Мы очень часто слышим это модное и загадочное слово "депрессия", но немногие из нас понимают его истинное значение. Что же такое депрессия на самом деле? Знаем ли мы все о симптомах депрессии и ее внешнем проявлении?

Депрессия это психологическое состояние, которое меняет образ мыслей человека, его чувства и эмоции. поведение в обществе, а также физическое состояние. Депрессия это не просто плохое настроение .

От депрессии практически невозможно избавиться, просто «взяв себя в руки». Без должного лечения симптомы депрессии могут длиться неделями, месяцами и годами.

Депрессия поражает практически все сферы жизнедеятельности человека: она негативно отражается на работе. общественной и семейной жизни. Депрессия причиняет боль не только самому человеку, но и тем, кто находится рядом с ним. Глубокая депрессия способна разрушать личные отношения. семью.

Симптомы глубокой депрессии могут различаться в зависимости от человека, а также от тяжести депрессии. Итак, как именно депрессия влияет на наши мысли, чувства. поведение и физическое состояние.

1. Депрессия меняет образ мыслей

В депрессии человек может испытывать трудности с концентрацией, ему становится трудно принимать решения. У некоторых людей возникают проблемы с кратковременной памятью – люди постоянно о чем-то забывают. Кроме того, характерными симптомами депрессии являются:

Иногда, в случае серьезной депрессии, у человека могут появляться мысли о саморазрушении.

2. Депрессия меняет чувства и эмоции

Человек в депрессии может испытывать беспричинную грусть - это один из симптомов депрессии. Большинство людей в депрессии:

  • Перестают получать удовольствие от того, что им раньше нравилось
  • Теряют мотивацию
  • Становятся апатичными, ощущая себя «не в силах» что-то делать
  • Становятся раздражительными и с трудом контролируют свои эмоции

В случае глубокой депрессии, человек может чувствовать полную беспомощность и безнадежность.

3. Депрессия меняет поведение

В депрессии человек может вести себя апатично, заторможенно и рассеянно. Кроме того, симптомами глубокой депрессии могут быть:

  • Нежелание находиться в обществе людей и общаться с людьми. Людям в депрессии трудно соответствовать принятым "стандартам" активности и оптимизма
  • Отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит
  • Повышенная плаксивость
  • Жалобы на все и/или приступы гнева
  • Отсутствие или ослабление сексуального желания

В тяжелых депрессивных состояниях апатия может повлечь за собой нежелание человека заниматься своей внешностью. Если нет необходимости выходить из дома, человек может игнорировать элементарные вещи – необходимость мыться, переодеваться, чистить зубы и т.д. Нежелание следить за собой и выполнять привычные для человека дела являются симптомами депрессии .

4. Депрессия меняет физическое состояние

Негативные чувства и мысли тесно связаны с физическим состоянием человека:

  • Хроническая усталость
  • Продолжительный сон или беспокойный сон/отсутствие сна. Некоторые люди могут спать целыми днями и, проснувшись, снова чувствовать себя уставшими
  • Головные (спинные, сердечные и т.д.) боли и другие проблемы со здоровьем. Эти болезни обычно лечат, не принимая во внимание источник проблемы – депрессию. Поэтому очень часто лечение приносит мало результатов

Если описанные выше симптомы проявляются день за днем в течение нескольких недель или месяцев - у вас, вероятно, депрессия.

Если вы сомневаетесь в своем состоянии, стоит обратиться за консультацией психолога. Возможно, вы подверглись сильному стрессу или чем-то сильно расстроены, но вы не в депрессии. В любом случае, важно понимать, что депрессию можно и нужно лечить. О лечении депрессии читайте наши статьи: Самые современные методы лечения депрессии и Восточная медицина и лечение депрессии.

Пройдите тест, чтобы выяснить, находитесь ли вы в депрессии или нет .

http://www.gohappy.ru

Затяжная депрессия – это своеобразный паразит, который съедает все положительные эмоции, стремление к лучшему и, в целом, часть жизни. И чем раньше человек начнет работать над борьбой с ней, тему лучше. Расскажем, почему.

Затяжная депрессия появляется после длительного стресса. В таком состоянии человек чувствует себя хуже с каждым днем.

Вот некоторые из последствий, к которым может привести это состояние:

  1. Проблемы со здоровьем. Депрессия – это, как правило, пассивный образ жизни, постоянное нервное напряжение, отсутствие стремления к здоровому питанию и занятиям спортом. Все чаще лучшие друзья людей, пребывающих в этом состоянии, – это алкоголь, сигареты, наркотики. Все это неизбежно ведет к ухудшению здоровья.
  2. Нервные срывы. Пессимизм, плохое настроение, раздражительность, апатия накапливают негативную энергию в человеке. Переизбыток этих эмоций сулит нервным срывом. И иногда он имеют страшнейшие последствия – в состоянии такого аффекта страдающий депрессией может собственными руками сотворить настоящую катастрофу.
  3. Потеря смысла жизни. Депрессия постепенно сводит на «нет» общение с родными, друзьями, все меньше людей хотят предоставить помощь, все реже проявляются поддержки, все ниже падает самооценка. «А зачем тогда жить, если я никому не нужен?» – звучит в голове человека, впавшего в депрессию. Общее состояние от этих мыслей становится только хуже.
  4. Ужасный внешний вид. Все вышеперечисленное в последствие может вызывать некоторые из следующих недостатков во внешнем виде:
  • ожирение или, напротив, уродливая худощавость;
  • «тусклые» глаза;
  • мешки под глазами;
  • усталость;
  • некрасивая осанка (как правило, сутулость);
  • неухоженные волосы, кожа;
  • для девушек – отсутствие привлекательного макияжа, маникюра;
  • появившаяся безвкусица в одежде и пр.

На самом деле, есть множество видов депрессий. Одни связаны с каким-либо событием (послеродовая, следствие расставания и пр.), другие – с возрастом (у подростка, у пожилых людей, в конце концов, кризис среднего возраста). Но проявления этого недуга почти всегда одинаковы.

Этому состоянию присущи следующие признаки:

  • постоянное плохое настроение;
  • слезливость;
  • апатия;
  • ощущение полного непонимания (людей и людьми);
  • нарушения сна;
  • отсутствие аппетита;
  • скорейшая утомляемость даже при малых нагрузках;
  • снижение сексуального влечения;
  • нежелание стремления к чему-либо;
  • повышенная тревожность, отчаянность;
  • недоверие к окружающим;
  • отказ от чужой помощи;
  • тяга к одиночеству;
  • низкая самооценка;
  • потеря интереса ко всему происходящему;
  • самобичевание.

Важно понимать, что у некоторых людей проявление некоторых из признаков вовсе не свидетельствует о наличии стрессового состояния. Для них – это просто черта характера и приемлемый для них образ жизни. У человека, находящегося в затяжной депрессии, можно отметить не менее 80% данных симптомов.

Психотерапия

Скорее всего, человеку с затяжной депрессией не удастся вернуться к нормальной жизни самостоятельно. Существуют некоторые специалисты, работающие на то, чтобы помогать справиться с таким состоянием и другими психическими расстройствами.

Каковы симптомы биполярной депрессии? Читай далее .

Вот список людей, которые в силах оказать значительное положительное влияние:

Каждый работает своими методами. Одни выводят из уныния разговорами, другие – лекарствами, третьи – гипнозом и пр. Но нужно помнить, что стоит идти к ним только в том случае, если есть искреннее и непосильное желание справится с тяжелой формой апатии. Иначе и помощь врачей, скорее всего, будет незаметна.

Медикаментозное лечение

Бороться с данной ситуацией придется и при помощи специальных лекарств. Их действие направлено на то, чтобы успокаивать нервную систему, понижать восприимчивость к раздражающим факторам.

Однако такие медикаменты не могут являться единственным способом лечения. Они назначаются для того, чтобы приглушить данное состояние для начала более действенной последующей работы с пациентом.

Обратите внимание на то, что некоторые препараты имеют ряд побочный действий. Назначать самостоятельно их нельзя. Только специалист может подобрать для вас комплексное и полезное лечение.

Домашняя работа

Выйти из продолжительной депрессии человек должен помогать себе в первую очередь сам. Ниже перечислены основные приемы, которые дадут возможность сделать большой скачок к избавлению от этого состояния.

  1. Сон. Чтобы пребывать в хорошем расположении духа, нужно высыпаться. Качественный и продолжительный сон также позволяет частично забыть о «вечной» усталости, разбитости, снижении концентрации внимания и прочих недугов. Обратите внимание на то, что людям с низким давлением требуется больше времени для того, чтобы выспаться.
  2. Правильное питание. Речи об этом всегда так вдохновляют, но после 1-2 дней каш и котлет на пару пропадает желание следить за своим столом. На самом деле все намного проще, чем кажется. Здесь просто нужна хорошая подготовка. Необходимо зайти в интернет и поискать рецепты полезных и доступных для вас и вашего кошелька рецептов на каждый день. Вы увидите, насколько разнообразна эта кухня! Распишите меню на 2-3 недели. Важно: выпишите список «дежурных» блюд, которые вы сможете приготовить, если не захотите заморачиваться с тем, что назначено на обед или ужин в вашем графике. Но все же желательно не отступать от заявленного ранее. Уже через месяц такого питания можно почувствовать легкость и восстановление работы всего организма. Самочувствие, естественно, улучшится.
  3. Фитотерапия. Употребление различных трав отличным образом влияет как на душевное состояние, так и на самочувствие. Отвары, настои, сухие смеси, полоскания, отпаривания являются наиболее щадящим способом решения многих проблем. К тому же, это отличная альтернатива медикаментам.
  4. Спорт. Ежедневная зарядка – это самый необходимый минимум. Для жильцов крупных и развитых городов есть много доступных вариантов. Существует множество направлений, где каждый может найти себя: плавание, танцы, йога, аэробика, игры в баскетбол, волейбол и многое другое. Здесь также легко можно находить друзей, что тоже может повлиять на ход жизни. Скакалка, обруч, занятия йогой – этим и другим вы можете заниматься ежедневно, не выходя из дома. Самые «отчаянные» могут начать бегать, кататься на лыжах, коньках и пр. Кроме всего прочего, занятия спортом благоприятно влияют на формирование отличной фигуры.
  5. Привлекательный внешний вид. Когда человек нравится лицам противоположного пола, самооценка заметно вырастает, а это благополучным образом влияет на настроение. Сделать первые шаги к изменению образа можно при помощи онлайн-программ, советов, взятых из журналов, интернет-уроков и пр. Да, в итоге смена имиджа стоит некоторых денег, но если начать работать над собой постепенно, наверняка затраты не будут сильно для вас заметны.

Как избавиться от тяжелой депрессии? Читай статью .

О методах борьбы с депрессией читай далее .

  1. Не жалеть себя. Пока человек сочувствует своему состоянию, он подпитывает своего врага – депрессию – все новыми силами. Нужно быть сильнее, потому что жизнь проходит, причем не самым лучшим образом, а ведь все можно исправить…
  2. Не драматизировать. Многие проходят через то, что можно назвать причиной депрессии. Необходимо смириться с фактом, вызвавшим это состояние и либо пытаться это исправить, либо идти по жизни дальше, в зависимости от ситуации.
  3. Не сидеть, сложа руки. Если человек с такой проблемой запрется в доме около телевизора, ничего не будет происходить. Напротив, через определенное время он будет все больше утопать в своем состоянии. А если он выйдет и начнет саморазвиваться, двигаться, работать над собой, заводить новых друзей, общаться, то проблема постепенно начнет забываться.

http://gopsy.ru

Депрессия – распространенное заболевание. Многие относятся к этому легкомысленно, не обращаются к врачу, заметив ее симптомы, считают свое состояние делом неприятным, но не особенно опасным. Они очень ошибаются.

Если заболевание не диагностировать, не начать вовремя лечить, оно приведет к многим негативным последствиям. Рассмотрим, чем опасна депрессия.

Проблемы в семье и с близкими

Когда человеку не до себя, ему и ни до кого дела нет. Он становится замкнут, отчужден, безразличен.

В результате люди отворачиваются, до чужих ли бед, когда своих полно.

Да и бедой это многие не считают – блажью, выдумкой, избалованностью. Помочь и понять могут только самые близкие и верные, хорошо, когда есть такие.

Начинаются неполадки в семье. Трудно жить рядом с человеком, когда он в депрессии. Еще хуже, если это женщина, а они этой болезни подвержены больше мужчин.

Женщина – моральный стержень семьи, ее тепло, уют, стабильность. И вот он надломлен. Жена, мать не может поддерживать эмоционально, сострадать, сопереживать мужу и детям, быть в курсе их дел и событий. Это тяжелое испытание.

Кто бы ни заболел – отец, мать, ребенок, только любовь и безграничное терпение остальных членов спасет эту семью и поможет больному вылечиться.

Ухудшение внешнего вида

Человек перестает следить за собой. И дело здесь не в лени. У него пропадают силы, побуждения. До внешнего ли вида, когда отсутствует желание жить. Кроме того, при депрессии часто выпадают волосы, секутся, теряют блеск. Они делаются, как перья у больной птицы.

Ногти больного человека делаются ломкими, кожа бледнеет, блекнет, шелушится. Болезнь не красит. Нет сил следить за одеждой, постирать, погладить. Совсем нет желания идти в магазин за обновками. Даже лишний раз принять ванну – проблема.

Внешний вид страдает и у женщин, и у мужчин. У женщин – заметнее, так как слабый пол в нормальной жизни больше отличается заботой о внешности.

Снижение качества жизни

Качество жизни принято оценивать четырьмя критериями:

  • Это жизненная активность, энергичность, наличие или нет дискомфорта, боли, усталости.
  • Конечно, у человека с депрессией он снижен в соответствии с тяжестью заболевания.
  • Человек не теряет личностные качества, понимает свое состояние, оно ему не нравится, но он ничего не может с собой поделать.
  • Эти мысли и попытки только ухудшают состояние.

В психологический критерий входят

  • Эмоции, самооценка, тяга к познанию.
  • Эмоции подавлены, оставшиеся – строго негативны, все плохо и беспросветно.
  • Самооценка занижена, человек сознает себя никчемным, анализирует прошлое, где же его жизнь пошла не по тому пути.
  • Он опасается высказать свое мнение, показать свои знания, сомневается в них.
  • Учеба дается с трудом, способности от болезни снижаются.
  • Характеризуется активностью, работоспособностью, зависимостью от лекарств.
  • О какой активности и работоспособности больного человека можно говорить? Все через силу, через не хочу.
  • Некоторые занимаются самолечением, иногда привыкают к определенным медикаментам.
  • Самолечение вообще опасно, а в случае с депрессией – особенно.
  • Многие успокаивающие лекарства обладают седативными свойствами.
  • Человек, принявший их, сонный, до работы ли ему?
  • Предполагает взаимоотношения с окружающими, положение в обществе, сексуальную активность.
  • Здесь тоже все плохо, гораздо хуже, чем до болезни.

Качество жизни больного понижено. Он это понимает. Он, как все, хочет получать удовлетворение и наслаждение от жизни. Эти мысли ухудшают его состояние, но и дают толчок к серьезному лечению.

В другой статье вы найдете советы психолога, как избавиться от депрессии самостоятельно.

Заболевания сердечно сосудистой системы

Депрессия вызывает у больных дискомфорт – они ощущают боль в сердце, в животе, головные боли. Часто это фантомы, больной ходит по врачам, у него ничего не находят.

Но так бывает не всегда. При депрессии в опасности не только психическое здоровье, физическое тоже страдает. Это опасно еще пренебрежением некоторых больных своим здоровьем, что тоже является последствием депрессивного состояния.

Болезнь может вызвать проблемы с сердцем или усугубить имеющиеся. Она усложняет путь к выздоровлению, увеличивает риск возникновения приступов и вероятность смерти от них.

Депрессия часто связана с плохими привычками, отказом от здорового образа жизни, малым движением. Все это негативно сказывается на состоянии сердца.

Сахарный диабет

Очень опасна комбинация диабета и депрессии. Она не редкость. 20% больных сахарным диабетом страдают от депрессии. Причем именно она мешает им держать сахар под контролем, соблюдая определенные правила, и этим усугубляет ситуацию.

Депрессия может вызвать диабет. Это происходит от пренебрежения правильным питанием, здоровым образом жизни. Человек курит, не занимается спортом, набирает вес. Все может закончиться плачевно.

Чем опасна депрессия – ожирением

Риск ожирения при депрессии очень повышен. Цифры такие – увеличение риска на 58%. Тут, как и в случае с сахарным диабетом, связь взаимная.

При депрессии легко развивается ожирение и при ожирении может возникнуть депрессия. Бороться с этим тандемом трудно.

Чувство подавленности мешает человеку заняться собой, изменить питание и образ жизни. Кроме того, депрессия повышает секрецию гормонов стресса, а они способствуют ожирению в области живота.

Уменьшение способностей головного мозга

Депрессия уменьшает способности к учебе, работе. Все это обосновывается психологическими факторами. Но доказано, что длительная депрессия влияет на величину мозга, уменьшая ее. То есть умственные способности индивидуума снижаются.

Особенно это заметно у пожилых. Депрессия увеличивает возможность болезни Альцгеймера, старческой деменции, инсульта.

Эпизоды депрессии в течение жизни – это камешки в строительство старческого слабоумия. Вопрос, чем опасна депрессия, не праздный.

Алкогольная, табачная или наркотическая зависимость

Многие люди называют депрессию адом внутри. Конечно, хотят от него избавиться или получить хотя бы временное улучшение состояния. Кажется, что это делают алкоголь или наркотики.

Человек быстро осознает, что увлечение психоактивными веществами не приносит пользы, но у него уже сформировалась от них зависимость.

Вещества эти, давая недлительное облегчение, приводят к усугублению болезненного состояния. Кроме того, они сами по себе способны вызвать депрессию.

Чтобы не получить беду в виде наркомании или алкоголизма, надо лечить депрессию, не пускать события на самотек.

Злокачественные новообразования

Онкологические больные часто находятся в депрессии. Это легко понять. Нужны большие душевные силы противостоять этой страшной болезни. Они есть далеко не у всех.

Депрессия работает на заболевание, она влияет на иммунную систему человека и ускоряет развитие плохих клеток, наблюдается высокий темп их роста.

Во время лечения рака очень важно одновременное лечение от депрессии.

Мигрени и головные боли

Частые головные боли и мигрени могут привести к депрессии. Тут снова заколдованный круг, депрессия увеличивает боль, осложняет ее лечение.

Сочетание боли и депрессии – опасный фактор. Это еще раз говорит о необходимости лечения депрессии.

Самоубийство и членовредительство

Последствия депрессии многообразны. Могут быть фатальными. До 60% попыток суицида совершают люди с депрессивными расстройствами.

Причем большинство из них хотят жить, просто не могут справиться со своими обязанностями, винят себя за то, в чем виноваты и нет, переживают за близких и мучаются от невозможности им помочь.

Не всегда помогает и вера, хотя религия считает это страшным грехом. Такая у человека боль внутри, что он не может выдержать. Только лечение может помочь. Если человек ловит себя на таких мыслях, ему немедленно надо идти к врачу. Как минимум не следует оставаться наедине с собой.

Окружающие должны быть внимательны. Их должно насторожить, если больной начинает раздаривать вещи, разговаривать о побеге от себя.

Проблемы на работе

Проблемы в семье с близкими дополняются проблемами на работе. Причем, если родные стараются помочь, понять, на работе все сложнее. Там главное – качество труда. А оно все хуже и хуже с развитием заболевания.

  • Физическая активность больного почти на нуле.
  • Голова занята мыслями и переживаниями, далекими от рабочего процесса.
  • Новое не усваивается, или усваивается плохо и медленно.
  • Концентрация внимания слабая, заторможенность.
  • К сложностям отношений с коллегами из-за неадекватного поведения прибавляются претензии из-за невыполненной работы. Кто-то ее должен сделать, а это никого не радует.
  • С развитием депрессии появляются соматические заболевания. Частые больничные листы. Проблемы нарастают комом. Растет вероятность увольнения.

Если депрессия не поддается лечению, а так бывает, наша неспокойная жизнь подбрасывает материал в топку болезни, человека направляют на специальную комиссию, он получает инвалидность и пенсию от государства.

Это еще раз подчеркивает опасность депрессии и ее последствий. Надо стараться не доводить до крайностей, лечиться под наблюдением врача, делать все возможное, чтобы быть здоровым и счастливым.

Тут вы найдете список симптомов и признаков депрессии у мужчин.

Список лекарств от депрессии мы составили в другой статье .

http://nerv.hvatit-bolet.ru