью суставов, хрустом костей, отечностью, нарушением кровоснабжение тканей, образованием излишней жидкости, ограничением физической активности. Диагностика заболевания возможна благодаря традиционному рентгенологическому исследованию.

Этот метод вполне эффективен. Дополнительным исследованием является УЗИ и КТ. Лечение коленей проходит в комплексе с медикаментозными препаратами, физиотерапией, оздоровительной физкультурой и массажем. Мануальная терапия обязательно идет вместе с физической реабилитацией. Расслабленные мышцы необходимо укрепить. Систематический подход к лечению артроза оптимизирует процесс выздоровления, предупредит развитие артроза плечевого и тазобедренного суставов.

Особенности массажа

Следует знать, что лечение артроза коленных суставов возможно при помощи как медицинского, механического массажа, так и самомассажа. Максимальной эффективности приложенных усилий можно добиться несколькими путями. Необходимо учитывать некоторые особенности массажа в области коленей:

  1. Все манипуляции необходимо выполнять на ранее подготовленных суставах. Для этого перед лечебным массажем нужно просто выполнить комплекс оздоровительных упражнений, разогреть суставы, принять теплую ванну, нанести согревающий компресс, приложить теплую грелку, воспользоваться согревающей мазью для суставов или любым маслом для массажа.
  2. Массажировать оба колена, даже то, которое не болит.
  3. Для улучшения кровотока и снабжения всех тканей кислородом необходимо провести разогрев всех мышц тела.
  4. Для массажа коленных суставов применяются техники растирания, разминания, вибрации, поглаживания коленей и ног в целом.
  5. Он не должен вызывать каких-либо болезненных ощущений, дискомфорта.
  6. После сеанса массажа необходимо избегать физических нагрузок, отдохнуть.
  7. Плавание в теплой воде позволит снять болевой синдром, подготовит тело пациента к массажу, укрепит мышцы.
  8. Теплые компрессы до и после такой терапии улучшат кровоснабжение тканей и весь оздоровительный процесс.
  9. Длительность процедуры – от 10 до 20 минут. Массаж можно выполнять несколько раз в день.

Методы и приемы массажа при артрозе коленных суставов

Применяют различные методы массажа при артрозе. Самыми действенными методами принято считать шведскую и финскую системы методов. Обе системы включают в себя приемы поглаживания, растирания, разминания, вибрации как механической, так и ручной.

Поглаживание является своеобразной подготовкой кожи к дальнейшим действиям. Проводится в завершении всей процедуры, является переходом между массажными приемами. Оно способно улучшить кровоток, повысить эластичность кожи, снизить болевой синдром, уменьшить отечность за счет оттока лимфы, снизить нервное напряжение. Эти движения помогут предварительно распределить средство для массажа: крем, масло или согревающую мазь.

Растирание – это следующий этап массажа, более интенсивный. Позволяет активизировать кровоснабжение в суставах, снизить болезненные ощущения, запустить восстановительные процессы, влияет на рассасывание солевых отложений. Способствует расширению сосудов кожи, активному притоку крови к труднодоступным местам. Производится лишь по направлению лимфотока пальцами или всей ладонью.

Разминание применяется для более глубокого массажа. Такой прием позволяет задействовать глубокие мышцы тела, привести их в тонус, увеличить силу, повысить кровоснабжение, снять болевые ощущения после оздоровительной физкультуры. Снимает физическое и нервное напряжение. Различные техники разминания позволяют максимально эффективно обработать каждый участок тела. Запускает восстановительные процессы. Важно, чтобы этот прием не вызывал дискомфортных ощущений.

Вибрации же благотворно влияют на расслабление мышц, снимают напряжение, оказывает воздействие на глубокие мышцы. Для того чтобы правильно рассчитать угол уклона и силу вибраций, применяют аппаратную вибрацию.

Необходимым приемом является разгибание и сгибание коленного сустава. Этот прием нуждается в максимально бережном, аккуратном исполнении.

Лечебный массаж можно выполнять самостоятельно после консультации мануального терапевта. Врач определит необходимый объем нагрузки, посоветует массажные средства, покажет технику массирования. Самомассаж не способен в полной мере расслабить мышцы, но он стимулирует нормальный кровоток, снимает болевой синдром и отечность.

Примеры техники массажных движений при артрозе коленных суставов

Перед сеансом массажа необходимо разогреть все тело, что улучшит кровоснабжение всех тканей, запустит окисно-восстановительные процессы, улучшит лимфоток. Сам сеанс массажа можно условно поделить на периоды:

  • подготовительный;
  • непосредственный массаж пораженного участка кожи;
  • заключительный.

Массаж следует начать с поясницы и до стоп. Поглаживающими движениями, попеременно комбинируя зигзагообразное и прямолинейное поглаживание, обработать переднюю и заднюю поверхность бедра и всю ногу. Повторить эти движения 3 – 4 раза для обеих ног. Интенсивное растирание ребром ладоней, гребенем кулаков сделать 3 – 4 раза. Затем следует приступить к более усиленному приему разминания коленей и прилежащих тканей. Применять технику продольного щипцевидного сжимания и разминания при помощи большого пальца, согнутых фаланг пальцев и кулаков. Лучше эти манипуляции проводить обеими руками. Длительность приема зависит от появления покраснения кожи, местного повышения температуры тела, ощущения тепла, снятия болевого синдрома. Далее необходимо похлопывающим способом совершить вибрационные движения обеими ладонями либо ребром ладоней, при этом кисти должны быть расслабленными.

На завершение сеанса лечебного массажа, следует осуществить обороты голенью, коленным суставом, провести пассивное сгибание и разгибание ноги в колене и тазобедренном суставе. После всего снять напряжение поглаживающими движениями рук, прямолинейными и зигзагообразными. Сеанс самомассажа занимает около 10 – 15 минут.

Высокая концентрация на движениях и ощущениях позволит самостоятельно скоординировать силу, интенсивность массажа.

После этого необходимо соблюдать физическое спокойствие, не нагружать разогретые мышцы. Можно полежать, посидеть, просто отдохнуть,отложить ближайший прием пищи, либо съесть легкую для желудка пищу. Сам массаж лучше осуществлять после 1,5 – 2 часов после еды. Вспомогательными средствами может послужить как обычное массажное масло, так и лекарственный препарат.

http://zdorovyiskelet.ru