Дискомфорт и боли, возникающие в области пятки, доставляют массу неудобств и крайне неприятных, а иногда и практически невыносимых ощущений. Поскольку постоянное движение, ходьба для человека естественно, возникшая боль в пятке может надолго ограничить эту обычную ежедневную активность.

Губчатая пяточная кость – самая большая в стопе, способная выдерживать довольно большие нагрузки. Но поскольку через нее проходят сосуды и нервы, повредить ее не так сложно. Пятка, равно как и вся стопа, выполняет роль своеобразной «рессоры» при ходьбе, смягчая момент соприкосновения ноги с поверхностью, поэтому любое повреждение или возникновение заболеваний, сопровождающихся болью в стопе, так ощутимо.

Любая боль – это всегда сигнал о «неполадках» в организме. Но подобные ощущения в пятке могут быть вызваны разными причинами, связанными и несвязанными с заболеваниями.

Причины болей в пятке, не связанные с заболеваниями

Иногда причины возникновения такой проблемы могут быть, условно говоря, не слишком серьезными и носящими временный или периодический характер:

  • слишком долгое пребывание на ногах;
  • метеочувствительность;
  • неудобная обувь (высокие каблуки или совсем плоская подошва);
  • стремительное повышение веса;
  • превышенные физические нагрузки с последующим истончением жирового слоя пятки;
  • травмы, в том числе и давние (перелом, ушиб пяточной кости, растяжение, разрыв сухожилий).

В большинстве перечисленных случаев можно помочь себе самостоятельно, без помощи врачей (исключение – травмы), просто устранив причину возникновения проблемы.

Заболевания, вызывающие боль в пятке

Недуги, из-за которых практически неизбежно появление болезненных ощущений в пятке, достаточно серьезные, поэтому не стоит игнорировать их и терпеть, затягивая тем самым процесс развития заболевания:

  • болезнь Севера;
  • ревматоидный, псориатический артриты;
  • подагра;
  • пяточный остеомиелит;
  • остеопороз;
  • остеохондропатия бугра пяточной кости;
  • фасцит;
  • бурсит;
  • тендинит ахиллова сухожилия;
  • плоскостопие;
  • пяточная шпора и др.

Как видно, перечисленные заболевания очень серьезны, и если своевременно их не диагностировать, последствия будут очень плачевными.

Прочие заболевания, которые могут спровоцировать боль в пятке

Пяточную боль не всегда вызывают лишь ортопедические заболевания. Иногда совсем, казалось бы, не связанный с костными проблемами недуг вдруг приводит к тому, что возникает боль в рассматриваемой области:

  • инфекции (половые, кишечные);
  • костный туберкулез;
  • невропатия медиальных пяточных ветвей;
  • злокачественные опухоли;
  • системный атеросклероз;
  • ожирение;
  • болезнь Бехтерева;
  • трещины на пятке;
  • ишиас (воспаление седалищного нерва);
  • аутоиммунные заболевания;
  • сахарный диабет (I и II типа).

Специфика пяточной боли

Боль в пятке может быть разной по ощущениям и периодичности проявления. В среднем различают 3 её вида: режущая, острая, простреливающая.

Появление острой боли обычно провоцируют заболевания: фасцит, пяточная шпора и др. Характеризуется усилением после отдыха и постепенным снижением (иногда вплоть до исчезновения) во время ходьбы.

Режущая боль в основном проявляется при травмах (внешних и внутренних) мягких тканей пятки. На пятку при этом больно наступать, есть явное ощущение раны или похожего повреждения. Боль в этом случае увеличивается в процессе ходьбы.

Прострел – внезапное сильное болевое ощущение, которое многие сравнивают с резким проколом иглой. Может возникать не только в процессе ходьбы, но и в состоянии покоя. Наблюдается чаще при наличии инфекционных заболеваний, в том числе передающихся половым путем.

В большинстве случаев пяточная боль особенно ярко дает о себе знать по утрам, после длительного отдыха. Первые шаги даются с трудом, и в зависимости от причины болезненность или уменьшается при ходьбе, или усиливается. Если такие симптомы наблюдаются регулярно в течение длительного времени – это прямой повод срочно обратиться к врачу.

Итак, причин, которые способны вызвать боль в пятке очень много. Чтобы установить истинную, необходимо обращение к врачу и прохождение обследования. Обычно после беседы с пациентом и изучения его медицинской карты врач назначает следующие диагностические мероприятия:

  1. анализ крови (общий или биохимический);
  2. рентген (хорошо покажет наросты, образования при пяточной шпоре, фасците);
  3. микробиологический анализ (соскоб с уретры);
  4. онко-маркеры;
  5. серологический анализ (при подозрении на ревматоидный артрит);
  6. биопсия (пункция костной ткани на предмет обнаружения, например, костного туберкулеза или остеомиелита) и пр.

Своевременно пройти обследование необходимо для установления точного диагноза и предотвращения дальнейшего развития возможных серьезных заболеваний, а также во избежание осложнений.

Лечение боли в пятке

В зависимости от выявленной первопричины боли в пятке, применяется несколько методов лечения, направленных на обезболивание и устранение заболевания, вызвавшего этот симптом, или в случае невозможности излечиться полностью, на облегчение состояния и замедление развития болезни. Проводить лечение иногда можно посредством одного способа, но часто врач может назначить комплексный подход для ускорения наступления эффекта.

Среди методов лечения различают медикаментозный, физиотерапевтический, массаж, лечебную физкультуру, а также не исключают помощь народной медицины.

Традиционные методы лечения

В зависимости от выявленного заболевания в качестве лекарств могут назначаться кортикостероиды, миорелаксанты, витамины, хондропротекторы, препараты с кальцием, а также обезболивающие мази, блокады.

Среди физиотерапевтических методов чаще применяется ультразвук, электрофорез, ударно-волновая терапия. В отдельных случаях эти процедуры могут помочь обойтись без приема медикаментов.

Массаж допустимо делать самостоятельно или посещать профессионала. Метод особенно хорош при утренних болях: улучшает кровоток, возвращает эластичность мягким тканям, постепенно снимает боль.

Лечебная физкультура дает положительный эффект при болях, вызванных плоскостопием, постепенно устраняя болезнь.

Народные методы лечения боли в пятке

Медики уже давно признают, что в некоторых случаях народная медицина действительно творит чудеса. Поэтому все чаще в сочетании с традиционными методами лечения применяются и народные, с той лишь оговоркой, что все это должно проводиться по предписаниям и под наблюдением врача.

Важно: в самом начале использования народных средств иногда может наступать усиление боли, но если лечение подобрано не своевольно, а совместно с врачом, этот момент нужно просто пережить, применяя параллельно разрешенные обезболивающие.

В качестве первой помощи при сильной боли в пятке в народе часто советуют прикладывать лед примерно на 7 минут. Процедуру можно повторять с интервалом в полчаса, периодически смазывая после этого стопу обезболивающими мазями или гелями.

Полезно также будет чередовать тепло и холод, используя для этого два тазика с водой кардинально разной температуры и погружая поочередно ноги в каждый из них.

При фасците могут помочь теплые травяные ванночки для ног с просвирником, лопухом и крапивой. Длительность процедуры – 20 минут.

Настойка сабельника на спирту – средство широкого спектра действия. При болях в пятках можно принимать его спиртовую настойку внутрь или делать компрессы (смоченный ватный диск) на больное место.

Известно, что болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому во избежание многих проблем, связанных с болью в пятках, не следует пренебрегать профилактическими мерами:

  • укрепляющая гимнастика: катать стопой теннисный мячик (можно ежедневно);
  • контроль массы тела;
  • массаж пяток (хорошо разминать стопы можно сколь угодно часто);
  • подбор удобной обуви (не узкой, не тесной, без высоких каблуков и не с абсолютно плоской подошвой);
  • ортопедические стельки (при плоскостопии).

Есть еще одно очень важное условие, соблюдая которое можно избежать проблем со здоровьем: прислушиваться к сигналам организма. Если появились дискомфортные ощущения – это уже тревожные «звоночки», и пренебрегать ими значит, зачастую обрекать себя на серьезные последствия из-за собственной безалаберности.

http://sustavnoi.ru

Часто боль в пятке может быть связана с избыточной пронацией стопы, которая оказывает чрезмерное давление на внутренний свод стопы и нарушает баланс.

Боль в пятке – очень распространенное недомогание. Резкая боль распространяется по всей стопе и мешает нам нормально двигаться. В этой статье мы расскажем тебе о наиболее распространенных факторах, которые вызывают подобную боль.

Почему возникает боль в пятке?

Как правило, боль в пятке связана с чрезмерными нагрузками на стопу или последствиями травмы. Иногда она может появляться без видимой причины. Следует знать, что пяточная кость является самой крупной из всех, которые образуют ногу человека. Она состоит аз 33 суставов, также имеет очень сложную и хрупкую структуру – это более 100 сухожилий, мышц и связок. Это нормально, что иногда их здоровье и целостность нарушается.

Боль может появиться в любой части пятки – это вызывает сильные страдания и влияет на ходьбу. Напряжение и неприятные ощущения могут быть связаны с самыми разными факторами, которые мы перечислили ниже. За более подробным и точным диагнозом стоит обратиться к врачу.

1. Пяточная шпора

Пяточная шпора – наиболее частая причина возникновения боли в пятке. Но что же такое шпора на самом деле? Это увеличение нижней пяточной кости на несколько миллиметров, которое вызывает сильную боль. Как правило, возникает в следствие плантарного фасциита, развивающегося из-за перенапряжения мышц и связок стопы, растяжения тканей, которые соединяют пяточную кость со стопой, и разрыва мембраны, которая покрывает пяточную кость. Чаще всего шпора появляется из-за злоупотребления неудобной обувью, неправильного положения ноги в течение длительного времени и даже ожирения.

2. Плантарный фасциит

Если ты всегда испытываешь боль в одной и той же ноге, скорее всего, речь идет о подошвенном фасциите. Он возникает из-за воспаления волокнистой соединительной ткани (фасции), которая покрывает всю стопу. Развивается из-за активных усилий: когда мы много ходим, бегаем, долго ходим в неудобной обуви. Если мягкие ткани нашей стопы чрезмерно растягиваются или каким-либо образом повреждаются, это может причинить много боли.

Когда мы страдаем от плантарного фасциита, отдых приносит лишь временное облегчение. Более вероятно, что боль снова появится, если мы растянем мышцы стопы. Именно поэтому важно найти хорошего врача, который покажет, каким принципам лечения нужно следовать. Пока ты можешь пользоваться домашними средствами: боль отлично снимает лед, массаж с розмариновым маслом снимает воспаления. Хороший эффект дает бандаж, так же как и холодный компресс (например, в виде бутылки с ледяной водой).

3. Избыточная пронация стопы

Избыточная пронация стопы развивается из-за неправильной ходьбы. Обрати внимание на то, как ты ходишь: сначала земли касается пятка, потом вес перемещается на внешнюю сторону стопы и затем на носок, к большому пальцу. Когда мы слишком сильно давим на пятку, неправильный изгиб стопы может создавать чрезмерное растяжение и деформацию связок и сухожилий, прикрепленных к нижней части пяточной кости. Стоит иметь в виду, что если запустить эту травму, она может привести к неприятным последствиям для коленей и бедер. Если мы не будем осторожны, весь наш скелет пострадает из-за нарушенного баланса положения тела при ходьбе.

4. Другие причины возникновения боли в пятке:

Ревматоидный артрит и другие формы артрита: пяточные суставы очень часто страдают из-за ар трита.

Подагра: избыток мочевой кислоты в организме может привести к боли не только в большом пальце, но и в нашей пятке. Это заболевание доставляет огромный дискомфорт.

Бурсит: наверняка ты слышала о бурсите. Это заболевание очень похоже на шпору, но тогда при нажатии на стопу задевается нерв, и человек испытывает неприятные ощущения.

Деформация Хаглунда: тоже очень распространено. Проявляется, если ты очень часто ходишь на каблуках. Это увеличение кости в задней части пятки, прямо над ахилловым сухожилием. Очень болезненно.

Воспаление ахиллова сухожилия: если ты ведешь очень активную жизнь, например, много занимаешься спортом, ты наверняка слышала о таком типе травм. Воспаление ахиллова сухожилия называется тендинит, оно начинается, когда мы пернапрягаем ахилл.

Ушиб кости: в основном, происходит, если ты случайно обо что-то ударилась. Если это произошло, не забудь приложить к месту ушиба лед. опубликовано econet.ru

http://econet.ru

Боль в пятке – это довольно распространенный симптом, у которого есть много возможных причин.

Ноги нас тревожат редко, особенно в молодости. Но стоит появиться любой проблеме с ногами, как приходит понимание, насколько существенно зависит от них наша жизнь и моральное состояние.

Боль в ступне около пятки крайне неприятна и почти полностью выбивает человека из обычного жизненного ритма – даже короткая прогулка становится испытанием на прочность.

Как и вся стопа, эта часть является амортизатором.

Мягкая прослойка жира и кость, наиболее крупная во всей стопе, могут выдерживать огромные нагрузки при движении. Но через эту кость проходят кровяные сосуды, отчего в сравнении с иными костями она мягкая, губчатая, проходят через нее и нервы.

Из-за наличия нервных каналов и сосудов пятка так восприимчива к повреждениям. Повредить пятку крайне легко.

Боль в этом месте может провоцироваться разными процессами, возникающими при ходьбе и беге.

Причины боли в пятках

Причины, не связанные с болезнью:

  • регулярное перенапряжение структур стопы;
  • истончение подкожного жира на подошве стопы в районе пятки при резком увеличении активности движения;
  • долгое пребывание на ногах в продолжение дня;
  • быстрое увеличение веса, ожирение;
  • растяжение или разрыв сухожилий;
  • ушиб пяточной кости с воспалением рядом расположенных тканей;
  • перелом пяточной кости.

Болезни, которые могут вызвать боль:

  • болезнь Бехтерева ;
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • остеомиелит пятки;
  • болезнь Севера;
  • остеохондропатия бугра пяточной кости.

Заболевания, сопровождающиеся болью в пятках:

  • инфекционные болезни: урогенитальные, кишечные;
  • воспаления: пяточная шпора, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия;
  • злокачественные образования;
  • невропатия медиальных пяточных ветвей большеберцового нерва;
  • туберкулёз костный.

Болью в пятках не стоит пренебрегать. Кроме прочего, боль в пятке как сбоку так и боль пяточной кости, доставляют существенные страдания и ухудшают качество жизни больного, могут быть одним из первых проявлений серьезных нарушений.

Боль в пятке при ходьбе

Данная проблема тревожит не только взрослых, но и детей.

В этом случае причиной может стать плоскостопие, излишек массы, неправильный образ жизни малыша, вызывающие нарушения соединительных тканей пятки.

Одним из главных виновников боли в этом месте при ходьбе, на которого стоит сразу же обратить внимание, является обувь. Лучше носить обувь с мягкой, ровной подошвой.

При ходьбе следует слегка приподнимать заднюю часть ступни, перенося большую часть нагрузки на переднюю.

Если при движении болят пятки, есть смысл подумать о нормализации состояния организма.

Для предупреждения боли в стопах, необходимо укреплять их особой гимнастикой.

Она крайне проста – нужно взять обычный мяч для тенниса и катать его по полу ступней. Упражнение выполнять по 7 минут каждой ногой.

Очень полезен массаж пяток, который можно делать самостоятельно.

Если сильная боль в пятке возникает при движении, причиной может быть:

  1. Нарушение и воспаление ахиллового сухожилия – в этом случае боль сосредоточена над пяткой на задней части ноги. Если же повреждены сухожилия мышц подошвы, боль концентрируется под пяткой.
  2. Повреждение сухожилия — чересчур сильная нагрузка как результат ношения обуви на каблуке, перенапряжение сухожилия из-за длительной ходьбы при наличии плоскостопия.
  3. Некоторые инфекции, в том числе половые. Во многих случаях скрытые инфекции вызывают реактивное воспаление пяток. Иногда получается по отдельным признакам определить инфекционный характер воспаления сухожилий этой части стопы.
  4. Воспаление пяточной области. Такое воспаление стандартно появляется как последствие некоторых хронических воспалений суставов: псориатического артрита, болезни Бехтерева или подагры.
  5. Иногда воспаление сухожилий выступает первым признаком вышеуказанных болезней, но в большинстве своем появляется уже на последующих этапах – после перенесенного воспаления суставов или позвоночника.

Анализ крови больных с воспалениями почти всегда дает возможность обнаружить в венозной крови существенное повышение содержания мочевой кислоты (при подагре) и особые показатели воспаления при болезни Бехтерева или псориатическом артрите.

Боль в спине выше поясницы может указывать на серьезные заболевания позвоночника. Узнать подробности вы можете в нашей статье.

Вывих ноги — неприятное и болезненное происшествие. Правильно оказанная первая помощь при вывихе стопы значительно сокращает время, нужное для полного выздоровления.

Методики и цели лечения

Лечение боли в пятке состоит из медикаментозных и физиотерапевтических способов, создания покоя ступне, массажа и лечебной физкультуры. Постоянное применение особых стелек снижает давление на беспокоящий участок пятки.

При сильных болях прописываются внутрь малые дозы НПВС. Местно используются мази с этими средствами.

Благодаря физиотерапии лечение таких болей обычно получается осуществлять без лекарств.

Используются ультразвук и электрофорез с обезболивающими препаратами. Особенно действенна ударно-волновая терапия. 4 процедур бывает достаточно, чтобы человек мог с легкостью наступать на пятку.

Если боль в пятке возникает по утрам, то нельзя сбрасывать со счетов массаж стопы, который улучшает кровоток в стопе, повышает эластичность тканей, нейтрализует воспаление и боль. Обязательной является лечебная гимнастика. Совместно следует лечить и плоскостопие.

Народная медицина

Самое лучшее природное средство — спиртовая настойка сабельника болотного. Сабельник – удивительное растение. Он имеет целый спектр полезных свойств. Для лечения пяточной шпоры пользуются его мощным противовоспалительным действием. Также трава стимулирует вывод из организма солей и иммунитет.

Сделать настойку сабельника можно самостоятельно, а можно купить ее в аптеке. Одну столовую ложку настойки разводят в 1/3 стакана воды и принимают внутрь до еды трижды в сутки. Длительность лечения равна 20 дням. После промежутка в 10 дней, курс можно повторить.

Также крайне полезно делать компресс на пятку из сабельника на ночь.

Следует учитывать, что в начале лечения при помощи народных средств, боль в пятке может увеличиться. Лечение травами должно сочетаться с наблюдением специалиста и в комплексе с его рекомендациями.

Определять как лечить боль в пятке нужно исходя из заболеваний и причин, которые вызвали дискомфорт.

Как предупредить боли

Т.к. боли в ступнях и пятках являются проявлением, способ их лечения зависит от провоцирующей причины или основной болезни.

Но для нейтрализации боли и упреждения её появления независимо от причин следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Борьба с избытком массы тела. Лишний вес повышает нагрузку на мышцы стопы.
  2. Ношение специальных стелек. Особенно при плоскостопии.
  3. Ношение удобной обуви с каблуком не выше 5 см. Обувь без каблука также не подходит.
  4. Лечебная гимнастика для ног ежедневно.
  5. Для быстрого снятия сильной боли в пятке можно приложить кусочек льда на больное место и подержать холод 20 минут, саму пятку и область выше нее можно намазать противовоспалительным кремом (фастум-гель).

Если боль в этом месте тревожат достаточно долгое время, и самостоятельно с ней не справиться, обратитесь за помощью к специалисту .

Выводы

Для нейтрализации боли в пятке требуется лечение основного нарушения, которое вызвало такое проявление.

Обезболивающие средства могут лишь на время обуздать боль, но без устранения причины от болей не избавиться. Поэтому при наименьших проявлениях боли необходимо обратиться к доктору и как можно быстрее начать лечение основного расстройства.

http://osteocure.ru