Эфирные масла для похудения: отзывы, результаты

О пользе эфирных масел наверняка знают все: их принято добавлять в маски для волос и кожи, делать с ними ингаляции для лечения болезней дыхательных путей, а также использовать для похудения.

Эфирное масло – это ароматная смесь жидких веществ, которые выделяют растения. В них обычно содержится много витаминов и микроэлементов, которые способны проникать глубоко под кожу и усиливать кровообращение, поэтому эфиры очень часто используются для проведения массажей против целлюлита и жировых отложений.

Какие эфирные масла способствуют похудению:

  • Первое место занимает эфир грейпфрута: его запах снижает аппетит и ускоряет обмен веществ;
  • Эфиры укропа, кипариса и имбиря сжигают жировые клетки;
  • Масло черного перца активизирует метаболизм, что является немаловажным для худеющих;
  • Эфиры лемонграсса, мандарина, мирры и пачули можно использовать для подтяжки кожи непосредственно после похудения;
  • Масла можжевельника и розмарина выводят шлаки и токсины;
  • Эфиры розы, нероли, герани, бергамота и жасмина можно использовать для поднятия тонуса во время диеты.

Все эти разновидности можно использовать как по отдельности, так и в виде смеси эфирных масел для похудения, и здесь нужно их правильно сочетать: например, цветочные смешивать только с такими же или цитрусовыми ароматами, а свежие запахи гармоничны только с аналогичными.

Эфирные масла для похудения и от целлюлита применяются следующим образом:

  • Для обертываний;
  • Для массажа;
  • Для ингаляций;
  • Для ароматерапии;
  • Для использования скрабов;
  • Для ванн.

Эфирные масла при похудении не только ускоряют сжигание жира, но и благоприятно воздействуют сразу на несколько систем в организме: сердечно-сосудистую, нервную, кровеносную и лимфатическую. Нередко их назначают для ароматерапии при различных заболеваниях, но даже несмотря на это эфиры противопоказаны тем, кто имеет близко расположенные кровеносные сосуды или индивидуальную непереносимость.

Перед тем, как приступать к обертыванию или массажу, необходимо принять душ и тщательно очистить кожу, а также сделать тест на аллергическую реакцию, нанеся эфир на небольшой участок с внутренней стороны запястья. Если через 20 минут не появится сыпь – значит, можно продолжать далее.

Эфирные масла для похудения: лучшие рецепты для домашнего применения

Ванна с эфирными маслами для похудения

Достаточно ежедневного принятия ванны с такой смесью, чтобы получить заряд бодрости и избавиться от целлюлита:

  • Разводим 1 кг соли в воде, добавляем стакан молока и 3 капли мандаринового или грейпфрутового эфира;
  • Лежим в ванной 15-20 минут.

Обертывание с эфирными маслами для похудения

Суть этой процедуры заключается в усиления кровообращения за счет воздействия высокой температуры и использующихся масел:

  • Нагреваем нужную порцию масла жожоба на водяной бане, добавляем к нему любой из понравившихся эфиров;
  • Смазываем бедра и живот, заворачиваемся в полиэтиленовую пленку;
  • Ходим так до 1 часа;
  • Смываем, проводим сеансы через день.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Чтобы избавиться от нескольких сантиметров в области бедер и талии, нужно использовать эту рецептуру так же, как и предыдущую:

  • Разогреваем мед, добавляем к нему эфиры кипариса, апельсина, грейпфрута и розмарина (по 3 капли);
  • Обрабатываем проблемные области.

Эфирные масла для похудения в бане

Такая смесь прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, помогает снизить аппетит и побороть простуду:

  • Соединяем в 1 л воды по 3 капельки эфиров можжевельника, сандала и лимона;
  • Полученным раствором периодически поливаем камни.

Эфирные масла для похудения вовнутрь

Эта методика рекомендуется для тех, кто хочет уменьшить тягу к еде и ускорить процесс похудения:

  • Смешиваем любой из эфиров (3 капли) с базой: медом, кефиром, растительным маслом или киселем (1 стакан);
  • Принимаем внутрь ежедневно.

Ароматерапия эфирными маслами для похудения

Тем, у кого есть аромалампа, предлагаются несколько наиболее подходящих для похудения и снятия стресса масел:

Эфирные масла для похудения живота

Чтобы убрать жировые складки с области живота, рекомендуется домашний скраб с эфирными маслами:

  • Разбавляем водичкой 3 ст. л. морской соли, добавляем по 5 капель эфиров грейпфрута, иланг-иланга и мандарина;
  • Массируем средством живот 10 минут;
  • Смываем, проводим сеансы каждые 2 дня.

Эфирное масло можжевельника для похудения

Масло можжевельника можно использовать следующим образом:

  • Добавлять в аромалампу;
  • Делать скраб против целлюлита.

Эфирное масло корицы для похудения

Коричный эфир славится тем, что как нельзя лучше усиливает кровообращение во время обертывания:

  • Разогреваем стакан меда, к нему добавляем эфир корицы (5 капель);
  • Обрабатываем проблемные участки, оборачиваем их сверху пленкой и ложимся под одеяло на полчаса;
  • Смываем.

Эфирное масло апельсина для похудения

Как и все цитрусовые, апельсиновый эфир может применяться для любых процедур, но те, у кого нет аромалампы или возможности получить массаж, могут воспользоваться этим рецептом:

  • Растворяем 10 капелек масла в 100 мл горячей воды;
  • Смачиваем в растворе ткань, накладываем ее на живот;
  • Держим до остывания, повторяем все 3-4 раза.

Эфирное масло кедра для похудения

Кедровый эфир чаще всего применяют для ароматерапии в бане, или же для антицеллюлитного массажа:

  • 10 мл масла миндаля смешиваем с 10 каплями кедрового эфира;
  • Массируем проблемные зоны по 15 минут ежедневно.

Эфирное масло бергамота для похудения

Бергамотовый эфир применяется в следующих случаях:

Советуем также ознакомиться со статьей Лавровый лист для похудения .

Врачи не рекомендуют увлекаться приемом составов с эфирными маслами внутрь, так как это может вызвать негативные реакции организма, а уж тем более нельзя пить эфиры в чистом виде. Для других процедур эти экстракты из растений весьма полезны, и помогают справиться не только с лишним весом, но и со стрессами.

Отзывы об эфирных маслах для похудения наших читательниц:

«Я делала обертывание с коричным эфиром и медом на протяжении месяца, и реально помогло! Целлюлита как не бывало, да и 3 килограмма исчезло без особых диет, но я придерживаюсь правильного питания»

Валентина, 29 лет:

«Сколько не пыталась я убрать жир с живота при помощи скраба – помогло не особ заметно, а вот кожа после родов подтянулась неплохо. Думаю, что все эти массажы эффективны только тогда, когда человек кушает полезную пищу, а не сладости и фастфуд, которые я очень люблю и позволяю себе перекусить ими пару раз в неделю»

«Мне удалось победить целлюлит при помощи обертывания с несколькими эфирами. Пусть и ушло на это несколько недель, зато результативно»

http://happy-womens.com

Чтобы хорошо похудеть, необходимо умерить свой аппетит, что под силу не каждой из нас. Ароматерапия, обертывания, антицеллюлитные и успокаивающие ванны, массаж с использованием определенных эфирных (ароматических) масел помогут не только усмирить аппетит, но и улучшить внешний вид и состояние кожного покрова, вернуть коже упругость, избавить от целлюлита.

Польза и эффективность эфирных масел для похудения.
Ценность масел обусловлена их богатым и сложным составом, каждое масло имеет свои уникальные свойства, которые довольно активно используются в области косметологии и медицины. Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностями выводить лишнюю жидкость из организма уменьшать чувство голода.

Известно, что в состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине не совсем полезные и высококалорийные продукты. Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: иланг-иланг. апельсин. жасмин, лаванда, роза, бергамот.

Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков. Плюс ко всему они избавляют от токсинов и восстанавливают обмен веществ. К маслам с такими свойствами относят лимон, можжевельник, сладкий укроп, розмарин. грейпфрут, герань, имбирь, кипарис и кардамон.

Сегодня, когда на каждом углу полно доступной еды, мы перестали придерживаться какого-либо распорядка. В течение дня мы постоянно что-то жуем, а многие это продолжают делать и ночью. Чтобы контролировать свое желание что-то пожевать, даже если вы не голодны, воспользуйтесь эфирными маслами. Они эффективно устраняют чувство голода, что обусловлено содержанием в них легко всасывающегося в кровь эфира, который активизирует обменные процессы. К таким маслам относят масло мяты, розмарина, фенхеля, лемонграсса, корицы, ванили, муската. Просто носите с собой маленький флакончик одного из эфирных масел и вдыхайте его аромат при любом желании съесть что-то ненужное вашему организму (калорийные сладости, выпечку, фаст-фуд и т.п.).

Масла помогут не только скинуть лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. Наибольший эффект дают масла аниса, цитрусовых, жасмина, иланг-иланга, пачули, кипариса, герани, бергамота, гуараны.

Применение эфирных масел в целях похудения.
Масла применять можно по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, использовать в ароматерапии (аромалампы, аромакурительницы, аромакулоны) и даже для внутреннего употребления. В последнем варианте важно точно следовать дозировке и учитывать противопоказания. Следует проконсультироваться с врачом перед применением эфирных масел, независимо от способов использования, необходимо сделать тест на наличие аллергии. Все перечисленные способы дают ощутимый эффект похудения, при этом активизируется выработка коллагена и эластина, повышается тонус сосудов, улучшается состояние кожи. В процедурах, направленных на снижение веса, количество эфирных компонентов и их объем будет больше, чем в процедурах по уходу за кожей.

Прекрасной базой для растворения эфирных масел (для любой процедуры массажа, обертываний, растираний) служат масло жожоба. оливы, виноградных косточек и миндаля. можно использовать и готовые косметические лосьоны, кремы, молочко.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

В 20 г основы добавить пять капель масла чайного дерева, столько же мускатного ореха, три капли корицы, десять капель бергамота, столько же грейпфрута и восемь капель герани. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

Значительно уменьшить растяжки способно масло грейпфрута. Берем 10 мл базы или жирной основы и добавляем это эффективное масло в количестве четырех капель. Способ применения тот же.

Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: две капли герани, столько же бергамота, каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

А вот еще один эффективный рецепт для похудения, который помогает справиться с проявлениями целлюлита. 30 мл базы соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина, либо в основу добавить смесь из десяти капель различных эфирных масел на ваш вкус. Смесь использовать ежедневно для массажа.

А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами – отличное подспорье в борьбе с лишним весом, особенно если проводить их в сочетании с массажем и обертываниями (можно чередовать), то есть после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно пять-восемь капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, в таком случае их применение бесполезно. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Время принятия процедуры составляет пятнадцать минут. Приведу несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Избавит от ночного приступа голода ванна маслами герани и бергамота, достаточно взять по три капли.

Кстати, масло бергамота даст больший эффект в уменьшении аппетита, если его принимать вовнутрь. Каплю масла смешать с чайной ложкой меда, а потом добавить в теплый чай или сок и выпить. Принимать такую смесь следует от одного до трех раз в течение дня до еды.

Ароматерапия для похудения.
Еще один способ применения эфирных масел для снижения веса – это дышать ароматами масел, которые обладают свойством притуплять аппетит. Корица и мята в этом списке занимают верхние позиции, эффективны также масла ванили, муската, имбиря, гвоздики, аниса, тмина, черного перца. Глубоко дышать (три вдоха) рекомендуется до еды, причем вначале одной, потом другой ноздрей, при этом в процессе зажимать то одну, то другу ноздрю пальцем. Масла рекомендуется чередовать, чтобы не возникло привыкания.

Обертывания для похудения с эфирными маслами.
Обёртывание для похудения с добавлением в составы эфирных масел является важной частью процесса снижения веса. Основой для приготовления составов для обертываний может выступать косметическая глина, растительные масла (жожоба, миндаля, оливы, виноградной косточки, льняное).

Вот эффективный рецептик: три столовые ложки глины разбавить теплой водой, должна получится сметанообразная консистенция, в которую добавить столовую ложку масла миндаля (можно заменить виноградной косточки) и смесь эфирных масел в количестве 8-10 капель (масла подбираете по собственному вкусу). Состав распределить ровным слоем на тело, проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Далее принять удобную позу, укрыться толстым одеялом и спокойно полежать полтора часа. Затем принять тёплый душ и сделать массаж с эфирными маслами.

Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Скрабы для тела с ароматическими маслами.
Для тех, у кого не хватает времени на ванны и массажи, предусмотрена своеобразная экспресс-процедура – душ с применением скраба с эфирными маслами. Только этот способ не подходит для снижения веса, зато он улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом. Такие процедуры улучшают микроциркуляцию, в результате повышается эластичность и постепенно возвращается гладкость. Скраб следует втирать в проблемные зоны в течение десяти минут, после чего смывать теплой водой (не выше 38 градусов).

Наиболее простой рецепт скраба: соединить кофейную гущу с 10 каплями масла чайного дерева (можно заменить черным перцем).

Можно заранее приготовить основу для скраба, а перед процедурой обогащать ее эфирными и растительными маслами и применять. Для основы необходимо измельчить с помощью блендера в равной пропорции хлопья геркулеса и орехи (по 500 г). Эту смесь можно хранить в сухом и прохладном месте. Для процедуры брать две столовые ложки полученной орехово-овсяной смеси, добавлять в нее чайную ложку любого жирного масла (жожоба, миндаля, оливы) и четыре капли любого эфирного масла для похудения.

Противопоказания применения эфирных масел.
  • Беременность и период кормления грудью.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Не используйте перед выходом на улицу (в сочетании с ультрафиолетом они усиливают пигментацию).

Все вышеописанные способы применения эффективны, но при этом все же стоит придерживаться здорового образа жизни. Относительно еды скажу, что она не должна занимать главное место в вашей жизни. Не стремитесь съесть все и сразу, будьте разборчивы в питании, ведь мы должны жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Взяв за основу это правило, вы сразу заметите результат. Процедуры же с эфирными маслами ускорят похудение, а заодно приведут в порядок кожу, сделав ее упругой и гладкой.

http://www.prosto-mariya.ru

Обоняние и пищеварение — кто бы мог подумать, что эти два физиологических процесса связаны настолько тесно!

Но, поскольку организм любого человека – механизм, в котором важны все без исключения «винтики и болтики», то сомневаться в их взаимовлиянии друг на друга просто не приходится.

Тем более, что польза аромата при похудении подтверждена целым рядом авторитетных диетологов и психологов.

Полезные свойства и воздействие на организм

Вспомните, какая из ассоциаций приходит первой при слове «уют»?

В 65% случаев, понятие уюта связано с каким-то определенным запахом: свежей выпечки, маминых духов, нового шерстяного пледа.

Мозг сначала вспоминает запахи, потому что они знаковые.

В одном аромате может таиться целая гамма ощущений, которые мы открываем поочередно, как вуали.

Так же и в случае с аромамаслами, каждое из которых несет в себе определенную программу, которую способно прочитать наше подсознание и передать точный сигнал определенным органам.

Даже не сомневайтесь, что приятный запах может быть еще и очень полезным в таком необходимом для каждой женщины процессе борьбы с лишним весом.

Рассмотрим каждый аромат и каждый случай конкретнее:

  1. Основной враг женской фигуры – стресс. Современная жизнь настолько щедра на этот вид негативной встряски, что женщины устали ей противостоять и научились банально заедать стрессы, нанося вред собственному телу. Чтобы лишнему весу не давать шанса изначально, можно с успехом использовать успокаивающие и расслабляющие аромамасла вместо привычной «булки с маслицем». Апельсин, иланг-иланг, бергамот, роза, лаванда, жасмин – вот список растений, масло, добытое из которых, дает потрясающий релакс-эффект.
  2. Неправильный обмен веществ и присутствие токсинов в организме – еще одна причина, которая держит нас «в теле». Избавиться и от нее, и от последствий помогут масла, влияющие на нормализацию метаболических процессов. Для активизации обмена веществ как нельзя кстати будут грейпфрутовое, имбирное, лимонное, можжевельниковое, розмариновое, кардамоновое масла.
  3. Избыток жидкости в организме добавляет веса, провоцирует отеки и дискомфорт. Опять же – это последствие замедленного обмена веществ, что нельзя назвать нормальным. Для нормализации вывода жидкости рекомендуема ароматерапия с применением масел герани, грейпфрута, кардамона, розмарина, лимона, сладкого укропа, имбиря.
  4. Ну, и самый главный враг точеной фигурки – неуемный аппетит. Для его снижения существует определенная группа аромамасел: ванильное, мятное, зеленое яблоко, сладкий укроп, лимон, корица. Чтобы определить какое эфирное масло для похудения подходит именно вам, нужно прислушаться к собственному организму.

Лучше иметь комплект из душистых масел: одно базовое и несколько дополнительных, чтобы получить максимальный эффект от их использования.

Можно даже сказать – несколько эффектов.

Например, снизить аппетит и активизировать метаболизм.

А что касается масел, предназначенных непосредственно для уменьшения аппетита, флакончик с одним из них желательно иметь при себе постоянно, чтобы перебивать полезным запахом аромат из булочной или внезапно нахлынувшие мысли о пироженке с кремом.

Способы применения

Программы для похудения с помощью ароматерапии в большинстве своем стандартны и основаны на четырех основных методах применения эфирных веществ, содержащихся в любом из душистых масел:

  1. Массаж – самый древний, самый распространенный и самый востребованный из способов. Заключается в нанесении масла на кожу и втирании его при помощи определенных движений. За основу массажного масла можно брать любое, добавив на каждые 100 мл 20-60 капель эфирного или смеси эфирных составов.
  2. Ингаляция. Вдыхание эфирного масла. Можно использовать традиционную аромалампу, доставляя пользу и удовольствие не только себе, но и окружающим, а можно ограничиться 2-5 каплями, нанесенными на чистый носовой платок. Рецепт эффективной смеси для похудения посредством ингаляции: масла грейпфрута, лимона и сладкого апельсина соедините в равных пропорциях и вдыхайте 3-4 раза в день.
  3. Компрессы или обтирание. В 100 мл горячей воды добавляют 10 капель эфирного продукта и, намочив в растворе хлопчатобумажную ткань, прикладывают компресс к телу или обтираются. И так – несколько раз, до остывания воды.
  4. Ванна. Не более 10 капель масла растворите в наполненной горячей водой ванне. Процедуру следует совершать, не дожидаясь, пока вода немного остынет, иначе масло утратит все свои свойства.

Альтернативой принятию аромаванны сейчас становится быстрый аромадуш: эта процедура состоит в обработке тела скрабом, соединенным с эфирным маслом и смывании его водой.

Также практикуется принятие продукта внутрь (капнуть на кусочек сахара или сухарик самые «вкусные» составы из грецкого ореха или можжевельника) и обертывание (этот способ чаще воспринимают как антицеллюлитный).

Эфирные масла для похудения: виды и эффективность

Список эффективных масел, благоприятствующих быстрому похудению достаточно широк.

Каждая группа «отвечает» за устранение той или иной причины, которая спровоцировала появление лишних килограммов.

В первом разделе мы уже выяснили, что основных проблем тучности несколько и что их влияние на каждый отдельно взятый организм индивидуально.

Выбирая аромаспособ для похудения, следует, в первую очередь, проанализировать причину, которая дала толчок набору веса: была ли это стрессовая ситуация, было ли это нарушение обмена веществ, или же во всем виноват отличный аппетит – радость для мам и бабушек маленьких девочек и беда для них самих, когда подрастут.

Хотя вот эта цепочка: «стресс-нарушение-повышение аппетита» довольно часто (практически всегда!) дополняет основные пункты причинно-следственного списка и поэтому бороться приходится и со стрессом, и с неправильным метаболизмом, и с чрезмерным аппетитом, что называется, одним махом.

Использовать как эффективное средство при этом можно и масла сладкого укропа, перечной мяты, кардамона (в качестве жиросжигающих); черного перца (отличный стимулятор метаболического процесса, практически запускающий обмен веществ заново); пачули, мандарина, можжевельника, лимона (токсино- и влаговыводящие); розы, жасмина, нероли, мандарина, бергамота (восстанавливающие положительный эмоциональный фон).

Если вы заметили, то практически в каждой программе присутствуют масла цитрусовых: мандарин, апельсин, грейпфрут.

Они зарекомендовали себя как самые эффективные из эфирных средств.

Но даже среди этих трех чемпионов следует выделить эфирное масло апельсина для похудения.

Апельсин является идеальным компонентом в любом комплексе, рассчитанном на быстрое похудение: вещества, содержащиеся в апельсиновом масле, оказывают перистальтическое (сокращающее) воздействие на стенки желудка и отлично стимулируют всю пищеварительную систему.

Если практикуете ежедневный «апельсиновый» массаж, то наилучший микс получится в результате добавления в цитрусовое масел вербены, мирры, гвоздики или корицы.

Опасность ароматерапии

Какими бы душистыми, приятными и эффективными ни были аромамасла, некоторую опасность они все же таят.

Предельную осторожность при пользовании пахучего вещества нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.

Даже если до этого вы не наблюдали никаких подозрительных образований на коже (сыпь, зуд, покраснение) постоянное использование некоторых видов эфирных продуктов может спровоцировать аллергическую реакцию.

Гипоаллергенным (то есть абсолютно безопасным) из всех масел можно считать только ромашковое, но о нем, как о средстве для похудения, информации нет.

Несмотря на то, что безвредность эфирных веществ и полное отсутствие негативных побочных эффектов после их применения доказаны тысячелетиями (еще со времен «молодой» Аюрведы), злоупотреблять приятными запахами все же не следует.

Чтобы избежать раздражения, никогда не наносите на кожу эфирное вещество, нерастворенное в нейтральном (любом растительном).

Используйте только чистые аромамасла, то есть без малейших химических примесей.

Применение не начинайте без консультации опытного ароматерапевта.

Ароматные правила

Прежде всего, следует настроить себя на то, что сама по себе ароматерапия – не панацея и ее можно использовать только в качестве вспомогательного средства для похудения.

А основными остаются такие нелюбимые и подчас непосильные диеты и физические нагрузки.

Но, чтобы дело двигалось в сторону уменьшения веса, ароматные масла могут сыграть решающую роль – запахи способны очень сильно влиять на психическое состояние человека.

Особенно восприимчиво наше подсознание к получению информации во сне.

Один из способов применения: зажигать аромалампу непосредственно перед отходом ко сну.

Попробуйте спать и мысленно худеть при помощи запаха аниса, грейпфрута, апельсина, зеленого яблока, корицы.

Эти очень аппетитные запахи как раз влияют на снижение аппетита.

Или провести вечернее обертывание эфирными маслами для похудения и «убить двух зайцев» сразу: запах будет благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта и нервную систему, а его структура и полезные вещества восстановят состояние кожи.

Отзывы и результаты

Вот такие отзывы об эфирных маслах для похудения мы получили на почту нашего сайта:

Толстушкой и пышкой я не была никогда, но всегда сезонно (накануне лета) боролась с парой-тройкой лишних килограммов, прижившихся за зиму. Использовала для этого различные методы, а в прошлом году соединила диету и ароматерапию. Внутрь масло не принимала – мне хватало запаха. На протяжении двух недель везде носила с собой мандариновое масло и буквально занюхивала им желание съесть что-нибудь калорийное. Думала: вот такое масло с очень вкусным запахом, как оно может помочь? Скорее, еще больше распалит аппетит. Но ничего подобного. Запах отрезвлял и это было так кстати, особенно вечером, когда приходишь домой до того уставшая и голодная, что готова съесть и слона (то есть запихиваешь в рот что-то калорийное, жирное, совсем неподходящее для легкого ужина). Мандариновый запах спасал меня от подобного безрассудства. Результат – минус 2,5 кг за полмесяца.

Вот все говорят, что чем человек моложе, тем ему легче похудеть. Ничего подобного! Я утверждаю на собственном опыте, что чем сильнее у человека воля, тем он более способен на кардинальные изменения в весе. У меня, к сожалению, никакой силы воли не наблюдалось. Единственным выходом для меня оставалось перебить аппетит искусственно. Для этого я использовала масло базилика и само растение, а чтобы не было так грустно без любимых блюд, занюхивала свое «горе» жасмином. Что могу сказать? От всех килограммов еще не избавилась (10 надо убрать, не меньше), но четырех уже нет. И я этому очень рада, продолжаю курс ароматерапии, диету и физкультуру.

Если вы не гонитесь за быстрыми результатами, а хотите медленный, но долгий эффект, то мочегонные чаи — это то самое расслабляющее средство. Чай для похудения: монастырский, пуэр, имбирный.

А что на счет диетических коктейлей? Они тоже достойны внимания в теме здорового веса и красивой фигуры. Давайте научимся их готовить в домашних условиях здесь.

Как добиваются шикарных результатов в объемах талии и бедер французы? Оказывается, все очень просто. Хотите узнать больше? Тогда вам сюда.

Выбор продукта

Если вопрос касается эффективности ароматного масла вообще, то инструкция такова:

  • покупать исключительно в аптеке;
  • обращать внимание на тару (флакон должен быть стеклянным, цвет стекла – обязательно темный);
  • перед покупкой ознакомиться с составом (на этикетке должно быть обозначено, из какого растения добыто масло).

А если выбор нужно сделать, акцентируя внимание на своей индивидуальной проблеме, то общих инструкций в этом случае и быть не может: только интуиция, только внимательное вслушивание в потребности своего организма, только объективная оценка его особенностей.

Следующее видео вам подскажет как не попасться на подделку:

http://notefood.ru