От состояния иммунной системы зависит здоровье человека, а также его работоспособность и долголетие. Даже если речь идет не о серьезных и тяжелых недугах, а частых простудах, аллергиях, простом недомогании и слабости, говорить о качестве жизни уже не приходится. В таком состоянии невозможно продуктивно работать и учиться, активная социальная жизнь тоже весьма сомнительна. Поэтому препараты, повышающие иммунитет, входят в нашу жизнь все чаще.

Конечно, в этом деле важен разумный подход. Тут необходим комплекс действий, а простое глотание таблеток ситуацию вряд ли изменит. Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек, в общем, все, что принято называть здоровым образом жизни – это основа иммунитета. Однако, учитывая современную экологию, этого оказывается недостаточно, поэтому и нужны препараты, повышающие иммунитет.

Выбирая один из них для себя, необходимо подойти к вопросу со всей серьезностью. Действующих веществ много, разновидностей еще больше. Советов и рекламы – так просто не счесть. Какие препараты, повышающие иммунитет заслужили наибольшее доверие и среди потребителей, и среди врачей? Рассмотрим некоторые.

Как повысить иммунитет организма, используя иммунопрепараты

Если вы задумываетесь, как повысить иммунитет организма, и ищете для этого лекарственные препараты, вы должны также знать их классификацию, чтобы выбрать наиболее правильное для себя средство.

Первую группу составляют иммуностимуляторы на основе растительных экстрактов. Они хороши и для профилактики, и для лечения. У них минимум побочных эффектов, они безопасны и не вызывают привыкания.

Иммунал – это лекарственный препарат на основе экстракта эхинацеи пурпурной. Производится в форме настойки и таблеток. Принимать ее нужно от 1 до 8 недель, после сделать перерыв. При необходимости курс можно повторить. В аптеке вам могут предложить также настойку эхинацеи доктора Тайсса или настойку эхинацеи отечественного производства.

Экстракт элеутерококка – это еще одно эффективное и недорогое средство от природы, которое точно знает, как повысить иммунитет организма. Кроме того, он придает бодрость и силы, его принимают в период повышенных умственных и физических нагрузок. С той же целью можно принимать настойку женьшеня и экстракт лимонника китайского, которые издавна известны своим иммуностимулирующим действием.

Вторая группа иммуностимуляторов – это препараты бактериального происхождения. Они действуют по принципу вакцин и содержат ферменты возбудителей различных заболеваний. Они активизируют выработку иммунных тел и тренируют иммунную систему.

Рибомунил – это препарат-иммуностимулятор, который используется при заболеваниях органов дыхания. Выпускается в форме таблеток и гранул. Применять можно с 6-го месяца жизни.

Бронхо-мунал назначают при часто рецидивирующих заболеваниях верхних дыхательных путей. Применяется и для лечения детей. Выпускается в капсулах.

Ликопид – препарат для укрепления иммунитета, назначается для лечение иммунодефицитов, проявляющихся частыми вялотекущими заболеваниями, а также частыми рецидивами хронических болезней.

Имудон – средство, которое назначают в стоматологии для лечения инфекций ротовой полости и горла. Выпускается в форме таблеток для рассасывания.

ИРС – это препарат, который выпускается в форме назального спрея. Назначается при заболеваниях верхних дыхательных путей. Можно применять с 3-х месяцев.

Препараты с нуклеиновыми кислотами хорошо справляются с заболеваниями стрептококковой и стафилококковой природы. Самый распространенный препарат – это нуклеинат натрия. Выпускается в форме инъекций и средства для наружного применения.

Препараты, содержащие интерферон эффективны для лечения ОРВИ в самом начале заболевания. Не используются для профилактики.

Интерферон лейкоцитарный – это ампулы с порошком для приготовления инъекций.

Виферон – это ректальные суппозитории (свечи) в различной дозировке.

Гриппферон применяется для лечения гриппа и ОРВИ, выпускается в форме назального спрея.

Арбидол – противовирусный препарат, выпускается в капсулах с различной дозировкой.

Анаферон, циклоферон, амиксин – таблетки с противовирусным действием.

Также есть препараты вилочковой железы. Они предназначены для активной иммуностимуляции, но назначаются только лечащим врачом. Это такие средства как Тималин, Тактивин и другие.

Если вы решаете, как повысить иммунитет организма, обратите внимание на одно из описанных выше средств.

Как повысить иммунитет организма другими методами

Средства для повышения иммунитета искали всегда, даже тогда, когда не знали самого слова «иммунитет». Многие народные рецепты успешно используются и сейчас, а их большой плюс – это доступность и натуральность.

Издавна клюкву ценили за ее свойство укреплять здоровье. В ней содержится множество витаминов, особенно витамина С. который необходим для активизации иммунного ответа. Чтобы приготовить целебную смесь, понадобится клюква, зеленые яблоки и грецкие орехи. Все это следует измельчить, добавить немного воды и проварить на медленном огне. Потом смесь нужно положить в стеклянную банку и поставить в холодильник. Принимайте ее с чаем по 1 столовой ложке утром и вечером.

Для приготовления хорошего средства для повышения иммунитета возьмите в равных пропорциях цветы каштана, мяту, мелиссу и иван-чай. Заварите эту смесь крутым кипятком и дайте настояться в течение 2-х часов. Можно добавить ягоды – малину, смородину, а также мед по вкусу. Выпивать этого целебного отвара нужно не меньше двух стаканов в день.

Мякоть алоэ очень эффективна против многих заболеваний, представляет она и средства для повышения иммунитета. Помните, что для этой цели годятся листы растения не моложе 3-х лет. Перед срезом растение нельзя поливать в течение 2-х недель. Срежьте несколько листов и положите их в холодильник на 5 дней. Потом снимите кожицу и пропустите мякоть через мясорубку. Добавьте мед и кагор в пропорции 1:1:2. Принимайте полученную смесь по 1 столовой ложке трижды в день.

Для укрепления иммунитета, особенно в зимний период, возьмите по 100 граммов сока редьки и моркови, добавьте сок алоэ и мед, перемещайте и влейте туда сок 4-х лимонов и стакан водки. Настоять в темном месте сутки и принимать по столовой ложке трижды в день.

Можно пить чай, приготовленный из смеси целебных трав – душицы, мелиссы, чабреца, зверобоя, мяты, с добавлением шиповника и сушеных ягод. Пить такой чай можно в неограниченных количествах, он вкусный и ароматный, и укрепит ваш иммунитет .

Лучшее средство для повышения иммунитета – Трансфер фактор

Из нашей статьи вы поняли, насколько важна роль иммунитета в жизнедеятельности организма. Это щит, подаренный нам природой, а потому его нужно беречь всеми силами. Ведя неправильный образ жизни, бездумно принимая различные препараты, злоупотребляя алкоголем и табаком, работая на износ, мы подрываем свое здоровье, уничтожаем наш иммунитет.

Необходим препарат, который обеспечит мощную поддержку иммунной системы и не навредит. Сегодня, благодаря усилиям многих ученых, такой препарат есть. Роль иммунитета может исполняться правильно лишь при условии, что иммунные клетки обладают иммунной памятью. Так называется совокупность всех данных об одноклеточных микроорганизмах, способах их распознавания и борьбы с ними. Если клетки испытывают дефицит этой информации, они просто не знают, как нужно делать свою работу. Природой задумано, что эта информация содержится в специальных образованиях из аминокислот – трансфер факторах. Они накапливают ее, хранят и транспортируют от матери к ее детям. Таким образом, иммунная память – это та бесценная информация, которая накопилась за время эволюции. Трансфер факторы содержатся в наибольшем количестве в молозиве млекопитающих. Этот факт научно подтверждает необходимость прикладывания младенцев к груди в первые часы после рождения.

Сегодня, к сожалению, об иммунитете матерей говорить не приходится. Выходит, что передавать своим детям им просто нечего. Выход из этой ситуации есть – найти источник трансфер факторов вне материнского организма. В исследовательском центре компании 4Life Research такой источник нашли. Ученые выяснили, что трансфер факторы универсальны для всех млекопитающих, а это значит, что для человека можно использовать эти цепочки, взятые и от животных. Был разработан способ, который позволяет выделить трансфер факторы из коровьего молозива. Концентрат из них положен в основу препарата Трансфер фактор. Он выступает тренером для иммунной системы, который рассказывает, как нужно действовать в том или ином случае. Это означает, что он не вмешивается ни в какие процессы и не может вызывать побочных эффектов. Его можно назначать даже беременным женщинам и младенцам, а это лучший аргумент в пользу безопасности препарата.

http://www.transferfaktory.ru

Иммунная система – сложный биохимический механизм, который препятствует разрушительному действию болезнетворных микроорганизмов, паразитов, раковых клеток, агрессивных веществ. Современная медицина располагает арсеналом препаратов для повышения защитных сил организма человека. Какие лекарства – самые действенные?

Эффективные препараты, повышающие иммунитет у взрослых

Предназначенные для этого лекарственные средства многочисленны и, различаясь по принципам своего действия, составляют целый ряд групп:

  • интерфероны – Амиксин, Анаферон, Арбидол, Виферон, Гриппферон, Циклоферон;
  • бактериальные медикаменты – ИРС-19, Имудон, Рибомунил, Ликопид, Бронхо-мунал;
  • препарат для иммунитета взрослым (и детям), производное нуклеиновой кислоты – Деринат;
  • гормональные вещества и экстракты вилочковой железы –Тимостимулин, Тактивин, Тимекс, Тималин;
  • биостимуляторы – экстракты алоэ, плаценты, Плазмол, ФиБС, Торфот, Пелоидодистиллят, Биосед, Гумисол;
  • синтезированные и комбинированные средства – поливитаминные комплексы, Лейкоген, Пентоксил;
  • растительные препараты для повышения иммунитета – Иммунал, настойки эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой, лимонника, экстракт элеутерококка и др.

Как выбрать препараты для иммунитета взрослым

Поскольку механизмы действия таких лекарственных средств различны, и отзывы о многих медикаментах противоречивы. Очень трудно сделать правильный выбор самостоятельно. Следует обязательно получить совет своего лечащего врача. Считается, что в числе эффективных бактериальных средств – таблетки для поднятия иммунитета у взрослых Имудон, Ликопид, назальный спрей ИРС-19 и др. Их часто прописывают при лечении инфекционных заболеваний носа, горла, ушей.

  1. Препарат для иммунитета взрослым Деринат – весьма обширного спектра действия. Однако эффективность средства подтверждают лишь 50% пациентов. Вторая же половина утверждает, что результат его применения для повышения иммунного ответа организма – нулевой.
  2. О другом медикаменте из этой группы Полудане, активизирующем выработку интерферона, практически все отзывы положительные. Кроме того, отмечается, что у него минимум побочных эффектов и вполне доступная цена.
  3. Столь же высоко оцениваются иммуностимуляторы Амиксин, Циклоферон.
  4. Тималин, Тимостимулин, активизирующие функцию вилочковой железы и клеточный иммунитет, тоже считаются действенными при фактическом отсутствии побочных эффектов. В числе их достоинств – и быстрота снятия острых воспалений, и доступные цены. Это хорошие медикаменты для улучшения состояния иммунной системы накануне вспышек вирусных инфекций. Однако вводятся эти препараты только инъекционно.

В число популярных поливитаминных комплексов, которые помогают повышать иммунитет, входят:

  • Мульти-Табс Иммуно Плюс;
  • Центрум;
  • Витрум;
  • Пиковит (например, сироп Пиковит 1+ можно давать ребенку с 1 года);
  • Терафлю Иммуно.

При всей пользе этих биологически активных добавок следует учитывать риск привыкания к ним. Длительный их прием и передозировки чреваты развитием серьезных заболеваний: диабета, псориаза, тиреоидита, ревматоидного артрита. В некоторых американских поливитаминах, например, суточная норма фолиевой кислоты 0,4 мг превышена в 2-2,5 раза!

Как принимать препараты для укрепления иммунитета у взрослых

При использовании таких медикаментов очень важно точно следовать врачебной тактике лечения. Необходимо, чтобы дозировки определялись с учетом пола и возраста пациента. Кроме того, надо учитывать наличие противопоказаний лекарств для повышения иммунитета. Имеет смысл обратить внимание на средства в форме свечей: Виферон, Кипферон, Анаферон, Иммунтил и другие. Такие суппозитории практически не имеют противопоказаний.

Гомеопатические препараты для поддержания иммунитета

Таких средств немного, и они выгодно отличаются тем, что создаются из природного сырья и обладают минимумом побочных действий. Это:

  • Галиум-Хель – средство для поднятия иммунитета у взрослых, которое активизирует деятельность иммунных клеток организма;
  • Энгистол – препарат для иммунитета взрослым, эффективен при тяжелых вирусных инфекциях;
  • Эхинацея Композитум – кроме стимуляции иммунной системы, ликвидирует очаги воспаления, ускоряет выведение токсинов;
  • Афлубин – препарат для иммунитета взрослым, который рекомендуется принимать при очень низком иммунитете;
  • настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Иммунные препараты при простуде

Врачи при недомогании такого характера часто прописывают такие таблетки, свечи, капли:

Лучшее средство для иммунитета для женщин

Если возникает необходимость приема лекарств, активизирующих защитные силы организма, важно понимать, что это сильнодействующие медикаменты. Бесконтрольный их прием может причинить здоровью вред! Самые безопасные – растительного происхождения. Востребована настойка эхинацеи, и не только:

  1. При лечении воспалительных женских заболеваний рекомендуется прием Иммунала. Это эхинацея в таблетках, эффективная во время эпидемий гриппа, ОРВИ.
  2. В числе лекарств, которые можно принимать при беременности, – Лизобакт (аналог Имудона), Тималин, Рибомунил, Виферон.

Цена на препараты для поднятия иммунитета у взрослых

Диапазон цен таких медикаментов зависит от объемов упаковок, торговых наценок, и колеблется от 15 до 4500 рублей. Недорого их можно заказать по каталогу и купить в интернет-магазине. Ориентировочная стоимость лекарств, согласно Реестру лекарственных средств (в рублях):

  • Амиксин (Тилорон), таблетки – 540-990;
  • Анаферон, таблетки для рассасывания – 200-220;
  • Арбидол, таблетки, капсулы – 150-990;
  • Бронхо-мунал, капсулы – 500-1350;
  • Виферон, ректальные свечи – 230-900;
  • Галавит, таблетки подъязычные – 280-420;
  • Генферон, ректальные, вагинальные свечи – 300-800;
  • Гриппферон, капли в нос – 240-280;
  • Деринат, раствор для местного применения – 240-380;
  • Изопринозин, таблетки – 840-1420;
  • Иммунал, таблетки – 280-340;
  • Имудон, таблетки для рассасывания – 380-650;
  • Ингавирин, капсулы – 400-500;
  • Интерферон лейкоцитарный, порошок для приготовления капель в нос – 95-110;
  • Инфагель – 110-180;
  • ИРС-19, назальный спрей – 430-490;
  • Кагоцел, таблетки – 230-260;
  • Лавомакс (Тилорон), таблетки – 290-1060;
  • Ликопид, таблетки – 240-1850;
  • Настойка женьшеня – 15-40;
  • Настойка лимонника – 35-60;
  • Настойка эхинацеи – 125-140;
  • Ремантадин, таблетки – 80-210;
  • Терафлю Иммуно, гранулы – 90-180;
  • Тималин, порошок для инъекционного раствора – 460-490;
  • Трансфер Фактор, капсулы – 3500-4500;
  • Циклоферон, таблетки – 200-850;
  • Экстракт алоэ, раствор для инъекций – 130-150;
  • Экстракт элеутерококка, жидкость, таблетки – 30-80.

http://sovets.net

Главная » Здоровье и красота экономно » Лекарства для повышения иммунитета для детей и взрослых

Правда такова, что чем лучше работают промышленные предприятия, которые выбрасывают в атмосферу различные вредные вещества и свободные радикалы, тем ниже иммунитет у людей. Большую роль в снижении защитных функций организма играют антибиотики и другие лекарственные средства. Казалось бы, парадокс, но заболеваемость раком растет не просто из-за плохой экологии, а оттого, что клетки иммунитета не справляются со своей задачей, они обессилены и лишены помощников, благодаря ухудшению окружающей среды. Сегодня мы узнаем, какие существуют лекарства для повышения иммунитета, и есть ли им альтернатива.

Говорят, будто без антибиотиков не возможно излечиться от ангины, скарлатины и рожистого воспаления, но тот микроб, который вызывает эти заболевания, является хорошим помощником иммунитету в борьбе с опухолями и вирусами. Антибиотики постепенно уничтожают этот микроб и намного более опасные вирусные заболевания начинают овладевать человечеством, отсюда имеем новые штаммы, от которых нет пока лекарств.

Иммунограмма

Возможно, это слово не всем известно, а жаль, ведь именно эту процедуру должен проходить каждый пациент вирусного отделения или тот, кто решил в профилактических целях улучшить защиту организма. Только по иммунограмме возможно определить какого вида антибиотиками положено лечить пациента: она показывает, в каком состоянии иммунитет, где его ослабленные места и как не навредить клеткам-защитникам, подобрав правильный антибиотик. И только после иммунограммы можно принимать тот или иной иммуностимулятор в профилактических целях.

Показатель состояния иммунитета определяется анализом крови, по которому видно как защитные клетки сопротивляются вирусу. Благо на данный момент подобные лаборатории находятся почти во всех городских больницах. Анализ покажет, в каком месте клетки иммунитета работают не достаточно хорошо, и какие микроэлементы необходимы в конкретном случае.

Лекарства для повышения иммунитета у взрослых

Отлично повышают иммунитет препараты нового поколения «Полиоксидоний» и «Ликопид». Их производят в России и недавно оба средства удостоились Государственной премии, но как бы ни был хорош препарат, принимать его следует только после прохождения иммунограмы.

Лекарства для повышения иммунитета для детей

В первую очередь необходимы консультации с врачом и анализы на состояние иммунитета, как описывалось выше. Далее приведем список симптомов, которые показывают ослабленный иммунитет у ребенка:

  • Болезненность с первых лет жизни, постоянный насморк, простуда, кашель, температура, хроническая ангина, бронхит, перенесенное воспаление легких.
  • Вздутие живота, частые поносы.
  • Мочеполовые болезни.
  • Плохое заживление ранок, нагноение, долгое заживление, остающиеся рубцы.
  • Герпес.
  • Увеличенные лимфатические узлы, селезенка, миндалины, аденоиды.
  • Аллергия на продукты. Происходит от пониженного иммунитета: он ведет себя враждебно по отношению к ним и вырабатывается аллерген.

Повысить иммунитет у ребенка можно, сбалансировав питание. Его пища должна содержать все необходимые микроэлементы, но если вы не уверены в витаминном качестве продуктов, то после иммунограммы врач назначит необходимый комплекс витаминов для детей, или адаптогены, антиоксиданты и стимуляторы — лекарства для повышения иммунитета. Конечно, полезнее выбирать препараты растительного происхождения, которых великое множество, но лучше, когда вы сами давно пользуетесь подобной продукцией и уверены в ее качестве. Хорошо, если ваш педиатр является еще и гомеопатом, тогда он будет прописывать эффективные фито препараты, проверенные опытом.

Повышение иммунитета при герпесе

Наличие герпеса – показатель серьезных проблем в организме, это означает, что его вирус находится у вас в крови и иногда проявляется на поверхности. Гораздо печальнее, когда он начинает появляться во рту, на половых органах, на внутренних органах или иметь более серьезные патологии со смертельным исходом, а также переносит инфекцию на глаза, что вызывает слепоту. Если высыпания герпеса появились в «нетрадиционных» местах, то есть вокруг глаз, на носу, или в других частях тела – срочно проконсультируйтесь с врачом: не пренебрегайте первыми звоночками у вас или у вашего ребенка и скорее избавьтесь от вируса герпеса в крови.

Для этого не достаточно помазать прыщ снадобьем или пропить таблетки «Ацикловир», что лишь введет его в хроническую фазу и превратит в бомбу замедленного действия. На самом деле, необходимо параллельно с медикаментозным лечением и несколько месяцев спустя, использовать препарат или капли на растительной основе, которые усиливают защитные клетки, например, «Сильный иммунитет» (ФОТ) в комплексе с растительным противовирусным средством «По д’Арко» (NSP).

Если высыпания герпеса появляются у вас 2-3 раза в течение года, то стоит обеспокоиться всерьез, так как это признак ослабления иммунитета — вирусу удалось встроиться в клетки и генный аппарат.

Активировать герпические высыпания может любой стресс организма: переохлаждение, перегрев, менструация, сильное психологическое напряжение, беременность, грипп, алкоголь, инфекционные заболевания.

Заразиться или заразить герпесом можно при личном контакте, поэтому при высыпаниях исключите контакт с маленькими детьми, поцелуи, пользование общей посудой, соблюдайте гигиену.

Группа риска: им нельзя болеть герпесом

  • Больные экземой.
  • Люди с раковыми заболеваниями.
  • Люди после пересадки органов.

Эта группа людей при заражении герпесом может погибнуть из-за него, поэтому избегайте контакта с ними во время проявления инфекции на вас.

Зимой лучше не болеть, а заниматься стройкой. Это выгодно!

Или сэкономленные на лекарствах деньги можно потратить на инвестиции. Самые выгодные варианты для 2015г тут.

Если болезнь все же взяла свое, то надо лечится. Если денег нет, то стоит взять кредит, самый быстрый вариант — это либо кредитная карта, а при ее отсутствии — микрофинансовые организации.

Лекарства для повышения иммунитета при ВИЧ

Естественно, лечить ВИЧ в домашних условиях не рекомендуется. Этот вид иммунодефицита должен находиться под строгим контролем профессионала в своем деле, так что, важное средство от этого заболевания – врач с хорошей репутацией, которому уже удалось спасти много пациентов.

Еще одна особенность в лечении ВИЧ состоит в том, что пригодная схема приема препаратов для одного пациента может не давать результата у другого, поэтому важен индивидуальный подход к каждому инфицированному. Помните, если один тип лечения не дает результат, нужно сменить терапию. Также, важно строго придерживаться схемы лечения, которую прописал врач – именно соблюдение режима приема лекарств позволяет сдерживать вирус, и не перерасти ему в СПИД.

Ежегодно проводятся многочисленные конференции по вопросу борьбы с ВИЧ и лучшие умы планеты создают информационные брошюры на тему, что нужно знать ВИЧ инфицированному о своем здоровье. Именно доскональное знание проблемы и потребностей своего организма позволяет принимать правильные решения о том типе лечения, который вам предлагают, ведь ради уничтожения вируса идет сильное воздействие на иммунитет и наряду с приемом антиретровирусных препаратов, такими как «Стокрин»,необходимо осуществлять поддержку иммунитету.

Восстановление иммунитета во время лечения ВИЧ инфекции: препараты

  • “Циклоферон” – ВИЧ, СПИД, герпес. Подходит взрослым и детям старше 4-х лет. Противопоказания: беременность, гиперчувствительность, цирроз печени, кормление грудью.
  • “Гепон” порошок для инъекций – ВИЧ, герпес, половые инфекции. Противопоказан беременным и детям до 12 лет.
  • Гомеопатические, аювердические препараты по совету врача, такие как «Сильный иммунитет» (ФОТ), «По д’Арко» (NSP), коллоидное серебро, коллоидные минералы, витамины (NSP).

Народные методы укрепления иммунитета для детей, ВИЧ инфицированных и взрослых

В первую очередь хотелось бы обратить ваше внимание на несколько средств, которые всегда у вас под рукой. Вы удивитесь, но они очень сильно влияют на ваш иммунитет: правильное питание, хорошее настроение и минимум стрессов. Для начала, попробуйте эту профилактику, а далее мы приведем несколько рецептов из народной медицины.

Смените режим жизни и питания:

  • Употребляйте ягоды.
  • Пейте черный и зеленый чай.
  • Спите по 7-8 часов в день, желательно с 22.00 до 5-7 утра.
  • Кушайте морскую рыбу и морепродукты.
  • Займитесь Ираш-Сатва Йогой (автор Альмин) или гимнастикой тай-чи.
  • Употребляйте много орехов.
  • Введите в рацион цинк, витамин С и остальную группу микроэлементов.
  • Старайтесь испытывать хорошие эмоции, радость, страсть. Займитесь Тантрой.
  • Закаляйтесь.
  • Займитесь активным видом спорта: бег, плавание.
  • Ходите в походы, отдыхайте на природе.
  • Мыслите более позитивно, устраивайте смехотерапию: каждый вечер смотрите комедии и юмористические передачи.

Домашний рецепт для повышения иммунитета

Возьмите по пол стакана тертой моркови и белой редьки, добавьте по столовой ложке лимонного сока, сока имбиря и меда. Принимайте перед завтраком и ужином или во время простуды по 1 ст. ложке, либо используйте в качестве салата. Очень вкусное и полезное блюдо.

Древние лекари говорили: если до 30 лет ты не взял здоровье в свои руки, то оно будет зависеть от врачей. Они твердили о пользе физической активности и знания анатомии человека. Раньше люди меньше болели не только из-за чистого воздуха: от многих болезней не было лекарств и приходилось держать тело в таком состоянии, чтобы болезни не возникали. Еще не поздно узнать больше о своем организме, что ему полезно, а что вызывает болезни и научиться жить долго и без лекарств.

Навигация

http://supereconomy.ru