Passion.ru специально для вас подготовил инструкцию о самых распространенных типах фигуры и о том, какая одежда позволит вам самым выгодным образом преподнести свою фигуру.

Неидеальной фигуры не существует, бывает неудачно подобранный наряд. Чтобы ваш образ был безупречным, а наряды умело скрывали недостатки и подчеркивали достоинства, нужно знать свой тип фигуры и что ему присуще. Имея такую информацию, вы без труда подберете себе безупречный наряд для гардероба .

Passion.ru специально для вас подготовил инструкцию о самых распространенных типах фигуры и о том, какая одежда позволит вам самым выгодным образом преподнести свою фигуру.

Всего выделяют 5 типов женской фигуры. Точнее, их намного больше, но эти – самые основные. Давайте остановимся на каждом подробнее.

Песочные часы (фигура Х)

Такая фигура считается классическим типом женской фигуры. Бедра по ширине равны плечам, из-за этого нижняя и верхняя часть тела смотрятся пропорционально. Талия ярко выражена, порой она даже излишне узка. Если женщина с таким типом фигуры набирает вес, то жир, как правило, откладывается на бедрах и груди. На бедрах образуются так называемые «ушки».

Какой бы вес ни был набран, талия остается ярко выраженной. И, напротив, если женщина с таким типом фигуры сильно худеет, бедра все равно остаются женственными и изогнутыми.

Ваша фигура принадлежит к типу «песочные часы», если:

  1. у вас округлые формы (бюст и ягодицы);
  2. ярко выраженная талия, которую вы никогда «не теряете»;
  3. имеете округлые ноги и руки;
  4. когда набираете вес, полнеют в основном бедра и ягодицы.

Яркими представительницами фигуры такого типа являются Моника Беллуччи, Джессика Симпсон, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Кэтрин Зета-Джонс, а также легендарные Софи Лорен и Мэрилин Монро.

Фигура «песочные часы» - это единственный тип, которому «позволительна» практически любая одежда. Однако и в этом случае стилисты советуют отказаться от:

  • мешковатой и бесформенной одежды;
  • чересчур облегающей одежды;
  • слишком узких брюк и джинсов;
  • слишком выраженных и четких принтов (полоска, клетка, геометрический орнамент);
  • выреза лодочкой (только если у вас не маленькая грудь);
  • тяжелых и плотных тканей (они будут полнить).

Груша (фигура А)

«Груша» - тип фигуры, которому присуща большая ширина бедер по сравнению с плечами. Если у «песочных часов» верх и низ уравновешены, то у «груши» низ всегда значительно шире. Верх, как правило, более изящный, чем низ. Талия узкая, ярко выраженная, иногда заниженная из-за того, что туловище у «груши» длиннее, чем ноги.

Если женщина-«груша» полнеет, то жир откладывается в основном на ягодицах, бедрах и боках. Чем больше вес, тем больше разница между бедрами и плечами. Если же, наоборот, женщина-«груша» худеет, ее фигура становится более пропорциональной. Огромную роль для женщин с таким типом фигуры играет осанка. Женщине необходимо постоянно держать спину прямо, иначе сутулость подчеркнет все недостатки фигуры.

Вы - женщина с типом фигуры «груша», если:

  1. бедра шире плеч;
  2. на боках больше жира, чем на талии;
  3. бедра изогнуты, а живот плоский;
  4. по сравнению с бедрами у вас небольшая грудь;
  5. у вас узкие плечи и тонкая шея;
  6. полнея, прибавляете в весе, как правило, в области ягодиц и бедер, плечи и лицо остаются прежними.

Среди звездных примеров такого типа телосложения числятся Кристина Агилера, Бейонсе и Кейт Уинслет. Кстати, многие звездные дамы-«груши» очень гордятся своими пропорциями.

Стоит вспомнить хотя бы Дженнифер Лопес . застраховавшую свои ягодицы на кругленькую сумму.

Для женщины с А-фигурой очень важно не прятать изгибы своего тела, но и слишком их не демонстрировать. Кроме того, стоит избегать:

  • мешковатой одежды, которая скроет изгиб талии и сделает вашу фигуру грузной;
  • слишком облегающих вещей (тогда разница между узкой талией и широкими бедрами будет очень заметной);
  • элементов одежды (баска, ремень, декоративная отделка, швы или принты), которые проходят по самой широкой части бедер (это сделает бедра еще шире);
  • жестких не драпирующихся тканей (они сделают фигуру еще более объемной);
  • юбок-тюльпанов.

Если у вас фигура Y или Н-силуэта

Треугольник (фигура Y)

Представительницы Y-фигуры – спортивные женщины, имеющие широкие плечи и узкие бедра. Верхняя половина туловища обычно немного короче, чем нижняя. Верхняя довольно массивная часть тела сочетается со стройными и тонкими ногами. Талия немного широкая, но может быть невыраженной.

У полной женщины-«треугольник» лишний вес распределяется в основном в верхней части тела (грудь, живот, руки, спина), а ноги остаются стройными и худыми.

Как определить, что ваш тип фигуры - «треугольник»:

  1. плечи шире, чем бедра;
  2. плоские ягодицы и узкий таз;
  3. ноги ниже колена достаточно худые;
  4. если набираете вес, полнеет, прежде всего, область плечевого пояса;
  5. при полноте верхняя часть тела становится похожей на прямоугольник.

К «треугольникам» относятся Деми Мур, Сигурни Уивер, Шер, Рене Зеллвегер, Сиенна Миллер. У них при узких бедрах довольно сильный и массивный торс. Например, Рене Зеллвегер, которая для фильма «Дневник Бриджит Джонс» набрала вес. Ее фигура стала похожа на квадрат, а ноги остались худыми. Такие изменения в фигуре присущи именно женщинам с фигурой типа «треугольник».

Для представительниц с таким типом фигуры в выборе одежды ограничений немного. Главное – не акцентировать внимание на широких плечах. Поэтому откажитесь от:

  • широких и больших воротников, вырезов (вырез «лодочка» - не для вас);
  • складок (они не прибавят изящества вашей фигуре);
  • декоративных элементов и карманов на уровне груди;
  • слишком длинных юбок или рукавов;
  • зауженного силуэта (например, брюки-бананы лишь еще больше подчеркнут разницу между низом и верхом);
  • двубортных пиджаков;
  • слишком тонких и мягких тканей;
  • изогнутых украшений и аксессуаров.

Прямоугольник (фигура Н)

Женщина–«прямоугольник» имеет одинаковые по ширине плечи и бедра. Из-за широкой талии фигура имеет вид прямоугольника. Такие женщины больше других склонны к полноте. Именно полнота делает фигуру еще больше похожей на прямоугольник (плюс начинает выступать живот). Потеря веса, напротив, изменяет фигуру в лучшую сторону, и она становится почти идеальной.

  1. бедра и плечи одинаковой ширины;
  2. коренастое туловище и стройные ноги;
  3. талия почти не заметна;
  4. плоские ягодицы и прямые бедра;
  5. прямые руки и ноги,

. то ваш тип фигуры – «прямоугольник».

К «прямоугольникам» относятся Милла Йовович, Кира Найтли, Камерон Диаз, Жизель Бюндхен и Линдси Лохан.

Чтобы фигура была идеальной, достаточно избегать в образе нарядов, которые будут подчеркивать прямоугольность вашей фигуры:

Мила Йовович, Камерон Диаз

  • мешковатые вещи;
  • узкие юбки и брюки ;
  • слишком приталенный силуэт;
  • слишком утягивающие ремни и пояса ;
  • широкие вещи с поясом на резинке (юбки, брюки типа шаровар).

Если ваша фигура относится к типу «яблоко»

Яблоко (фигура О)

О-образный тип фигуры по сравнению с другими является самым диспропорциональным, однако именно таких женщин воспел на своих полотнах Рубенс. У женщин-«яблок» самой выдающейся является средняя часть туловища, а именно талия и живот. При этом у женщин с таким типом фигуры сравнительно тонкие ноги и худые бедра и ягодицы.

Если такая женщина полнеет, то вес распределяется в основном на животе и талии.

  1. плечи и бедра примерно одной ширины;
  2. фигура от плеч до бедер имеет плавные линии и изгибы;
  3. есть склонность к полноте;
  4. стройные ноги, худые бедра и ягодицы,

. то ваша фигура относится к типу «яблоко».

Самыми яркими представительницами такого типа фигуры являются Алла Пугачева и Келли Осборн.

Алла Пугачева, Келли Осборн

Выбирая подходящий фигуре наряд, остановитесь на том, который будет подчеркивать ваши стройные ноги и декольте.

А вот избегать следует следующего:

  • облегающей одежды;
  • узких брюк и юбок;
  • крупных принтов на ткани.

http://style.passion.ru

Каждая женщина прекрасна. При этом у каждой фигура соответствует определенному типу, который заложен на генетическом уровне. При выборе одежды необходимо знать, какие типы женских фигур существуют и чем отличаются друг от друга. И тем более знать свой собственный тип. Ведь даже обладая идеальными формами, необходимо тщательно продумывать свой гардероб, чтобы подчеркивать все свои достоинства.

Существует пять типов женских фигур, о которых мы сегодня поговорим и дадим советы по выбору правильной одежды. Девушки с любой фигурой могут выглядеть великолепно, надо лишь точно знать, как правильно подбирать одежду, чтобы скрыть некоторые недостатки и подчеркнуть свои достоинства.

Как подобрать одежду по типу фигуры

Песочные часы

Этот тип женской фигуры сам по себе сексуален и привлекателен. Девушкам с такой фигурой идет абсолютно все, но всегда есть возможность подчеркнуть свою красоту еще больше. Такой изумительной фигурой обладают многие звезды, одной из самых ярких можно считать светскую львицу Ким Кардашьян!

Юбки. подойдут любые модели, но лучше всего смотрятся юбочки с завышенной талией и юбка-карандаш.

Брюки. обтягивающие скинни идеально подчеркнут стройные ноги.

Платья. тут нет абсолютно никаких ограничений, но наиболее выигрышными вариантами остаются обтягивающие и приталенные модели.

Верх. вы вольны выбирать себе абсолютно любую одежду. Сногсшибательно смотрятся на такой фигуре блузы с глубоким декольте, жакеты, имеющие акцент на талии, блузы с запахом.

Принты. от крупных узоров лучше отказаться.

Аксессуары. в своих нарядах используйте пояса и ремни, которые подчеркнут вашу изящную талию!

Отказаться стоит от бесформенных, мешковатых вещей.

Ким просто шикарна в этом пальто, все ее достоинства подчеркнуты и не заметить ее невозможно. Заказать такой тренчкот можно в интернет-магазине Vestidofiesta.es .

Прямоугольник

у девушек с таким типом фигуры вес распределен равномерно по всему телу, талия при этом практически не выделяется на общем фоне. Но не стоит отчаиваться, к примеру, у Камерон Диаз такая фигура, и звезда всегда выглядит привлекательно, а все благодаря правильно подобранному гардеробу.

Когда доходит дело до вопроса, как подобрать одежду по типу фигуры «прямоугольник», следовать надо основному принципу: стараемся выделить грудь и бедра.

Юбки. лучше всего подойдут юбки с запахом, расклешенные модели и юбка-карандаш. Они подчеркнут стройность ног и не привлекут внимание к талии.

Брюки. выбирайте зауженные к низу модели или вовсе прямые.

Платья. предпочтите прямые модели или с завышенной/заниженной талией. Идеальным вариантом станет модель с подчеркнутыми зонами бедер и груди.

Верх. подойдут укороченные кардиганы, кофточки и жакеты. Прекрасно будет смотреться жакет, который застегивается на одну пуговицу на уровне талии. Делайте ставку на V-образные вырезы и наряды с запахом.

Расцветки. контрастные верх и низ — самое оно в данном случае. Шикарно будут смотреться наряды в горизонтальную полоску, к талии расстояние между ними должно уменьшаться, визуально прорисовывая ее!

Аксессуары. Широкие пояса, длинные шарфы и украшения, сумки среднего и большого размера.

Отказаться стоит от удлиненного верха, тонких ремешков и обтягивающей одежды в целом.

На одном из мероприятий Диаз появилась в красивом винтажном платье в горох со слегка завышенной талией и расклешенной юбкой. Оно удачно подчеркнуло ее фигуру и визуально выделило талию.

Заказать платье, как у Камерон Диаз, можно на AliExpress .

Груша

Такой тип фигуры присущ Дженнифер Лопес. Самой большой частью ее тела является попа, которую, к слову, она застраховала на 300 млн долларов. Актрисе между тем удалось превратить свои мелкие недостатки в выдающиеся достоинства и заставить окружающих полюбить себя.

Юбки. лучше выбирать свободные от бедра, также актуальны юбки в пол, прямые и средней длины, но не обтягивающие.

Брюки стоит выбирать лишь те, штанины которых свободны от бедер.

Платья выбирайте прямые или же с легкими, не сильно расклешенными юбками.

Верх. очень важно подбирать блузки, жакеты, кофточки длиной до самой широкой части бедер. Варианты с подплечниками и погонами прекрасно уравновесят фигуру. Жабо, бантики, кружева, модные воротнички — все эти детали будут создавать визуальную пропорцию тела.

Рукава в ¾, вырез квадратный и лодочкой подойдут просто отлично.

Расцветка. низ лучше выбирать в темных тонах.

Откажитесь от баски, низа с накладными карманами, топов, одежды с заниженной талией.

Дженнифер учла все модные советы при выборе конкретного наряда. Купить прямые джинсы можно в интернет-магазине Us.levi.com .

Яблоко

Обладательницей такой фигуры является Мэрайя Кэри. Даже худея, девушки с таким типом все равно сохраняют округлый животик и практически не имеют талии.

Юбки. мини под запретом, лучше выбирать миди и макси. Отлично смотрятся юбка-брюки.

Брюки. наилучшим вариантом являются зауженные книзу модели, а также свободные брюки и со стрелками.

Платья. самым удачным вариантом тут будут прямые платья и с завышенной талией.

Верх. выбирайте топы с V-образным вырезом. Прекрасно смотрятся на «яблоке» блузы и рубашки. Удачная длина — до середины бедра.

Расцветка. лучше всего подходят однотонные наряды. Принты исключительно среднего размера. Категорическое нет полосам.

Отказаться стоит от вещей с заниженной талией, поясков и ремней. Недопустим контраст на уровне живота, другими словами, классическое сочетание белый верх с черным низом под запретом. Округлые вырезы тоже не ваш случай.

На Мэрайе пальто с расклешенной юбкой смотрится просто великолепно, его длина идеальна. Подобный тренчкот можно заказать на eBay.com .

Т-образная фигура

К этому типу относятся женщины, у которых верхняя часть тела пышнее, нежели нижняя. Широкие плечи и плоские ягодицы — с этим можно жить и выглядеть на все 100! Деми Мур тому доказательство. Шикарная женщина точно знает, как подобрать одежду по типу фигуры.

Брюки. обтягивающие модели смотрятся отлично.

Юбки. длина мини, обтягивающие юбки и слегка расклешенные — выбор богат!

Платья. макси, мини, с заниженной талией и с пышной юбкой — все модели будут смотреться чудесно.

Верх. блузы с овальными глубокими вырезами и с V-образными. Отлично смотрятся рубашки. Топы выбирайте только на широких лямках.

Цвета. верх выбирайте в спокойных цветах, а вот низ наоборот. Полоска и ромбы — отличные принты для ваших нарядов.

Отказаться стоит от вещей, которые делают акцент на плечах: от больших воротников, от крупных рисунков на верхней части.

Своим нарядом Деми Мур скрыла диспропорции в теле и подчеркнула безупречные ноги. Заказать лосины, как у актрисы, можно в интернет-магазине Forever21.com .

Такие разные типы женских фигур, но все они прекрасные, стоит лишь приложить усилия и создать идеальный гардероб.

Помните, милые дамы, в первую очередь вы должны нравиться себе, и лишь тогда вас полюбят и окружающие.

Это авторский материал от нашего пользователя ViktoriyaKryukova. Присоединяйтесь к сообществу экспертов шоппинга, станьте автором Shoptema.ru. Только лучшие авторы и эксперты шоппинга на Shoptema.ru!

http://shoptema.ru

Тип фигуры и форма тела человека зависит от физических особенностей. Как минимум можно выделить четыре группы, описывающие структуру скелета: прямоугольник. треугольник (яблоко). груша. песочные часы. Это самые распространенные типы фигур женщин. Хотя существует и другие вариации, например ромб, круг и так далее, но на самом деле все их можно свести к четырем типам фигур.

Типы женских фигур

Зная какой у вас тип фигуры, можно определить, каким именно частям и областям тела нужна тренировка, чтобы привести его в баланс. К примеру, у людей с типом фигуры «груша» нижняя часть шире, чем верхняя. Они могут накачать классный пресс, но всё же им придется бороться с большими бедрами. Чтобы сбалансировать тело после похудения, им нужно будет поработать над плечами, чтобы визуально их увеличить. У фигуры типа «Треугольник/Яблоко» наоборот верхняя часть тела шире нижней, поэтому у них прекрасные ноги, но проблемы с лишним жиром в области живота. Вам так же будет полезно почитать статью на эту же тему про типы телосложения.

Тип фигуры «Прямоугольник» (банан, линейка)

  • Склонен к худобе и стройности.
  • Плечи, бедра и талия почти одинакового размера.
  • Слегка втянутый живот.
  • Имеют тенденцию набирать вес на животе и нижней части тела, но при этом не толстея в руках. Обычно это эктоморфы .
  • Примеры размеров: 86-76-89, 91-84-94, 101-91-107 (см).

У типа фигуры «Прямоугольник» почти одинаковая ширина плеч и бедер, а талия слабо выражена, благодаря чему фигура имеет прямоугольный вид. Обычно люди с таким строением тяготеют к худобе и стройности, и иногда испытывают проблемы при попытках набрать вес, однако не всегда.

Если питание не сбалансировано, или недостаточно физической нагрузки, то и они толстеют. Чем больше жира, тем менее заметны мышцы, формирующие стройное тело, и тем более прямоугольным оно кажется. Так как люди, с прямоугольным типом фигуры имеют тенденцию накапливать жир в основном в области живота, то основная проблема — выступающий живот и талия.

Поэтому основной задачей будет — сбросить жир на животе и укрепить его мышцы. Для этой цели можно объединить диету с низким содержанием жира, аэробику и тренировки для мышц пресса и боков. Из аэробных нагрузок можно выбрать ходьбу и бег трусцой три раза в неделю. Это поможет похудеть в талии.

Тип фигуры «Треугольник» (яблоко, алмаз)

  • Плечи шире бедёр (обычно встречается у мужчин).
  • Верхняя половина тела больше нижней.
  • Стройные бедра и ноги.
  • Большая грудная клетка и живот.
  • Склонны к набору веса выше или ниже талии.
  • Обычно это мезоморфы или эндоморфы .
  • Примеры размеров: 101-91-84, 91-81-76, 86-76-74 (см).

У типа фигуры «Треугольник» плечи значительнее шире бедер. Это как правило люди со спортивным телосложением, узкими бедрами, стройными ногами и массивной верхней частью тела, которая чуть короче нижней части. Наиболее часто встречается среди деловых женщин и спортсменов. Талия либо незаметна, либо слегка широкая.

Жир тоже часто скапливается в верхней части тела: руки, спина, грудь, живот. Сброс веса часто не приводит к желаемому результату, по той причине, что массивная верхняя часть и широкие плечи в большей степени являются костной структурой, нежели результатом накопления жира. Чтобы сбалансировать форму тела, нужно увеличить мышечную массу в нижней части тела — на ягодицах и бедрах. А чтобы придать телу подобие «песочных часов» — убрать жир на животе с помощью упражнений.

В тренировках для верхней части тела вам следует сделать упор на относительно большие силовые нагрузки и отягощения с небольшим числом повторов. Например можно использовать два разных упражнения на одну и ту же группу мышц, которые идут одно за другим без отдыха. Для укрепления нижней части тела вам подойдут любые виды аэробных упражнений, нацеленные на крупные мышцы ног, т.к. именно эти мышцы увеличивают бедра. Например: лестничный тренажер, велосипед, лыжи, беговая дорожка с наклоном, гребной тренажер, приседания.

Тип фигуры «Груша» (ложка, конус, перевернутый треугольник)

  • Нижняя часть тела больше чем верхняя.
  • Плечи уже бедер (обычно у женщин).
  • Склонны набирать вес ниже талии.
  • Небольшой торс, плоский живот, отличный пресс.
  • Обычно это эндоморфы .
  • Примеры размеров: 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112 (см).

Обычно у людей с типом фигуры «Груша» бедра шире плеч, а верхняя половина тела немного длиннее и уже нижней. Талия бывает узкой или средней, иногда занижена, но в целом неплохо выражена. Ноги ширококостного телосложения, в то время как руки узкокостного.

Жир как правило откладывается на животе, ногах — бедрах, икрах, ягодицах, иногда в талии. Чем полнее человек, тем более треугольная у него форма тела, однако с уменьшением веса и похудением, фигура «груш» становится довольно красивой. Кроме того очень важна осанка — если она прямая, то и всё тело выглядит привлекательно, а если вы сутулитесь то тут же все недостатки формы тела становятся очень заметными.

Так как у вашей формы тела основная проблема — излишнее количество жира в нижней части, особенно на ногах, то вам рекомендуются упражнения для ног, которые изолированно влияют на определенные мышцы, которые вы хотите подчеркнуть. А также комплексные упражнения, заставляющие работать несколько мышц, чтобы в целом убрать жир с ног и бедер. В этом очень поможет бег трусцой на длинные дистанции .

Главное, на чем вам следует сосредоточиться — похудеть в бедрах. Но в то же время не забывайте о верхней части тела, так как она небольшая и хрупкая. Можно поработать и над ней, чтобы привести тело в баланс и визуально выправить верхнюю и нижнюю часть тела, сместив акцент с больших бедер .

Из плюсов этого типа женской фигуры можно выделить то, что у «груш» плечи и спина всегда остаются женственными — хрупкими и узкими, лицо как правило не полнеет, а талия обычно хорошо выражена.

Тип фигуры «Песочные часы»

  • Верхняя и нижняя часть тела хорошо сбалансированы.
  • Бёдра и плечи почти одного размера.
  • Сужение в талии (> 15 см).
  • Набирают вес по всему телу, особенно в области груди и бёдер.
  • Часто это эндоморфы или мезоморфы .
  • Типично женская форма.
  • Примеры размеров: 81-66-84, 84-69-89, 91-76-97 (см).

У типа фигуры «Песочные часы» узкая талия и примерно одинаковый объем бедер и груди. Иными словами это классическая, пропорциональная, хорошо сложенная женская фигура. Любой дисбаланс и недостатки как правило довольно легко исправляются контролем над весом.

Лишний жир может откладываться в разных местах, но обычно это происходит в области груди и бедер. Но если жир на груди лишь добавляет женственности, то жир на бедрах приводит к так называемым «ушам на бедрах» - жировым отложениям на внешней стороне бедер. Поэтому необходимо сбалансировать питание. чтобы поддерживать нормальный процент жира в организме. который бы подчеркивал всю вашу красоту, плавность линий, и в то же время не был избыточным.

Так как у вас идеальное телосложение в форме песочных часов, то вам не нужно его разрушать, а лишь подчеркнуть это. Поэтому просто равномерно укрепляйте мышцы, но следите чтобы не нарушить баланс в пользу какой-то одной части тела (разве что немного больше внимания следует уделить ногам). Вам будет полезна аэробная нагрузка, такая как: бег, ходьба, велосипед, степпер или даже танцы.

72 мнений на “ Типы фигур женщин ”

Мария, у вас изначально была форма «Песочные часы». Сейчас скорее всего у вас просто скопился жир на талии и оттого кажется, что теперь у вас форма тела «Яблоко». Но правильнее будет учитывать то, что истинная форма тела — это костная структура, т.е. то, что у вас есть, когда вы находитесь в идеальной форме, без излишков жира. Потому что, если есть лишний жир, то измерения могут быть совершенно неточными, потому что мы измеряем объемы жира и это вводит в заблуждение. Следует особо подчеркнуть: все характеристики и измерения, приведенные в статье истинны только при отсутствии лишнего жира. Т.е. похудев, вот таким вот человек становится как описано в статье. Потому что часто бывает так, что у людей просто избыток жира и они считают, что у них форма тела например «круг». Но это неверно.

Резюме: изначальная форма тела у вас очень хорошая — песочные часы и вам просто нужно нормализовать питание и ввести в жизнь нагрузки и тогда оно вернется в свою естественную форму.

Дело в том, что у меня очень широкая грудная клетка (или как там это называется, в общем рёбра нижние), поэтому даже когда я была очень худая, фигура напоминала скорее бревно, чем песочные часы. Плюс у меня на бедрах жир практически не откладывается. По крайней мере попиных ушей у меня нет.

Как можно назвать фигуру грудь=89, талия=65, бедра=89 бревном? Это ведь определенно песочные часы, (практически 90-60-90). Бревно, это размеры в худом виде типа 86-76-89 как у формы тела «прямоугольник». Но у вас же не такие размеры были.

Благодарю за комплимент (хотя мои тараканы себе на уме всё-таки))) Я просто хочу разобраться на какой тип мне ориентироваться на тренировках, поэтому развила дискуссию. Благодарю!

Крис, похоже на мезоморфный тип. Но я могу ошибаться, потому что мои предположения основаны только на замерах и небольшом количестве данных, которые вы предоставили. А этого явно недостаточно, т.к. нужно еще учитывать особенности тела, процент жира, в каких областях жир скапливается, скорость обмена веществ, объем мышечной массы и многие другие показатели, которые характеризуют соматип.

Не нужно забывать так же, что часто встречаются смешанные телосложения, например верхняя часть тела имеет особенности одного типа телосложения, а нижняя — другого. Грубо прикинуть можно, используя калькулятор типа телосложения. Хотя он, как уже было сказано, не учитывает эти тонкости, поэтому лучший совет, который я могу дать — это просто прочитать обо всех типах телосложения (эктоморф, мезоморф, эндоморф) и тогда будет ясно, какой именно тип вас более всего характеризует, т.к. там помимо размеров — множество других факторов, они описаны в статьях о каждом типе телосложения .

Я прочитала уже много статей на тему соматипа и тоже больше всего сходств находила с мезоморфом. Но сомневалась из за маленького роста. Везде пишут, что у мезоморфов средний рост.

Тип телосложения не зависит напрямую от роста. Он определяется совокупностью костной структуры, мышц, жировых тканей. Костная структура же анализируется на основе ПРОПОРЦИЙ. Именно пропорции с большей степени определяют тип телосложения. Среди людей любого роста можно найти все соматипы, т.к. независимо от роста они все могут иметь разные пропорции тела. Среди людей с небольшим ростом тоже можно с легкостью найти людей с разными пропорциями. Можно сказать только о тендеции — среди людей с высоким ростом чаще можно встретить эктоморфов и наоборот, с низким — эндоморфов. Но это лишь тенденция, а не правило.

http://gvinevra.ru